Kaip įveikti drovumą: 8 būdai

Daugelis iš mūsų pasmerkia išlaisvintus, pasitikinčius žmones, nors iš tikrųjų jie nori būti panašūs. Tai nenuostabu, nes tokie asmenys stengiasi tapti įmonės siela, jie atsiskaito su energija ir palieka savo dalį. Kita vertus, ne drovūs žmonės atrodo savaime patikimi ir arogantiški. Bet kokiu atveju, norint įveikti drovumą, reikia ištirti visus aspektus ir parengti kompetentingą planą. Pakalbėkime apie viską.

Pykčio priežastys

1. Žmonės tampa drovūs, kai jie praleidžia daug laiko. Nesugebėjimą socialiai bendrauti sukelia pagrindinių bendravimo įgūdžių stoka.
2. Taip pat prisidėjo ir genetinis faktorius. Jei vaikas auga šeimoje, kurioje yra drovūs tėvai, ši funkcija bus automatiškai perkelta.
3. Nežinote jų stiprybės žmonės dažnai yra drovūs. Taip yra dėl nuolatinės kritikos iš kitų ar mažo pasąmonės, kurią sukelia pasąmonė.
4. Baimė bendrauti su kitais ir dėl to - izoliacija kyla dėl patyrusių psichologinių traumų. Asmuo bando apsisaugoti nuo būsimų nuostolių, todėl jis tampa drovus.
5. Jei vaikas gyvena šeimoje, kuri jį nuolat kritikuoja ir žemina, vaikas augs automatiškai. Tas pats pasakytina ir apie nuolatinius draudimus turinčius vaikus.
6. Yra žmonių, kurie bijo „nukristi į veidą purvoje“. Taip yra dėl visuomenės nepasitikėjimo, žmogus nenori būti atmestas kolegų, bičiulių, giminaičių ir net nepažįstamų žmonių.
7. Stereotipai veikia gyvybiškai svarbių pamatų formavimąsi. Jei vaikas nuolat giriamas ir pritvirtinamas didelėmis viltimis, jis stengsis daryti viską, kad nesunaikintų iliuzijos. Toks žmogus taip pat bijo išreikšti savo mintis.

Kaip atsikratyti drovumo

Reikėtų prisiminti, kad izoliacija nėra vice. Jauni merginos yra daug patrauklesnės, kai jų skruostai yra skaistūs, o jų balsas truputį dreba. Tačiau, jei ši funkcija neleidžia jums visiškai egzistuoti, būtina ją atsikratyti.

1 metodas. Pokalbiai su nepažįstamais žmonėmis

1. Daugeliu atvejų žmonės prieš pradedant bendrauti su nepažįstamaisiais pradeda būti drovūs. Šis elgesys yra neteisingas, nes su šiais žmonėmis nesikristi į vaikus.
2. Priimkite draugų kvietimus aplankyti įvairias šalis, koncertus, kino teatrus. Padaryti įprotį susitikti ne mažiau kaip 2 naujus žmones per mėnesį.
3. Iš pradžių galite išlyginti kampus, susirasti draugų per socialinius tinklus. Pradėkite nuo „VKontakte“ arba „Odnoklassniki“, tada pasirenkate save, kai būsite pasiruošę.
4. Išeikite dažniau. Aplankykite perkrautas kavines ir restoranus, perkrautas vietas. Stovėkite linijoje, mokėdami už komunalines paslaugas, bendraukite.
5. Prisiimti nepriklausomą sprendimą dėl neatidėliotinų klausimų. Tai labiau tinka lankomoms institucijoms ir kitoms rimtoms tarnyboms (paso tarnyba, komunalinės paslaugos, mokesčiai ir kt.).

2 metodas. Rasti naujų draugų

1. Aplankykite socialines grupes arba užsiregistruokite forumuose, kuriuose žmonės dalijasi savo abejonėmis. Raskite ką nors su ta pačia problema. Pasmerkite su juo temą „Kaip įveikti drovumą“.
2. Taip pat rekomenduojama surasti asmenį pagal „priešingą“ metodą. Svarbu, kad nauja pažintis neturėtų kompleksų ir drovumo. Toks asmuo nuolat ištrauks jus iš komforto zonos. Tai prisidės prie emancipacijos.
3. Kiekvienas žmogus ateina į jūsų gyvenimą ne atsitiktinai. Pasirinkite socialinį ratą taip, kad jame būtų visų socialinių grupių žmonės. Žinoma, jūs neturėtumėte eiti į nusikaltimą.
4. Jei įmanoma, susisiekite tik su sėkmingais žmonėmis. Sukurkite savęs stabą, sekite jo kelią. Nebijokite savo klaidų, jie reikalingi patirčiai.

