Ar galima agurkai maitinti krūtimi?

Žinoma, kiekvienas iš mūsų myli agurkus - tiek šviežius, tiek marinuotus. Apsvarstykite, ar maitinančios motinos gali naudoti šį produktą, nei naudingi agurkai, tokiais atvejais neturėtų jų valgyti.

Kas yra produkto naudojimas?

Motinos, kurios maitina krūtimi, dažnai patiria lėtinį nuovargį, depresiją ir miego sutrikimus. Štai kodėl šiuo laikotarpiu būtina organizuoti mitybą kuo efektyviau ir subalansuotai, kad tiek kūdikiui, tiek motinai būtų pakankamai vitaminų, makro ir mikroelementų.

Dažnai šioms daržovėms draudžiama valgyti naujai išpjaustytoms mamoms, nes agurkų komponentai gali patekti į pieną ir sukelti dujų susidarymo padidėjimą vaiko viduje, žarnyno sutrikimus ir kitas su virškinimo traktu susijusias problemas. Nepaisant to, ekspertai jau seniai nustatė, kad viskas priklauso nuo individualių organizmo savybių. Jei bandėte agurką, tuo pačiu metu matote, kad vaikas jaučiasi puikiai - galite saugiai įtraukti šią daržovę (šviežią!). Dietoje - be to, agurkai yra neįtikėtinai naudingi.

Daugelis žmonių klaidingai mano, kad gaminyje yra tik vandens, taip pat pluošto. Taip nėra, agurkai yra labai naudingi, juose yra daug naudingų medžiagų - apsvarstykime juos išsamiai:

1. Vanduo Taip, jos ir tiesos daržovės labiausiai. Tačiau, kaip visi žinome, tai labai naudinga organizmui, ypač motinai, kuri maitina krūtimi - dėl to, kad prisideda prie laktacijos normalizavimo. Be to, skystis pašalina toksinus iš organizmo, pašalina perteklinį vandenį (dėl to atsiranda patinimas) - šis faktorius taip pat gana reikšmingas HB motinai.
2. Dietiniai pluoštai. Prisidėti prie "kenksmingo" cholesterolio kiekio mažinimo, taip pat gerina virškinimo trakto darbą, pašalina vidurių užkietėjimą ir išvalo toksinus.
3. Tartrono rūgštis. Aktyviai dalyvauja angliavandenių apykaitoje, taip padėdamas maitinančiai moteriai numesti svorio - naujai gimę moterys dažnai susiduria su šiuo reiškiniu.
4. Kalis. Jis taip pat pašalina skysčio perteklių iš organizmo, pašalina pūtimą ir stiprina širdies raumenis.
5. Cinkas Jis pagerina atmintį, pagerina nuotaiką. Labai svarbu, kad mama nori išsaugoti savo plaukų grožį.
6. Silicis. Jis pagerina imunitetą, gerina nuotaiką, pašalina nuovargį - visos šios savybės taip pat vaidina svarbų vaidmenį motinoms.
7. Jodas Vaiko normaliam vystymuisi būtina, taip pat remia normalų skydliaukės funkciją, taigi ir hormonų lygį.
8. B grupės vitaminai Jie pagerina medžiagų apykaitą, turi teigiamą poveikį nervų sistemai: normalizuoja miegą, pašalina nervingumą. Kaip mes visi žinome, normaliai žindymui būtina.
9. Vitaminas C Jis padeda stiprinti imuninę sistemą, patikimai apsaugo nuo virusinių ir infekcinių ligų. Jis taip pat turi antioksidacinių savybių - apsaugo nuo ankstyvo kūno senėjimo.

Be to, jei naudojate jaunus, šviežius agurkus ir mėsą, galite gerokai pagerinti kasos būklę, taip pat padidinti virškinamumą (jis randamas mėsoje ir labai reikalingas tiek vaikui, tiek motinos kūnui).

Koks yra agurkų naudojimas vaikui?

Agurkai turi daug mikroelementų ir vitaminų - kartu su pienu jie patenka į kūdikio kūną. Neįmanoma teigti, kad kūdikiui reikia visų naudingų medžiagų, todėl, esant normaliai tolerancijai, motina nedraudžia valgyti šios daržovės.

