Aprikozes grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Meitenes grūtniecības laikā rūpīgi pārrauga ikdienas pārtiku, izslēdzot vai veicinot kaut ko jaunu. Tas nav pārsteidzoši, jo tādā delikātā situācijā jums ir jārūpējas par sevi un bērna veselību dzemdē. Nelietojiet ļaunprātīgi ar alergēnu produktiem, nojume uz dažiem dārzeņiem vai augļiem. Skaidrs pēdējais pārstāvis ir aprikoze. Tuvojoties vasaras sezonai, es gribu palutināt sevi ar apelsīnu augļiem. Vai tas ir labi vai slikti? Mēģināsim to izdomāt kopā.

Aprikožu sastāvs un izmantošana grūtniecēm

Pirmkārt, tas ir jānorāda par tiamīnu, P vitamīnu, askorbīnskābi, pektīnu, karotinoīdiem. Ir nepieciešams izmantot tikai pilnvērtīgus augļus, viņiem ir daudz joda, magnija, dzelzs, kālija.

1. Kālijs. Lielākā daļa ķīmiskā saraksta ir kālijs. Tas palīdz novērst elpas trūkumu. Minerāls novērš lieko šķidrumu, cīnoties pret tūsku. Grūtniecība ir ērta. Žāvētas aprikozes, kas nozīmē žāvētas aprikozes, koncentrē vēl vairāk kālija. Attiecīgi to uzskata par lietderīgāku.
2. Magnija. Magnija uzkrāšanās lielā apjomā ļauj grūtniecei kontrolēt sirdsdarbības ātrumu un noņemt holesterīnu no asins kanālu dobuma. Šā iemesla dēļ tiek veikta trombozes un varikozas vēnu profilakse. Ar pēdējo slimību saskaras visas meitenes, kas atrodas smalkā situācijā. Arī magnija pazemina asinsspiedienu.
3. A vitamīns Šis elements darbojas kā dabisks antioksidants. Kombinācijā ar beta-karotīnu, retinols uzlabo grūtnieces redzējumu, veicina pareizu augļa veidošanos atbilstoši grūtniecības nosacījumiem. A vitamīns kontrolē augļa elpošanas un asinsrites sistēmas attīstību un ir atbildīgs arī par centrālo nervu sistēmu.
4. Pektīna savienojumi. Pektīns un diētiskās šķiedras, kas koncentrējas pienācīgā daudzumā aromātiskiem apelsīnu augļiem, darbojas kā zarnu suka. Viņi attīra ķermeni no stagnācijas, noņem toksiskas vielas, atbrīvo smago metālu sāļus.
5. Dzelzs Otrajā un trešajā grūtniecības trimestrī nākamā mamma cieš no dzelzs deficīta. Šis minerālvielu savienojums ir nepieciešams, lai palielinātu hemoglobīnu, uzlabotu asins kvalitāti, novērstu un ārstētu anēmiju (anēmiju). Tikai 4 lietas dienā sievietes ķermenis nodrošinās ikdienas nepieciešamību pēc dzelzs.
6. Vitamīni P, C, B1. C vitamīns nozīmē askorbīnskābi, kas kombinācijā ar P vitamīnu kontrolē asins veidošanos un vairošanos. Tiamīnam vai B1 vitamīnam grūtniecei ir nepieciešama centrālās nervu sistēmas pareiza darbība.
7. Jods Šis minerālais savienojums ir atbildīgs par bērna smadzeņu darbību. Jods ir aktīvi iesaistīts tauku un proteīnu sintēzes procesā, tas ir nepieciešams jaunu šūnu veidošanai. Minerālam ir nepieciešama grūtniece, lai novērstu aborts un agrīnu dzemdību. Viela atbalsta arī vairogdziedzera un visa endokrīnās sistēmas darbību kopumā.

Kas aprikožu apstrādā

1. Ārsti iesaka grūtniecēm apēst augļus, lai pretotos vīrusu infekcijām, sēnītēm un citāda rakstura slimībām. Ja Jums ir dažu vitamīnu trūkums, produktu jāievada pārtikā. Ar barības vielu trūkumu aprikoze piepildīs trūkumu ar atriebību, labāk nekā zivju eļļa, aknas, olas vai piena produkti.
2. Aprikožu kodolos koncentrējas apmēram 45–57% taukskābju.Pēc presēšanas tiek iegūta eļļa, ko izmanto kā dabisku kosmētiku. Visbiežāk saspiež ārstēt ādas problēmas, izcirtņus, kā arī mazu bērnu svīšanu.
3. Grūtnieces bieži cieš no aizcietējumiem, grēmas un citām zarnu trakta problēmām. Aprikoze darbojas kā caurejas līdzeklis. Tas ir ārkārtīgi svarīgi, lai risinātu jutīgus jautājumus.
4. Oranžās krāsas augļi tiek ievadīti grūtniecēm, kurām ir zems skābuma līmenis. Ņemot to vērā, attīstās gastrīts, gremošanas traucējumi un toksikoze. Mazliet sulas vai svaigi augļi pirms ēdienreizēm novērsīs nepatīkamus simptomus un palielinās barības absorbciju barības vada sienās.
5. Lai iezīmētu jomas, kurās aprikozei ir pozitīva ietekme, ir vērts uzsvērt šādus aspektus: anēmija, hipertensija, aizcietējums, pietūkums. Lai aizmirst par šīm slimībām uz visiem laikiem, ēdiet 350 gr nedēļā. aprikozes.