3 metodas. Padarykite piktas darbus

1. Analizuokite savo gyvenimą. Paryškinkite veiksmus, kurių ilgą laiką negalėjote nuspręsti. Ilgai ketinate šokinėti su lynu ar parašiutu? Dare!
2. Nepriklausomai nuo to, ar esate vyras ar moteris, pažiūrėkite į moto transportą. Žmonės ant dviračių geležies arklių atrodo drąsūs ir pasitikintys. Išklausykite kategoriją „A“, įsigykite sportinį dviratį ir įrangą.
3. Veiksmai, galintys įveikti drovumą, apima dalyvavimą televizijos programose (ypač prieduose), grožio konkursuose ir kituose viešuose renginiuose. Išsiskleisite mintis visuomenei, svarbiausia, kruopščiai pasiruoškite.
4. Jei esate mergina, dėvėkite ekstravagantišką miniatiūrinę viršūnę arba aukštakulnius batus. Pakeiskite savo vaizdą, nudažykite plaukus ryškiu atspalviu. Aplankykite fetišą, apsilankykite labdaros renginiuose arba tapkite savanoriu.
5. Žmonės, turintys ilgalaikę užuojautą priešingos lyties atžvilgiu, turėtų pakviesti asmenį datą. Būk drąsus ir drąsus, gyventi šiandien.
6. Visuose šiuose veiksmuose svarbu žinoti priemonę. Jūs neturėtumėte šokinėti tiesiai iš šikšnosparnio, galvoti apie savo saugumą ir moralę. Negalima patekti į bėdą, atidžiai planuoti ir numatyti visus veiksmus.

4 metodas. Pasitikėkite savimi

1. Daugeliu atvejų žmonės tampa drovūs dėl kompleksų, kurie pasirodo per metus arba kilę iš vaikystės. Norint atsikratyti drovumo, būtina panaikinti netikrumą visais įmanomais būdais.
2. Jei nesijaučia patogiai, nes svorio kategorija viršija visas ribas, tęskite. Užsiregistruokite sporto salėje, atsikratykite celiulito, eikite į dietą. Pirkti drabužius, kurie slopina trūkumus.
3. Peržiūrėkite savo vaizdą. Padarykite naują kirpimą, pakeiskite plaukų spalvą, eikite į manikiūrą ir pedikiūrą. Apsilankykite vizualiuose kursuose, suraskite „savo“ kosmetiką, nesiruoškite be makiažo.
4. Atsikratykite „šiukšlių“. Ji apima senus drabužius su granulėmis ir pailgos keliais, sudaužytus batus ir krepšius, senas striukes. Pakeiskite visus išmestus daiktus nauju, stilingesniu ir neįprastu.
5. Įvertinkite savo galimybes, susijusias su esama profesija, vystykitės savo karjeroje, padidinkite savo pajamas. Stenkitės bendrauti su žmonėmis, kurie jau pasiekė aukštį. Sužinokite savo sėkmės paslaptis, dalinkitės savo patirtimi.
6. Meilė juda daugiau, suranda džentelmeną ar gyvenimo partnerį. „Smarten“ prisimena mylimam žmogui, džiaugiasi vieni kitais. Stabilus privatumas suteikia pasitikėjimą.

5 metodas. Aprašykite save

1. Paruoškite užrašų knygą, užsirašykite savo teigiamus aspektus. Būtinai patikrinkite ne tik apie protinius ir fizinius gebėjimus, bet ir išorinius duomenis.
2. Pavyzdžiui, galite rašyti, kad esate teigiamas, drąsus, sėkmingas. Patartina paaiškinti gebėjimą pasiekti tikslus ir uždavinius, reaguoti į gamtą, gerumą.
3. Jei kyla sunkumų dėl savybių, susisiekite su savo artimaisiais ar draugais. Padarykite psichologinį portretą kartu.
4. Jums reikia nurodyti kuo daugiau teigiamų savybių. Išmatuokite juos aiškumo sumetimais. Pakabinkite ant vonios kambario šaldytuvo ar veidrodžio. Kiekvieną rytą perskaitykite ir patikėkite, ką parašėte.
5. Svarbu atsiminti, kad žmogus susideda iš savo minčių ir įsitikinimų. Pagalvokite apie save teigiamai, niekada neabejokite savo galimybėmis.

