Kaip tapti teigiamu ir linksmu žmogumi

Teigiamas žmogus, kaip ir magnetas, pritraukia viską, kas jam yra gera. Apibrėžimu, linksmi žmonės laikomi svajonėmis ir kvailiais, o realistai dažnai juos pasmerkia. Tačiau ne visi gali pažvelgti į gyvenimą per gėrio ir meilės prizmę. Šiuolaikinis ritmas sukelia savo įspūdį visuomenei. Vis daugiau žmonių kenčia nuo laiko stokos, jie neturi jėgų kasdieniams džiaugsmams. Norėdami išmokti pastebėti mažus dalykus ir mėgautis jais, turite dirbti su savimi.

Raskite pamoką

1. Visų pirma, linksmas žmogus turėtų jaustis laimingas. Norėdami tai padaryti, jis turi daryti tai, kas jam patinka, o tai bus smagu. Išeikite iš „roboto“, kuris gyvena pagal „darbo namų“ principą.
2. Norite sukurti mielas dalykas savo rankomis? Mokykitės kraštovaizdžio dizainą arba prisiregistruokite siuvimo ir siuvimo mokyklai. Susipažinkite su medžio drožyba, pradėkite pynti karoliukus ar siuvinėti.
3. Norėdami tapti linksmu žmogumi, galite sužinoti fotografijos meną. Per objektyvą pamatysite visas pasaulio grožybes ir žmones, kurie jums patikėjo užfiksuoti jūsų gyvenimą. Fotografuokite gyvūnus, peizažus, draugus ir giminaičius. Spausdinkite nuotraukas ir pakabinkite juos aplink butą.
4. Yra žinoma, kad fizinis aktyvumas energingas. Pradėkite sportuoti. Įsigykite sporto klubo kortelę arba pradėkite maudytis baseine. Šokių pamokos tinka mergaitėms, mišrioms kovos menams, kickboxing, karatė ir pan.
5. Jei neturite galimybės aktyviai praleisti laiką, skaitykite grožinę literatūrą namuose. Atsikratykite įprotį, kad valandų sėdite socialiniuose tinkluose. Vietoj to, vystykitės dvasiškai, mokykitės užsienio kalbos ar psichologijos (istorijos, pedagogikos, teisės ir pan.).

Nelieskite akių į problemas

1. Sunku jaustis kaip teigiamas žmogus, kai skubios problemos užima visas mintis. Kova su sunkumais, neatidėkite jų sprendimo dėl galinio degiklio. Sudarykite planą, analizuokite konkretų atvejį, ieškokite sprendimų.
2. Nereikia bandyti išspręsti problemų vienu metu. Galų gale, jūs persekioti du kiškius. Ar pavargote kovoti su administracija dėl darbo užmokesčio didinimo? Pakeiskite darbo vietas, dirbkite įmonei, kuri vertins jūsų darbą.
3. Jau keletą metų jūs nesijaučiate vyro ir meilės, nesulaukiate dėmesio? Aptarti širdį, galbūt jūs dalyvausite ar grįšite į saldainių laikotarpį. Svarbu suprasti, kad problemos nėra amžinos, bus sprendimas.
4. Šiandieniniame pasaulyje vis daugiau žmonių patiria finansinių sunkumų. Norėdami tapti pasitikėjimu ateityje, pabandykite rasti būdų, kaip padaryti papildomus pinigus. Parduokite nuotraukas internete, baigsite kirpėjų ar nagų meistrų kursus, pasiimkite klientus namuose.
5. Žmonės, turintys problemų su antsvoriu, turi pereiti prie dietos. Subalansuokite mitybą, pradėkite žaisti sportą (galite namuose). Užrašykite savo pasiekimus nešiojamojoje knygoje.

Ieškokite džiaugsmo kalbėdami su draugais

1. Asmuo gali tapti laimingas dėl paprastų dalykų. Tai apima pokalbius su draugais ir artimaisiais. Rekomendacija tampa ypač svarbi introvertais, kurie nori būti labiau vieni.
2. Sužinokite, kaip aktyviai bendrauti, neleiskite pasiūlyti eiti į kino teatrą ar papietauti. Bendras susirinkimas kvėpuoja dažus į kasdienę rutiną, todėl jaustis geriau.
3. Sunku vesti visavertę egzistavimą be tarpasmeninio bendravimo. Jei paslėpsite save savo apvalkale, depresija pradės pasireikšti daug dažniau. Dėl vienatvės, abejonių, apatijos atsiranda dirglumas.
4. Net jei jūsų darbo diena yra suskirstyta į valandą, atjunkite laiką artimiems žmonėms. Nereikia matyti jų kasdien, pakanka 3 kartus per savaitę. Pabandykite susisiekti su savo draugais ne tik sunkiais gyvenimo momentais, dalintis džiaugsmingais įvykiais.
5. Sukurkite savo tradicijas. Padaryti įprotį eiti į piceriją šeštadieniais arba eiti į kiną antradieniais. Tegul šios dienos bus tik tavo, atlaisvintos nuo nuobodu viršininkų ir nuobodus namų ūkio niežulys.
6. Venkite bendravimo su žmonėmis, kurie sąmoningai pasmerkia save nesėkmei. Tai yra depresijos turintys (ypač neigiami) žmonės, kurie negali rasti džiaugsmo savo gyvenime. Negalima klausytis nuolatinių skundų dėl savo vyro / kolegų / brolių, netikėkite žodžiais: „Jums nepavyks!“. Jums pavyks, pabandykite!
7. Atsisakyti bendrauti su veidmainiais asmenimis, kurie daug diskutuoja už nugaros, ir šypsosi į akis. Negalima skolintis pinigų nepažįstantiems žmonėms, venkite „blogos“ įmonės. Neleiskite sau manipuliuoti, pritraukti tik nuoširdžius ir malonius žmones.