Aprikožu sula grūtniecības laikā

1. Skaistumam. Lielākā daļa vājākā dzimuma pārstāvju grūtniecības laikā saskaras ar vājinātu ķermeni. Problēmas bieži izpaužas kā nagu plāksnes slikta kvalitāte un novājinātie trausli mati. Āda arī cieš, epidermas izskatās izžuvušas un gausas. Aprikožu sula satur pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu. Sistemātisks kompozīcijas patēriņš palīdzēs atgūt savu veco veselību un sākotnējo izskatu. Arī sulas uzlabo ādas elastību, novēršot striju veidošanos.
2. Veicināt veselību. Likopēns ir sastopams svaigu aprikožu daudzumā. Šis enzīms neietekmē brīvo radikāļu ietekmi un vēža attīstību. Likopēns organismā viegli uzsūcas pēc mehāniskas vai termiskas apstrādes. Regulāra izejvielu uzņemšana palīdzēs grūtniecei aizpildīt visus trūkstošos mikroelementus un vitamīnus. Aktīvajām vielām ir arī labvēlīga ietekme uz augļa attīstību. Sistemātiska sulas izmantošana palīdzēs izvairīties no gremošanas traucējumiem, slikta dūša un anēmijas.

Kontrindikācijas aprikožu

1. Nav ieteicams ikdienas uzturā iekļaut augļus ar hipotensijas tendenci. Aprikozes var ievērojami pasliktināt stāvokli. Pastāv ievērojams vājums, tas var būt ļoti sāpīgs vai reibonis.
2. Ir aizliegts ikdienas ēdienkartē iekļaut aprikožu ar sabojātu sirds ritmu bradikardijas veidā. Tādēļ jāatceras, ka produkts palīdz samazināt asinsspiedienu. Tāpat neaprakstieties uz augļiem ar tendenci aptaukošanos un alerģiskas reakcijas klātbūtni uz sastāvdaļām.
3. Ir ļoti ieteicams neēst produktu tukšā dūšā, daudz mazāk dzert vēsu ūdeni. Pretējā gadījumā meitene, kas atrodas stāvoklī, var saskarties ar kuņģa darbības traucējumiem kā briesmīga caureja. Brokastīs labāk ir pievienot labības izejvielas.
4. Turklāt aprikozes var radīt nopietnu kaitējumu veselībai, ja Jums ir problēmas vai slimības, kas saistītas ar kuņģa-zarnu traktu. Visbiežāk šādas slimības izpaužas kā gastrīts akūtā formā, pankreatīts, čūlas un disbakterioze. Arī kontrindikāciju vidū ir nodrošināt diabētu.

Žāvētas aprikozes zīdīšanas laikā

1. Ja nav kontrindikāciju, eksperti iesaka ēst žāvētus augļus katru dienu. Tas īpaši attiecas uz grūtniecēm un zīdīšanas laikā. Izejvielu sastāvs ir koncentrēti vērtīgi un noderīgi fermenti, kas veicina bērna pareizu attīstību.
2. Regulāra produkta uzņemšana ievērojami palielina hemoglobīna līmeni cilvēka asinīs. Ieteikums ir īpaši svarīgs meitenēm, kas tikko dzemdējušas. Šādā periodā ķermenis ir stipri izsmelts un vājināts. Lielākā daļa procesu audos tiek pārkāpti.Tā rezultātā tiek novērots svara zudums, bāla āda un slikti mati.
3. Aprikoze palīdz stabilizēt gremošanas procesus pēc dzemdībām. Arī slikta holesterīna līmenis asinīs ir ievērojami samazināts. Žāvētas aprikozes saglabās jaunizveidoto māmiņu no anēmijas un beriberi attīstības. Pēc kāda laika ķermenis ir pilnībā atjaunots.
4. Arī žāvētiem augļiem ieteicams lietot meitenes laktācijas periodā. Šāds produkts ar bagātu sastāvu tiek uzskatīts par drošāko, atšķirībā no citiem. Žāvētās aprikozēs pietiekamā daudzumā fruktozes un glikozes. Tāpēc nepieciešamība pēc salda automātiski pazūd.

Aprikozes nepievilcina noderīgos komponentus, kas veido ķīmisko vielu sarakstu. Ir vieglāk uzskaitīt to, kas tajos nav. Bet mēs esam identificējuši vērtīgākos komponentus un to ietekmi uz mātes ķermeni.

Video: noderīgas aprikožu sēklu īpašības