6 metodas. Plėtokite materialiai ir dvasiškai

1. Netolimoje ateityje reikia daugiau bendrauti su įvairiais žmonėmis. Tokiu būdu padidės bendravimo įgūdžiai ir išgelbėsite nuo baisumo.
2. Tapti įdomiu pokalbio vedėju, dvasiškai vystykitės. Skaitykite knygas, lankykite asmeninius augimo seminarus. Išnagrinėkite socialinį ratą, pašalinkite tuos, kurie traukia jus.
3. Pinigai vaidina didelį vaidmenį šiuolaikiniame pasaulyje. Žmonės, kurie sako priešingai, yra labai klaidingi. Finansų pagalba galite užtikrinti tinkamą gyvenimą, keliauti, pasitikėti ateityje.
4. Ar tai neišnyksta drovumo? Ieškokite pelningesnės profesijos ar papildomų pajamų būdų. Niekada nenustokite. Paimkite įprotį didinti atlyginimus ne mažiau kaip 10% per mėnesį. Tuo pačiu metu išmokti atidėti.
5. Jei vis dar nežinote, kas norite tapti, atėjo laikas ištaisyti padėtį. Analizuokite tai, ką labiausiai traukiate. Galbūt dėl ​​matematikos, meno ar kito kūrybiškumo? Ar jums patinka dirbti su rankomis arba su galva? Remdamiesi tuo, formuokite save.

7 metodo numeris. Eikite į sportą

1. Tinkama fizinė forma kelia savigarbą ir moralę. Daugelis žmonių lanko sporto sales, todėl dažnai reikia susisiekti su jais. Nedvejodami paklauskite, kaip naudoti šiuos ar kitus imitatorius. Ieškokite naujų draugų.
2. Sutinku su draugais, kad jūs išmeskite 5 kg. ir siurbkite sėdmenis, abs, rankas. Apribokite save konkrečiomis ribomis. Pradėti paleisti, šokinėti virvę, pritūpti.
3. Nereikia praleisti puikių pinigų už prenumeratą. Mėgaukitės vasaros ir žiemos sportu be permokėjimo už sunkiai uždirbtus pinigus.
4. Jei vis dar nusprendžiate aplankyti konkrečius skyrius, apsvarstykite pilates, vandens aerobiką, tempimą, jogą, šokius visomis kryptimis, kickboxing, cross-fit.
5. Klubai išmokys jus elgtis laisvai. Treneris jums pasakys, kaip atsikratyti drovumo ir padarys viską, kad pasiektumėte savo tikslus. Ypač drovūs žmonės turėtų kreiptis į profesionalų instruktorių tam tikroje sporto šakoje.

8 metodas. Padarykite savo artimuosius laimingus

1. Sužinokite, kaip duoti džiaugsmą artimiesiems ir artimiems draugams. Savo ruožtu, jūs parodysite padėką, padėkos. Tokiu nesudėtingu būdu jūs pasitikite savimi ir nebesitiki.
2. Nustokite konfliktus, neslėpkite pykčio ir pasipiktinimo. Jie valgys jus iš vidaus. Sąžiningai bendraukite su žmonėmis, suteikite švelnumo ir meilės tiems, kurie to nusipelno.
3. Už savo ramybę gaukite kalendorių. Nurodykite jame svarbias datas, draugų ir giminaičių gimtadienius. Svarbu suprasti, kad be socialinio ryšio žmogus išnyks.

Nustatykite baisumo priežastis, ištrinkite jas per trumpą laiką. Nuolat dirbti su savimi, nesustokite. Raskite pasyvias pajamas, pakilkite karjeros laiptais. Apibrėžkite savo drabužių spintą ir bendrą išvaizdą. Sportuokite, ieškokite naujų draugų ratų, keliaukite. Pradėkite bendrauti su draugais, koreguokite savo asmeninį gyvenimą, prašykite savo artimų žmonių.

Video: kaip nustoti būti drovūs