Ar grybai gali būti maitinami krūtimi?

Žindyti vaiką, turintį motinos pieną, bet kurią protingą moterį, kiekvieną iš jų vartojantį maistą, taip pat imantis priemonių, kad jų kūdikiui būtų padaryta žala. Daugelis kasdieniniame gyvenime nekenksmingų produktų gali lemti mirtiną kūdikio vaidmenį. Ir tai, nepaisant to, kad visi komponentai, gaunami iš motinos per pieną, prieš tai kruopščiai dezinfekuoja motinos kūnas. Tačiau yra keletas produktų, kurių priėmimas žindymo laikotarpiu nėra pageidautinas. Šie produktai yra: alkoholis, net ir nedideliais kiekiais, šokoladas, citrusiniai vaisiai, kai kurios uogos, egzotiški vaisiai. Ir jei viskas yra daugiau ar mažiau aiški su jais, tada su tokiu valgiu, kaip grybai, nėra taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Kiek istorijos

Ankstyvajame ir viduriniame amžiuje, kai pagrindinis žmogaus maistas buvo produktai, gauti surinkus miškus, nedaug žmonių galvojo apie konkretaus produkto pavojus motinos pieno kokybei. Moterys valgė viską, ką Motina gamta jiems pristatė, ir nemanė, kaip ji buvo kenksminga ar naudinga. Be to, kruopštaus mamos-mama tiesiog atnašavo savo slaugos dukteris ateityje, kaip rezervą visam kitam palikuoniui. Buvo manoma, kad kuo daugiau jaunų žmonių valgo, maitina savo pirmąjį vaiką - kuo geriau jis eina į pieną visiems tolesniems vaikams. Galbūt tai buvo tiesa, nes didžioji dalis bajorų vaikų samdytų globėjų atėjo iš valstiečių kraujo ir galėjo vienu metu maitinti ne vieną vaiką.

Tarp tų metų maistingų maisto produktų, kuriuos moterys aktyviai naudojasi, buvo grybai ir gana daug. Be abejonės, šių metų ekologija buvo daug geresnė nei dabartinė: nebuvo švarių išmetamųjų teršalų, nebuvo daug statybos projektų, kurie užterštų aplinką, nebuvo augalų, išleidžiančių jų atliekas į aplinką - buvo tik grynoji gamta, o grybai buvo kokybiškai skirtingi . Nepaisant to, nepaisant situacijos mirties, grybai dar neprarado savo naudingų savybių.

Grybai yra gamtos sandėlis arba pakalbėkime apie privalumus

Tai turtingas baltymų maisto sandėlis - 300 gramų skrudintų baltųjų grybų gali papildyti kasdienį suaugusiųjų baltymų kiekį. Be gausaus baltymų kiekio, šie nesudėtingi natūralūs organizmai savo sudėtyje sudaro daugumą žmogaus amino rūgščių, mikroelementų, vitaminų ir įvairių fermentinių medžiagų, tokių kaip flavonoidai, taninai, hormonų stimuliatoriai ir daugelis kitų.

Pagal vitamino komponentą didžiausias vaidmuo tenka dideliam kiekiui vitamino B, kuris kontroliuoja oksidacinius procesus žmogaus organizme, užkerta kelią žalingų laisvųjų radikalų poveikiui ir tiesiogiai dalyvauja baltymų, reikalingų visiškam organų ir audinių konstravimui, sintezėje.

Mikroelementų sudėtis grybų kultūrose, kuriose vyrauja cinkas, varis, fosforas, kalis ir kalcis. Šiuos mikroelementus iš moters kūno išskalaukite į motinos pieną, o dėl jų trūkumų jie sukelia skilimą ir dantų ėduonį, raumenų skausmus, lėtinio nuovargio jausmą ir daugelį kitų sąlygų. Pasirodo, kad motinos požiūriu, grybai yra būtinas produktas visiškam atsigavimui po gimdymo ir kūdikio gimimo.

Be to, grybai turi daug kitų naudingų ir svarbių žmogaus savybių:

• Atkurti ir stiprinti imuninę sistemą.
• Raumenų audinio veikimo gerinimas, stiprinimas ir kaulų trapumo prevencija.
• Juose yra daug afrodiziakų, kurių veiksmai pagerina nuotaiką.
• Atkurkite stiprią miegą.
• Skatinti nervų sistemą: gerinti impulsų laidumą tarp smegenų ir organų.
• Teigiamas poveikis regėjimo aštrumui.
• Pagerinti odos, plaukų, nagų ir dantų būklę.

Grybų vartojimo trūkumai - kas svarbu žinoti?

Nepaisant to, kad grybai yra tikrai naudingas produktas maitinančiai motinai, nepamirškite, kad tai visų pirma yra labai alergiškas produktas. Tai nėra paskutinis dabartinės ekologijos vaidmuo. Didėjant iš žemės, grybai visiškai absorbuoja maistines medžiagas, vandenį, mikroelementus iš jų ir kartu su jais - daug toksinų, kurie patenka į podirvį dėl pramoninių atliekų išleidimo. Pažymėtina, kad grybai nesugeba neutralizuoti nuodų ir dažnai sukaupia kojų storį savo pradinėje būsenoje. Jūs negalite išvardyti žalos, kurią jie gali sukelti asmeniui, kuris pataiko savo kūną.

Be abejo, moters kūnas yra daug tobulesnis nei grybelis, o visi vidiniai ištekliai bus naudojami nuodų neutralizavimui. Tačiau nepamirškite, kad šie procesai labai sunaudoja jau pavargusį organizmą.

