Kā mīlēt savu izskatu: 6 soļi

Mūsdienu pasaulē nav iespējams precīzi definēt skaistumu. No gada uz gadu dramatiski mainās stereotipi un gaumi. Daudzi cilvēki modes labad izmaina savu izskatu pēc atzīšanas. Sākotnēji viņiem šķiet, ka viņu dabiskais skaistums ir briesmīgs un neatbilst mūsdienīgumam. Problēma ir tā, ka citi uzspiež kopēju viedokli. Persona vienkārši aizmirst personīgās preferences.

1. posma numurs. Paskaties spogulī biežāk

1. Šo tehniku ​​izgudroja slaveni psihologi, kas aicina savus pacientus biežāk skatīties spogulī. Jūs varat veikt manipulācijas, skatoties tikai uz sejas vai visa ķermeņa.
2. Tāpēc stāviet spoguļa priekšā. Sāciet peer uz savu "I." Paskaties tikai tajās jomās, kas rada negatīvu. Pajautājiet iestādei vai personai piedošanu par to, ka jūs nevarat pieņemt savu izskatu ar šiem "trūkumiem".
3. Tagad dalieties otrajā pusē. Saki, ka tu mīli sevi un būs lepns par savu ķermeni nākotnē. Pieskarieties savam spoguļa atspoguļojumam, it kā glāstot ķermeni.
4. Jūs pat varat noskūpstīt savu otro sevi, ja tas palīdz noregulēt pozitīvu vilni. Neuzskatu, ka šī uzvedība ir amorāla. Ir neparasti, ka jūs mēģināt noraidīt savu ķermeni, kuru daba tik rūpīgi būvēta.
5. Uzziniet, kā runāt ar otro "I." Smaids uz spoguli, stāstiet stāstus, sniedziet komplimentus. Veiciet vienkāršas manipulācijas 3-4 nedēļas ar biežumu divreiz dienā.

2. posma numurs. Pasūtiet foto sesiju

1. Mūsdienu cilvēkiem ir vairāki iemesli, jo viņu izskats ir sarežģīts. Viens no tiem tiek uzskatīts par salīdzinājumu ar cilvēkiem no Instagram vai VKontakte. Mediju personības attēlā attēlo toni, sākot no sūknētajām sēžamvietām un lūpām, uz tetovētiem uzacīm un matu pagarinājumiem.
2. Tā rezultātā, skaistas dāmas ir nomāktas, jo tās nav tāda paša veida "lelles". Lai novērtētu sevi no ārpuses, pasūtiet profesionālu foto sesiju. Ar savas tehnikas un prasmes palīdzību fotogrāfs varēs uzsvērt jūsu "trūkumus".
3. Jūs skatāties sevi no otras puses, apbrīnojami pasludinot: „Es esmu skaists!”. Neatkarīgi izvēlieties apģērbu, lai atbilstu laika apstākļiem, iepazīstieties ar skaistākajām pilsētas vietām. Padariet matus un grims, uzņemiet atribūtus.
4. Pievērsiet īpašu uzmanību fotogrāfam, viņam jābūt viņa amatnieka un atvērtas personas meistaram. Ir svarīgi, ka profesionāla klātbūtnē jūs jūtaties atviegloti: jūs varat brīvi radīt, smieties pie savas balss virsotnes.
5. Pēc attēlu uzņemšanas izdrukājiet un nofiksējiet tos uz sienas. Baudiet sevi katru dienu, periodiski pasūtot arvien jaunus foto dzinumus. Nedomājiet, ka ar jūsu attēliem piekārta siena izskatās savtīga.

3. posma numurs. Palutiniet sevi

1. Daudzi cilvēki, kuri uzskata sevi par neglīti, vairs neuztraucas par izskatu. Kāpēc ieguldīt tik daudz enerģijas, jo nekas nevar tikt atgriezts, tāpēc jūs domājat. Tas rada apburto loku: cilvēks pats par sevi nerūpējas, veidojot vēl lielākus kompleksus spogulī atstarotā skatījumā.
2. Ir svarīgi saprast, ka jo vairāk jūs sekojat sev, jo vairāk jūs iemīlēsiet savu izskatu. Izdaliet 1-2 dienas nedēļā, lai strādātu ar matiem, manikīru, garderobi un citām mazām lietām.
3. Veikt karstu vannu ar ēteriskajām eļļām un putām, sakopiet nagus un matus. Iet iepirkties ar draugiem, nopirkt skaistus apakšveļas un augstus papēžus.
4. Pārdomājiet savu garderobi. Mest lietas trash, kas ir slikti.Ja jums ir problēmas ar lieko svaru vai celulītu, pierakstieties sporta zālē vai sporta zālē.
5. Piešķiriet grūti nopelnītos līdzekļus, lai apmeklētu SPA kompleksu, baseinu, siltuma avotus. Izveidojiet sejas masku, pavadiet ķermeņa skrubi un noņemiet matus.
6. Ņemiet ieradumu uz masāžu 1 reizi 7-10 dienās. Regulāra ķermeņa daļu iedarbība ļaus jums justies pārliecinātākiem un atbrīvotākiem. Pēc kāda laika jūs pārdomājat par sevi.

