Kā pārvarēt kautrību: 8 veidi

Daudzi no mums nosoda atbrīvotos, pašpārliecinātos cilvēkus, lai gan patiesībā viņi vēlas būt līdzīgi tiem. Tas nav pārsteidzoši, jo šādi cilvēki cenšas kļūt par uzņēmuma dvēseli, viņi iekasē enerģiju un atstāj daļu sev pēc aiziešanas. No otras puses, nav kautrīgi cilvēki pašpārliecināti un augstprātīgi. Jebkurā gadījumā, lai pārvarētu kautrību, jums ir jāizpēta visi aspekti un jāizstrādā kompetents plāns. Runāsim par visu kārtībā.

Gudrības cēloņi

1. Cilvēki kļūst kautrīgi, kad viņi pavada daudz laika. Nespēju sociāli sazināties izraisa pamata komunikācijas prasmju trūkums.
2. Ģenētiskais faktors arī veicināja. Ja bērns aug ģimenē ar kautrīgiem vecākiem, šī funkcija tiks automātiski pārsūtīta.
3. Neapšaubāmi viņu stiprās puses bieži ir kautrīgi. Tas ir saistīts ar pastāvīgu kritiku no citiem vai zemu pašapziņu, ko nosaka zemapziņa.
4. Bailes no komunikācijas ar citiem un līdz ar to izolācija rodas sakarā ar pieredzējušām psiholoģiskām traumām. Persona cenšas sevi pasargāt no nākotnes zaudējumiem, tāpēc viņš kļūst kautrīgs.
5. Ja bērns dzīvo ģimenē, kas viņu regulāri kritizē un pazemo, bērns automātiski augs. Tas pats attiecas uz bērniem, kas dzīvo pastāvīgos aizliegumos.
6. Ir cilvēki, kuri baidās no "sejas nokļūšanas netīrumos". Tas ir saistīts ar sabiedrības neuzticību, persona nevēlas, lai kolēģi, draugi, radinieki un pat nepazīstami cilvēki tos noraidītu.
7. Stereotipi ietekmē būtisku pamatu veidošanos. Ja bērns tiek nepārtraukti slavēts un uzvilkts lielas cerības, viņš centīsies darīt visu, lai neiznīcinātu ilūziju. Šāda persona vēl vairāk baidās izteikt savas domas.

Kā atbrīvoties no kautrības

Jāatceras, ka izolācija nav vice. Jaunas meitenes ir daudz pievilcīgākas, ja viņu vaigiem ir sārtums, un viņu balss trīcē nedaudz. Tomēr, ja šī funkcija neļauj jums pilnībā pastāvēt, ir nepieciešams no tā atbrīvoties.

1. metodes numurs. Tērzējiet ar svešiniekiem

1. Vairumā gadījumu cilvēki pirms tam sazinās ar svešiniekiem. Šī rīcība ir nepareiza, jo ar šiem cilvēkiem jums nav kristīti bērni.
2. Pieņemiet draugu ielūgumus, lai apmeklētu visu veidu ballītes, koncertus, kinoteātrus. Padariet to par ieradumu tikties vismaz 2 jauniem cilvēkiem mēnesī.
3. Sākumā jūs varat izlīdzināt stūri, veidojot draugus, izmantojot sociālos tīklus. Sāciet ar VKontakte vai Odnoklassniki, pēc tam veiciet iecelšanu, kad esat gatavs.
4. Izkāpiet biežāk. Apmeklējiet pārpildītas kafejnīcas un restorānus, pārpildītas vietas. Stāvēt līnijā, maksājot par komunālajiem pakalpojumiem, sazināties.
5. Iesaistieties neatkarīgā lēmumā par neatliekamiem jautājumiem. Tas vairāk attiecas uz apmeklētāju iestādēm un citiem nopietniem birojiem (pases birojs, komunālie pakalpojumi, nodokļi uc).

2. metodes numurs. Atrast jaunus draugus

1. Apmeklējiet sociālās grupas vai reģistrējieties forumos, kuros cilvēki apšauba savas šaubas. Atrodiet kādu ar tādu pašu problēmu. Nosodiet viņu ar tematu „Kā pārvarēt kautrību”.
2. Ir arī ieteicams atrast personu, izmantojot „pretējo” metodi. Ir svarīgi, lai jaunajai paziĦai nebūtu kompleksi un kautrība. Šāda persona pastāvīgi aizvedīs jūs no komforta zonas. Tas veicinās emancipāciju.
3. Katrs cilvēks nonāk jūsu dzīvē nejauši. Izvēlieties sociālo loku tā, lai tajā būtu visu sociālo grupu cilvēki. Protams, jums nevajadzētu nonākt noziegumā.
4. Ja iespējams, sazināties tikai ar veiksmīgiem cilvēkiem. Izveidojiet sev elku, sekojiet viņa ceļam. Nebaidieties no savām kļūdām, tās ir nepieciešamas pieredzei.