Ar verta vartoti grybus? Siekiant visapusiškai atsakyti į šį klausimą, svarbu, kad, be jo naudos, būtų teisingai įvertinta žala, kurią grybai gali sukelti tiek motinai, tiek vaikui.

Žalingi veiksniai:

• Alerginės reakcijos į grybelinius komponentus.
• Pilvo skausmo ir kolikų vystymasis kūdikyje.
• Diatezės vystymasis kūdikyje.

Priešingai tai, kad moters atveju grybai normalizuoja miegą - kūdikis gali turėti priešingą poveikį - aštrus susijaudinimas ir negalėjimas užmigti. Todėl šie produktai nerekomenduojami tėvams, kurie yra neramus vaikai.

Jei negalite, bet tikrai norite - tada galite, bet būkite atsargūs!

Grybai yra pakankamai sunkūs, kad virškintų. Ir tai yra jos poveikis ne tik motinos kūnui, bet ir trupinių virškinimui. Daugelis kūdikių, kurių tėvai nėra abejingi grybams, turi šiek tiek pilvo pūslę, jie turi ryškesnį kolikų periodą. Dažnai šie kūdikiai staiga atsisako motinos pieno. Iš pirmiau pateiktos išvados: neturėtumėte piktnaudžiauti grybais.

Tačiau nedideliais kiekiais jų vartojimas yra gerai matomas, nes šis produktas:

• Skatina kūdikio kūno pripratimą prie naujų produktų.
• Pakeičia prarastą motinos kūno trūkumą.
• Suteikia vaikui tam tikrą maistinių medžiagų kiekį.

Tačiau tai nereiškia, kad visi grybai gali būti valgomi, išskyrus akivaizdžiai nuodingus. Daugelis grybų veislių lieka kontraindikuotinos iki žindymo pabaigos. Tai visos rūšys, klasifikuojamos kaip sąlyginai valgomos: kiaulės, russula, ankstyvos vasaros grybai, lietpalčiai. Šie grybai geriausiai sugeria toksiškus produktus, be to, tolesnis jų skilimo produktų išskyrimas žymiai perkrauna inkstus.

Kokie grybai gali būti su HB, ir kada galiu patekti į mitybą?

Naudingiausia moterims, maitinančioms kūdikius su savo pienu, yra keletas kilnių veislių (porcinų, drebulės, baravykų, vėlyvojo medaus agarų, voveraitių) ir ūkininkavimo kultūrų (grybų, austrių grybų, kai kurių medaus agaro rūšių). Geriau pradėti nuo kūdikio pradėti nuo grybų, nes šie grybai laikomi labiausiai hipoalerginiais, o nuo 8 iki 9 mėnesių galite pridėti austrių, voveres ir arčiau 11 mėnesių - visas kitas kilnias rūšis.

Naudojimo rekomendacijos

Svarbus vaidmuo atliekant tinkamą grybų kepimo vaidmenį.Gydomoji motina turi keletą grybų vartojimo taisyklių:

1. Nenaudokite grybų anksčiau nei 4 vaikystės mėnesius - iki šiol vaiko kepenys dar nebaigė restruktūrizavimo nuo gimdos iki papildomo gyvenimo.
2. Po kiekvieno grybų naudojimo maiste turėtumėte atidžiai stebėti kūdikio būklę. Mažiausiais nuokrypiais bent kartą per mėnesį turėtų būti atidėtas kitas grybų vartojimas.
3. Grybų patiekalų per dieną suvartojimas neturi viršyti 80 gramų.
4. Dėl grybų kepimo būdo, tiktai virtos ar troškintos versijos tinka maitinančiai motinai nenaudojant jokių prieskonių.
5. Renkantis vartoti grybus, pirmenybė turėtų būti teikiama giliai miško zonoje, toli nuo pramonės įmonių, arba ūkininkavimo galimybėms, kurios auginamos ekologiškomis plantacijomis arba šiltnamio sąlygomis.
6. Kepimui rekomenduojama naudoti tik šviežius vaisius. Nenaudokite džiovintų ir dar daugiau - konservuotų variantų. Pažvelkite į puvinio ir pelėsių vaisius.
7. Atsižvelgiant į kontraindikacijas kūdikiui, netinka pamiršti apie motinos kontraindikacijas. Kadangi grybų vartojimas kontraindikuotinas moterims, turinčioms problemų virškinimo trakte, išskyrimo sistema (ypač esant šlapimo sluoksniui su šarminėmis šlapimo nuosėdomis), kai kurie sąnarių metaboliniai pokyčiai.

Labiausiai naudinga pagal savybes yra Kombucha. Jos produktai gali būti skiriami kūdikiui po 6 mėnesių. Visų pirma, jei jis buvo peršalęs.

Daržovių sriuba grybų sultinyje

• grybai (voverai, balti arba šampinjonai) - 600 - 800 g;
• 1 bulvė;
• 1 morkos;
• 200 g žiedinių kopūstų;
• krapai;
• grietinė užpildymui.

SVARBU! Daržovių derinys sriuboje turėtų būti naudojamas tik vaikui susipažinti.

Grybai yra mišrus produktas. Jo nauda ir žala nuolat svyruoja skalių skalėse, net ir sveikame, neužkrautame asmenyje. Slauganti motina turėtų būti dar atidžesnė šio produkto vartojimui. Neišgerkite savo kaprizų kenkdami kūdikio sveikatai. Sveikatos problemų prevencija yra daug lengviau nei juos vėliau nustatyti.

Video: tinkama mityba žindymo laikotarpiu