Ar galima žindyti kūdikį?

Jūros kopūstai yra vienas iš tų produktų, kurie maitinant krūtimi yra naudingi ir nepageidaujami. Priežastis yra didelė jodo koncentracija gaminyje. Kai kurios motinos po kūdikių gimimo abejoja, ar jos gali naudoti jūros dumblius. Nedelsiant reikia pasakyti, kad jūros dumbliai leidžiami žindymo laikotarpiu, tačiau su sąlyga, kad ji bus tiekiama moteriai ribotą kiekį.

Jūros kopūstai taip pat vadinami rudadėžėmis. Tai skamba šiek tiek nepagrįstai, bet jos daugelio moterų skonis negali palikti abejingą, ir jie dažnai linkę jį pamatyti savo mityboje. Jai labiau teikia pirmenybę jaunoms moterims, kurios yra įpratusios atidžiai stebėti savo figūros būklę. Produktas turi mažą kalorijų kiekį ir yra tik 25 Kcal 100 g. Tai nėra atsitiktinumas, kad rupiniai yra įtraukti į kai kuriuos maisto papildus. Taip yra dėl jo maistinės vertės.

Jūros kopūstai nuimami iš vandenyno. Mūsų šalyje tai galima rasti, pavyzdžiui, Tolimuosiuose Rytuose. Kinijos manymu, jis sugeba sugerti didelio vandens turimas jėgas. Ankstesniais laikais šios valstybės gyventojai privalėjo kasdien naudoti jūros kopūstą netgi įstatymų leidybos lygmeniu.

Laminarija apsaugo nuo nuodų ir suteiks gerą protą.

Tuo metu, kai jos vaikas maitina krūtimi, kopūstų naudojimas yra gana priimtinas. Jis priklauso mažai alergiškų produktų kategorijai. Jis nesugeba sukelti problemų ir virškinimo trakto. Tiems, kurie gyvena regionuose, kuriuose intensyviai plėtojama pramoninė gamyba, rekomenduojama naudoti jūrinius kopūstus. Taip yra dėl to, kad dideliame produkte esantis jodas suteikia kūnui gerą apsaugą.

Jūros kopūstų nauda

Su protingu ir vidutiniu vartojimu produktas neabejotinai bus naudingas:

1. Kopūstai padeda pašalinti organizmo toksinus ir nuodus. Be to, ji gali aktyvuoti smegenis. Šis efektas pasiekiamas dėl didelio jodo kiekio. Kad būtų užtikrintas kasdieninis šio elemento poreikis, pakanka naudoti 100 g šio produkto.
2. Produktas pagerina smegenų funkciją. Šis poveikis pasiekiamas dėl vertingos folio rūgšties kiekio. Tam tikrą vaidmenį atlieka B vitaminai ir askorbo rūgštis.
3. Naudojant jūros dumblius pagerina žarnyno veiklos būklę. Tai palengvina pluošto ir augaliniai aliejai. Dėl to padidėja peristaltika. Tai sukelia vidurių užkietėjimo pašalinimą.
4. Kopūstai padeda pašalinti organizmo toksinus ir nuodus. Joje esanti algino rūgštis prisideda prie to. Jis sugeba sugerti kenksmingas medžiagas.
5. Pasirodo, teigiamas poveikis laivų būklei. Taip yra dėl to, kad sudėtyje yra OMEGA-3 produktų komplekso, kuris neleidžia susidaryti žalingų mažos molekulinės cholesterolio plokštelių.
6. Jūros kopūstai yra produktas, kuris apsaugo nuo anemijos atsiradimo, kurio atsiradimas susijęs su geležies trūkumu. Šis elementas yra pakankamas.

Sudėtis ir maistinė vertė

Šis vandenyno produktas turi gerą maistinę vertę ir yra daugelio cheminių medžiagų, kurias reikia organizmui, šaltinis:

1. 100 g produkto yra 0,9 g baltymų, 0,2 g riebalų ir 3 g angliavandenių.
2. Kopūstai yra daug vitaminų. Ypač yra daug B grupės atstovų.
3. Mineralinė sudėtis yra labai plačiai atstovaujama. Kopūstai yra turtingi ne tik jodu, bet ir natrio, kalio, geležies, magnio ir kitais elementais. Jei lyginame kelpą su paprastais kopūstais, kuriuos mes įpratome matyti ant sodo lovos, tai ji viršija dešimtys kartų atskirų cheminių elementų skaičiumi.

Atskiras kopūstų vartojimo niuansas maitinant krūtimi

Kopūstai neabejotinai yra geri kūnui. Tačiau jo vartojimas žindymo laikotarpiu kelia tam tikrų apribojimų. Iškart po vaiko gimimo negali jo naudoti. Tai geriau, jei ji surastų daugiau gerybinių produktų. Kai kūdikis yra 3 mėnesių amžiaus, galite palaipsniui pradėti jį įvesti į savo mitybą. Šiuo atveju nereikia pamiršti šių subtilybių:

1. Nustatymo kiekio principas. Čia nėra specialių reikalavimų. Viskas turi būti daroma taip pat, kaip ir įvedant bet kurį kitą produktą. Pradinė dalis turėtų būti maža, o tada palaipsniui didėja, nuolat stebint kūdikio būklę. Tai priimtina, jei mamytė vienu metu valgys 150 g kopūstų, bet ne daugiau kaip tris kartus per savaitę.
2. Apdorojimas. Didžiausia nauda yra sutelkta į šviežią kelpą. Bet jūs galite jį naudoti džiovintoje formoje. Norėdami tai padaryti, iš anksto pilamas verdantis vanduo. Laikui bėgant kopūstai išsipučia ir gali būti saugiai naudojami. Iš šio produkto gaunamos įvairios salotos.
3. Galimybę valgyti jūros dumblių maitinančią mamytę lemia jos kūno būklė. Kiekvieną atvejį reikia nagrinėti atskirai, nes paprastai nėra bendros taisyklės. Žinoma, jei moteriai kyla problemų dėl virškinimo trakto, neturėtumėte naudoti šio produkto. Tai visiškai taikoma toms sąlygoms, kuriomis organizmas yra prisotintas jodu. Draudžiama naudoti jūros kopūstus tuberkulioze sergančioms moterims, turinčioms hemorojus.

Nenaudokite plytelių perteklių. Būtina prisiminti, kad viskas yra gerai saikingai. Jodo perteklius ne tik nebus naudingas, bet, priešingai, gali turėti žalingą poveikį.

Tas, kuris labai mėgsta šį produktą ir nusprendė jį naudoti savo mityboje tuo laikotarpiu, kai jis maitina krūtimi, vaikas neturėtų pamiršti, kad jūs turėtumėte pradėti jį išbandyti palaipsniui mažais kiekiais. Vis dar nežinoma, kaip kūdikis į jį reaguos. Labiausiai protingas žingsnis prieš pradedant vartoti yra kreiptis į pediatrą.

Video: jūros dumblių naudojimas