3. metodes numurs. Vai nepatīkami darbi

1. Analizējiet savu dzīvi. Iezīmējiet darbības, kuras nevarēja izlemt ilgu laiku. Ilgi gatavojas lēkt ar virvi vai izpletni? Dare!
2. Neatkarīgi no tā, vai esat vīrietis vai sieviete, apskatiet moto transportu. Cilvēki ar divriteņu dzelzs zirgiem izskatās drosmīgi un pārliecināti. Atcerieties kategoriju "A", nopirkt sporta velosipēdu un aprīkojumu.
3. Darbības, kas var pārvarēt kautrību, ir piedalīšanās televīzijas programmās (īpaši ekstrās), skaistumkopšanas konkursos un citās publiskās izrādēs. Diskusiju prezentācija sabiedrībai atklās jums, vissvarīgāk, rūpīgi sagatavoties.
4. Ja jūs esat meitene, nēsājiet ekstravagantus miniatūras topus vai augstpapēžu kurpes. Pārskatiet savu attēlu, pārkrāsojiet matus spilgti. Apmeklējiet fetišs, apmeklējiet labdarības pasākumus vai kļūsiet par brīvprātīgo.
5. Cilvēkiem, kuriem ir ilgstoša līdzjūtība pretējā dzimuma vārdā, jāuzaicina kāda persona. Esiet drosmīgs un uzdrīkstējies, dzīvot šodien.
6. Visos šajos pasākumos ir svarīgi zināt šo pasākumu. Jums nevajadzētu lēkt tieši no sikspārņa, domāt par savu drošību un morāli. Neaizsargājieties, rūpīgi plānojiet un prognozējiet visas darbības.

4. metodes numurs. Iegūstiet pārliecību par sevi

1. Vairumā gadījumu cilvēki kļūst kautrīgi, jo kompleksi, kas parādās gadu gaitā vai rodas no bērnības. Lai atbrīvotos no kautrības, ir nepieciešams novērst nenoteiktību visos iespējamos veidos.
2. Ja jūs nejūtaties ērti, jo svara kategorija pārsniedz visus limitus, turpiniet. Pierakstieties sporta zālē, atbrīvojieties no celulīta, dodieties uz diētu. Nopirkt drēbes, kas slēpj trūkumus.
3. Pārskatiet savu attēlu. Izveidojiet jaunu frizūru, mainiet matu krāsu, dodieties uz manikīru un pedikīru. Apmeklējiet vizuālos kursus, atrodiet "savu" kosmētiku, neizejiet bez kosmētikas.
4. Atbrīvojieties no "trash". Tas ietver vecas drēbes ar granulām un iegarenas ceļgaliem, sabojātas kurpes un somas, vecas jakas. Nomainiet visus izmestos priekšmetus ar jaunu, stilīgāku un neparastāku vienumu.
5. Novērtējiet savas iespējas attiecībā uz esošo profesiju, attīstiet savu karjeru, palieliniet savu peļņu. Mēģiniet sazināties ar cilvēkiem, kuri jau ir sasnieguši augstumus. Uzziniet savu panākumu noslēpumus, dalieties savā pieredzē.
6. Mīlestība kustas vairāk, atrod džentlmeni vai dzīves partneri. Smarten ir mīļotā labad, padarīt viens otru laimīgus. Stabils privātums palielina uzticību.

5. metodes numurs. Raksturojiet sevi

1. Sagatavojiet piezīmju grāmatiņu, pierakstiet savus pozitīvos aspektus. Noteikti pārbaudiet ne tikai garīgās un fiziskās spējas, bet arī ārējos datus.
2. Piemēram, varat rakstīt, ka esat pozitīvs, drosmīgs, veiksmīgs. Ieteicams precizēt spēju sasniegt mērķus un mērķus, atsaucīgu dabu, laipnību.
3. Ja rodas grūtības ar jūsu īpašībām, sazinieties ar saviem radiniekiem vai draugiem. Padariet psiholoģisku portretu kopā.
4. Jums ir jānorāda pēc iespējas vairāk pozitīvu īpašību. Izmēriet tos skaidrības labad. Uzstādiet vannas istabā ledusskapi vai spoguli. Katru rītu pārlasiet un ticiet tam, ko esat rakstījis.
5. Ir svarīgi atcerēties uz visiem laikiem, ka cilvēks ir viņa paša domas un pārliecība. Padomājiet par sevi pozitīvi, nekad neapšaubiet savas spējas.