Be to, agurkai yra linkę pašalinti vidurių užkietėjimą - šis veiksnys taip pat vaidina svarbų vaidmenį dėl to, kad mažiems vaikams nėra mikrofloros, ir jie dažnai kenčia nuo virškinimo trakto problemų.

Įdomu: šiuo metu pediatrai nerekomenduoja maitinti žindymo laikotarpiu kiek įmanoma daugiau. Po truputį jums reikia valgyti pažįstamus maisto produktus kaip sveikų ir sveikų patiekalų dalį. Taip yra dėl to, kad vaikas, kurio motina HB buvo kieta dieta, bus labiau kenčia nuo alerginių reakcijų ir problemų, susijusių su pilvomis maitinant, atsižvelgiant į tai, kad jis nebus pripratęs prie normalaus maisto. Svarbiausia yra laikytis gydytojo nustatytų taisyklių.

Šiandien šiuolaikiniai pediatrai neveikia visiškai jaunos motinos atmetimo. Atvirkščiai, buvo įrodyta, kad jei motina maitinasi krūtimi, ji yra labiau linkusi į alergiją po papildomo šėrimo pradžios. Jums reikia išbandyti viską. Vadovaudamiesi naujų produktų įvedimo taisyklėmis, galite žymiai įvairinti savo mitybą ir suteikti savo vaikui būtinus vitaminus ir mineralus visiškam vystymuisi.

Ar įmanoma sūdyti ar marinuoti agurkai?

Konservuojant, dėl terminio apdorojimo prarandamos beveik visos naudingos šio produkto savybės. Be to, sūdyti agurkai linkę išlaikyti vandenį, o maitinanti motina nėra gera. Be to, marinuotuose agurkuose yra daug prieskonių, acto - tai gali sugadinti motinos pieno skonį. Žinoma, jei tikrai norite, galite valgyti šį produktą nedideliais kiekiais, bet po to jums reikės atidžiai stebėti vaiko reakciją.

Kaip įvesti produktą į dietą?

Jei jūsų kūdikis kenčia nuo kolikos, padidėja dujų susidarymas - šiuo atveju agurkai turės laukti. Tiesa ta, kad ši daržovė padeda išvalyti kūną, kuris yra naudingas motinai - vaikas toli gražu ne visada, nes fermentacijos metu žarnyne šie procesai tik sustiprės.

Jei vaikas jaučiasi normalus - šiuo atveju agurkai jam bus naudingi tik dėl didelio maistinių medžiagų kiekio.

Pediatrai teigia, kad optimalus laikas agurkams įvesti į maitinančią motiną yra 4-5 mėnesiai. Bet netgi čia reikia būti atsargiems ir atidžiai stebėti kūdikio būklės pokyčius.

Daugelis iš mūsų mėgsta šviežią, pavasarinę salotą - agurkus, apsirengtus grietine, su juodaisiais pipirais ir svogūnais. Žinoma, tokia salotos su GW turės būti apleistos - tai padidins dujų susidarymą, o svogūnai sugadins pieno skonį - kūdikis gali lengvai atsisakyti krūties. Geriausias variantas yra sujungti šviežius agurkus su baltymų patiekalais - žuvimi, mėsa (garais). Galite pridėti prie agurkų šiek tiek alyvuogių aliejaus, jei norite kažkaip įvairinti savo mitybą.

Tokiu atveju agurkai nereikia valgyti?

Ši daržovė yra kontraindikuotina maitinančiai motinai, jei ji turi šias patologijas:

• enterokolitas;
• gastritas su hipersekretoriais;
• skrandžio gleivinės erozija arba opos;
• sūdyti agurkai yra draudžiami arterinės hipertenzijos atveju;
• cistitas ir kitos šlapimo takų ligos - sūdyti agurkai draudžiami;
• inkstų akmenų buvimas;
• žarnyno dispepsija.

Kaip matome, nėra būtina atsisakyti šio produkto. Svarbiausia yra žinoti visą priemonę ir sekti vaiko reakciją.

Vaizdo įrašai: daržovių žindyvėms