Kova su stresu

1. Šiuolaikinis žmogus kasdien susiduria su moraliniu drebėjimu. Sunku jaustis kaip linksmas žmogus, kai reguliariai patiriate ginčų ar kitų neigiamų reakcijų pasekmes.
2. Pabandykite surasti savo būdus, kaip elgtis su stresu. Išmokite abstrakčiai, išspręskite problemas, tarsi jie jums nepasikartotų. Pažvelkite į sudėtingumą iš išorės, mąstykite protingai.
3. Svarbu suprasti, kad negalite išsaugoti neigiamo savęs. Priešingu atveju jis išsisklaidys netinkamiausiu metu. Pasikalbėkite su savo geriausiu draugu arba susitarkite su psichologu, gaukite dienoraštį ar naminį gyvūnėlį.
4. Kad išvengtumėte neigiamų sprendimų, pabandykite nebūti vieni su savo mintimis. Įvertinkite savo galimybes. Jei esate per daug užsiėmę pagrindiniu darbu, neturėtumėte ieškoti darbo ne visą darbo dieną.
5. Norint išspręsti stresą, galite imtis kvapiosios burbuliukų vonios, klausytis atpalaiduojančios muzikos, žiūrėti komediją. Dienos miegas padeda daugeliui žmonių, nesuprantant situacijos, atsigulti poilsiui.

Raskite „I“

1. Sunku išlaikyti teigiamą laiką tomis akimirkomis, kai ryte reikia pakilti 7, eiti į nepatinkamą darbą ir nuobodu. Pažvelkite į save viską, mokykitės pasaulio, būkite harmoningas su savo protu ir širdimi.
2. Sėdėkite ir pagalvokite apie tai, kas save matote per 5 metus? Ar norėtumėte sėdėti savo biure ir užsiimti nekilnojamuoju turtu? Nuspręskite kaip agentas agentūroje, judėkite karjeros laiptais, mokykitės pagrindų.
3. Išmokite apginti savo nuomonę, nepalaikykite žmonių, jei nesutinkate su jų nuomone. Neleiskite kitiems pasakyti, ką daryti konkrečioje situacijoje. Visų pirma, turite turėti principus, nuosavus sprendimus ir moralę.
4. Stenkitės nelaukti savo draugų daugiau nei jie gali duoti jums. Jau seniai suprantama, kad kolega nesilaiko pažadų? Nustokite traukti jį į savo gyvenimą, palikite asmenį.
5. Praleiskite laiką tik tiems, kurie jus vertina. Nenustatykite, būkite atviras ir draugiškas priešininkas. Nedvejodami šypsokitės autobuso vairuotojui ar parduotuvėje esančiai pardavėjai, sėti gerą.
6. Laikykitės savęs, nepriklausomai nuo aplinkybių. Ieškokite „savo“ žmogaus viskas: meilė, draugystė, darbas. Negalima dėvėti kaukių, pirmiausia ir labiausiai reikia, kai reikia aplinkybių.

Pagalvokite teigiamai

1. Išmokykite save niekada nesiduok, visada tikiuosi geriausiu. Sutelkti dėmesį į visus gerus dalykus savo gyvenime. Mintys turi gražų bruožą, kad išsipildytų, taip dažnai svajoja.
2. Nustatykite didelius tikslus, lengviau juos pasiekti. Įvertink viską, kas yra jūsų gyvenime. Dažniau sako: „Ačiū!“ Tikriems draugams, paklusniems vaikams, sveikiems tėvams. Visa kita yra visiškai pelninga.
3. Asmuo, žiūrintis į pasaulį per mylėtojo akis, nepastebi aplinkinių trūkumų. Dažniau šypsokitės, patraukite sau gerus žmones. Negalima atsakyti abipusiai nerūpestingai, neišsaugokite nusiskundimų.

Norint tapti pozityviu ir džiaugsmingu asmeniu, jums reikia pritraukti teigiamą poveikį. Raskite norimą veiklą, kuri užims visą jūsų laisvalaikį. Ieškokite džiaugsmo bendraujant su draugais, laiku išspręskite problemas, kovokite su stresu. Raskite save karjeroje, asmeniniame gyvenime, visuomenėje.

Video: kaip būti teigiamu ir laimingu