6. metodes numurs. Attīstieties materiāli un garīgi

1. Tuvākajā nākotnē jums ir nepieciešams vairāk sazināties ar daudzpusīgiem cilvēkiem. Tādā veidā palielināsies komunikācijas prasmes un glābsiet jūs no kautrības.
2. Lai kļūtu par interesantu sarunu biedru, attīstiet garīgi. Lasīt grāmatas, apmeklēt personības izaugsmes seminārus. Pārbaudiet sociālo loku, noņemiet tos, kas jūs velk.
3. Naudai ir liela nozīme mūsdienu pasaulē. Cilvēki, kas saka pretējo, ir ļoti maldīgi. Ar finanšu palīdzību jūs varat nodrošināt pienācīgu dzīvi, ceļot, būt pārliecinātiem nākotnē.
4. Vai tas neizskauž kautrību? Meklējiet izdevīgāku profesiju vai papildu ienākumu veidus. Nekad neapstājieties. Iegūstiet ieradumu paaugstināt algas vismaz par 10% mēnesī. Tajā pašā laikā iemācīties atlikt.
5. Ja jūs joprojām nezināt, ko vēlaties kļūt, ir pienācis laiks labot situāciju. Analizējiet to, ko jūs visvairāk velkat. Varbūt par matemātiku, mākslu vai citu radošumu? Vai jums patīk strādāt ar rokām vai ar galvu? Pamatojoties uz to, veidojiet sevi.

7. metodes numurs. Iet uz sportu

1. Pienācīga fiziskā forma rada pašcieņu un morāli. Daudzi cilvēki apmeklē sporta zāles, tāpēc bieži ir nepieciešams sazināties ar viņiem. Nevilcinieties jautāt, kā izmantot šos vai citus simulatorus. Meklējiet jaunus draugus.
2. Vienojieties ar draugiem, ka jūs mest 5 kg. un sūknējiet sēžamvietas, abs, rokas. Ierobežojiet sevi ar konkrētiem ierobežojumiem. Sāciet palaist, lecamaukla, tupēt.
3. Abonementam nav nepieciešams tērēt pasakainu naudu. Izbaudiet vasaras un ziemas sportu, nepārmaksājot nopelnīto naudu.
4. Ja jūs joprojām nolemjat apmeklēt atsevišķas sadaļas, apsveriet pilates, ūdens aerobiku, stiepšanos, jogu, dejas visos virzienos, kickbox, krustojumu.
5. Klubi iemācīs jums rīkoties brīvi. Treneris jums pateiks, kā atbrīvoties no kautrības un darīs visu, lai nodrošinātu, ka jūs sasniegsiet savus mērķus. Īpaši kautrīgam cilvēkam vajadzētu vērsties pie profesionāla instruktora konkrētajā sportā.

8. metodes numurs. Padariet savus mīļotos laimīgus

1. Uzziniet, kā dot prieku radiniekiem un tuviem draugiem. Savukārt jūs parādīsiet pateicību, padarīsiet komplimentus. Šādā vienkāršā veidā jūs iegūsiet pārliecību un vairs neapšaubāt sevi.
2. Apturiet konfliktus, neslēpj dusmas un aizvainojumu. Viņi jūs ēdīs no iekšpuses. Sazināties ar cilvēkiem pieklājīgi, sniedziet maigumu un mīlestību tiem, kas to ir pelnījuši.
3. Par savu mieru, saņemiet kalendāru. Norādiet tajā nozīmīgus datumus, savu draugu un radinieku dzimšanas dienas. Ir svarīgi saprast, ka bez sociālās dzimumakta cilvēks zūd.

Nosakiet kautrības cēloņus, iznīciniet tos īsā laikā. Pastāvīgi strādājiet pie sevis, neapstājieties. Atrodiet pasīvus ienākumus, uzkāpt karjeras kāpnēs. Pārstrādājiet savu garderobi un savu kopējo izskatu. Spēlēt sportu, meklēt jaunus draugu lokus, ceļojiet. Veikt iniciatīvu, sazinoties ar draugiem, pielāgojiet savu personīgo dzīvi, lūdzu, saviem tuvajiem cilvēkiem.

Video: kā pārtraukt būt kautrīgam