4. solis. Jūtieties kā zvaigzne

1. Cilvēki ne vienmēr drosmīgi darbojas jebkurā situācijā. Daži pieprasa spiedienu, stimulu iekarot augstumus. Atrodiet sev piemēru, piemēram, mediju personību vai sportistu.
2. Ir svarīgi, lai personai būtu ar jums ārējās līdzības. Veikt analīzi, izmantojot īpašas programmas un lietojumprogrammas, kuras var atrast internetā (līdzības atpazīšanas shēma).
3. Izvēlieties 3 cilvēkus, viņiem visiem jābūt slavētiem. Padomājiet par to, kā tieši jūs esat kā viņu ķermenis un seja. Meklējiet zvaigznes bez grima un ar viņu.
4. Terapija ir vērsta uz jums, lai saprastu, ka mediju personību pievilcība nav nekas vairāk kā grima mākslinieku, stilistu un frizieru prasme. Parastajā dzīvē viņi ir tie paši cilvēki.
5. Tad mēģiniet padarīt sev grims un matus, izvēlēties visdažādākās drēbes. Šajā formā fotografējiet dabā un salīdziniet fotoattēlu. Jūs ievērosiet, ka ikviens var būt zvaigzne!

5. posma numurs. Pieņemiet savu personību

1. Jums ir jāsaprot, ka nav neviena skaistuma ideāla. Katra persona ir unikāla savā veidā. Atlikušos stereotipus nosaka modeļa pasaule un cilvēki, kas strādā šajā jomā.
2. Personība ir indivīda iezīme, kas padara viņu pievilcīgu. Liela kļūda ir tāda, ka skaistumkopšanas industrija cenšas ierīkot cilvēkus saskaņā ar kopēju standartu, a priori nav iespējams.
3. Nav noslēpums, ka katram cilvēkam ir unikāla ģenētika, ķermeņa struktūra un vielmaiņas procesi. Ja jūs mēģināt ievērot noteikumus, jūs vienkārši atņemat sev daudz prieka dzīvē.
4. Šādu eksistenci var pielīdzināt, ja katru dienu valkājat noteiktu apģērbu krāsu, izmantojiet to pašu trauku. Īsā laika posmā šāds dzīvesveids var būt ikvienam.
5. Galvenais uzdevums joprojām ir apzināties, ka skaistuma jēdziens ir ļoti neskaidrs. Ideāli mainās katru gadu dažādos laikmetos, gandrīz viss ir atkarīgs no dažādiem faktoriem. Iegremdējiet sevi pagātnē mazliet, un jūs nekavējoties sapratīsiet, ka sievietes un vīrieši vienmēr ir skatījušies individuāli.
6. Varētu bezgalīgi apstrīdēt šo tēmu, minot daudzus piemērus. Neuztraucieties pēc ilūzijām, pretējā gadījumā jūs sagraut dabisko skaistumu. Atklājiet sev ideālu un izbaudiet to. Jūs esat unikāls savā veidā.

6. posma numurs. Ar komplimentiem atzīmē

1. Nepatīkot to izskatu, ir kautrība, zems pašvērtējums un daudzu kompleksu klātbūtne. Terapija, kas ilgst 1 mēnesi, palīdzēs novērst situāciju.
2. Iepriekš sagatavojiet kastīti vai skaistu kasti ar vāku, kas pārklāts ar drānu. Ņemiet vairākus albuma papīra lapas, sagriežiet tās pa 4-5 cm platām joslām, bet beigās segmentu skaits ir vienāds ar mēneša dienu skaitu.
3. Tagad padomājiet par komplimentiem, ar kuriem jūs visbiežāk dodaties ap jums un tuviem draugiem. Katrs no tiem raksta uz papīra gabala, to pagriež caurulē un piestiprina ar vadu. Sūtīt uz lodziņu.
4. Galvenais ir izvēlēties tādus komplimentus, kas jums būs patīkami. Izvairieties no iegaumētām frāzēm: „Tu esi skaists!” Un tā tālāk Jūs zināt savu raksturu labāk, tāpēc būs vieglāk domāt ar taktiku.
5. Pēc sagatavošanas jautājums paliek mazs. Katru rītu pēc pamošanās pamēģiniet vienu piezīmi. Uzmanīgi izlasiet saturu un mēģiniet koncentrēties uz to visu dienu.
6. Ja ir rakstīts, ka jums ir skaists smaids, biežāk smaidiet! Veikt pozitīvu un dodiet prieku citiem. Ir svarīgi ticēt tam, kas ir uzrakstīts uz brošūras.
7. Lai sasniegtu labāko piezīmi, rakstiet personai, kas jums nav vienaldzīga. Tas var būt dzīves partneris, kas veltīts jūsu nepatikšanām par sevi vai tuvu draugu. Tātad jūs precīzi nezināt, kas rakstīts uz papīra. Līdz ar to pārsteigums.

Mīlēt savu izskatu ir viegli, ja piekrītat, ka katra persona ir individuāla. Ja jūs skatāties uz sevi spogulī, jūs sapratīsiet, ka sejas iezīmes ir ideāli saskaņotas. Cilvēkiem, kuri ir noraizējušies par lieku svaru, jāreģistrējas sporta zālē un jāizvēlas skapis, kas slēpj trūkumus. Praktizējiet iepriekš minēto taktiku, un jūs būsiet laimīgi!

Video: kā pieņemt sevi un mīlēt savu izskatu