Kā kļūt par pozitīvu un jautru cilvēku

Pozitīva persona, tāpat kā magnēts, piesaista visu, kas viņam ir labs. Pēc definīcijas, jautri cilvēki tiek uzskatīti par sapņotājiem un muļķiem, reālisti tos bieži nosoda. Tomēr ne visi var skatīties uz dzīvi caur labestības un mīlestības prizmu. Mūsdienu ritms uzspiež sabiedrību. Arvien vairāk cilvēku cieš no laika trūkuma, viņiem nav spēka ikdienas priekiem. Lai iemācītos pamanīt mazās lietas un izbaudīt tās, jums jāstrādā ar sevi.

Atrodiet mācību pēc savas izvēles

1. Pirmkārt, jautrs cilvēks jūtas laimīgs. Lai to izdarītu, viņam ir jādara tas, kas viņam patīk, kas būs jautri. Iziet no "robota" stāvokļa, kas dzīvo uz "darba vietas" principa.
2. Vēlaties izveidot gudras lietas ar savām rokām? Apgūstiet ainavu dizainu vai pierakstieties šūšanas un šūšanas skolā. Apmeklējiet kokgriezuma nodarbību, sāciet aust krelles vai izšūt.
3. Lai kļūtu par jautru cilvēku, jūs varat apgūt fotogrāfijas mākslu. Caur objektīvu jūs redzēsiet visas pasaules skaistumu un cilvēkus, kas jums uzticējuši sagūstīt jūsu dzīvi. Fotografējiet dzīvniekus, ainavas, draugus un radiniekus. Drukāt attēlus un pakārt tos ap dzīvokli.
4. Ir zināms, ka fiziskā aktivitāte aktivizējas. Sāciet spēlēt sportu. Iegādājieties kluba karti sporta zālē vai sāciet peldēties baseinā. Dejas nodarbības piemērotas meitenēm, jauktām cīņas mākslām, kickboxing, karatē un tā tālāk vīriešiem.
5. Ja jums nav iespēju aktīvi pavadīt laiku, lasiet fikciju mājās. Atbrīvoties no ieraduma sēžot sociālajos tīklos stundas. Tā vietā, attīstiet garīgi, apgūstiet svešvalodu vai psiholoģiju (vēsturi, pedagoģiju, likumu utt.).

Neaizveriet acis problēmām

1. Ir grūti justies kā pozitīva persona, kad steidzamās problēmas aizņem visas domas. Cīnieties ar grūtībām, neaizkavējiet viņu lēmumu par aizmugurējo degli. Izveidojiet plānu, analizējiet konkrētu gadījumu, meklējiet risinājumus.
2. Nav nepieciešams mēģināt atrisināt problēmas uzreiz. Galu galā, jūs pakaļdzīsiet divus zaķus. Vai bija noguris, lai cīnītos ar administrāciju par algu pieaugumu? Mainiet darbu, strādājiet uzņēmumā, kas novērtēs jūsu darbu.
3. Jau vairākus gadus jūs neesat jutuši mīlestību un jutīgumu no vīra, nesaņemat uzmanību? Runājiet ar sirdi uz sirdi, varbūt jūs piedalīsieties Candy perioda dienās. Ir svarīgi saprast, ka problēmas nav mūžīgas, būs risinājums.
4. Mūsdienu pasaulē arvien vairāk cilvēku piedzīvo finansiālas grūtības. Lai pārliecinātos par nākotni, mēģiniet atrast veidus, kā iegūt papildu naudu. Pārdodiet fotoattēlus internetā, pabeidziet frizētavas vai nagu meistarus, nogādājiet klientus mājās.
5. Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar lieko svaru, ir jādodas uz diētu. Līdzsvarojiet uzturu, sāciet spēlēt sportu (varat mājās). Uzrakstiet savus sasniegumus piezīmjdatorā, neapstājieties.

Meklējiet prieku runājot ar draugiem

1. Persona var kļūt laimīga, pateicoties vienkāršām lietām. Tas ietver čatā ar draugiem un radiniekiem. Ieteikums kļūst īpaši svarīgs attiecībā uz introvertiem, kuri dod priekšroku vienatnē.
2. Uzziniet, kā rīkoties aktīvā saziņā, neatsakieties piedāvāt doties uz kino vai pusdienot picērijā. Kopīgas pulcēšanās glezno elpu ikdienā, padarot jūs labāk.
3. Ir grūti vadīt pilntiesīgu eksistenci bez starppersonu komunikācijas. Ja jūs paslēpsiet sevi apvalkā, depresija sāk parādīties daudz biežāk. Vienkāršības, pašapziņas, apātijas dēļ parādās uzbudināmība.
4. Pat ja jūsu darba diena tiek organizēta pēc stundas, izņemiet laiku tuviem cilvēkiem. Nav nepieciešams tos redzēt katru dienu, pietiek ar 3 reizēm nedēļā. Mēģiniet sazināties ar draugiem ne tikai grūtos dzīves brīžos, ar viņiem dalīties ar prieku.
5. Izveidojiet savas tradīcijas. Padarīt ieradumu doties uz picēriju sestdienās vai doties uz kino otrdienās. Ļaujiet šīm dienām būt tikai tavām, atbrīvotām no garlaicīgajiem priekšniekiem un garlaicīgajām mājsaimniecībām.
6. Izvairieties no saziņas ar cilvēkiem, kas apzināti nosoda sevi neveiksmei. Tie ietver depresijas (īpaši negatīvus) cilvēkus, kuri nevar atrast prieku savā dzīvē. Neaizmirstiet par pastāvīgajām sūdzībām par savu vīru / kolēģiem / brāļiem, neticiet vārdiem: „Jums nebūs panākumu!”. Jums izdosies, izmēģiniet to!
7. Atteikties sazināties ar liekulīgiem cilvēkiem, kuri daudz aiz muguras sēž un smaida viņu acīs. Nelietojiet aizņemties naudu nepazīstamiem cilvēkiem, izvairieties no „slikta” uzņēmuma. Neļaujiet sev manipulēt, piesaistīt tikai patiesi un laipni cilvēki.

Cīņa pret stresu

1. Mūsdienīgs cilvēks katru dienu pakļauts morālajam kratījumam. Ir grūti justies kā jautrs cilvēks, kad jūs regulāri piedzīvojat strīdus vai citas negatīvas reakcijas.
2. Mēģiniet atrast savus veidus, kā tikt galā ar stresu. Uzziniet abstraktu, risiniet problēmas, it kā tās nenotiktu ar jums. Aplūkojiet sarežģītību no ārpuses, domājiet saprātīgi.
3. Ir svarīgi saprast, ka jūs nevarat negatīvi saglabāt sevi. Pretējā gadījumā tas izcelsies neefektīvākajā brīdī. Runājiet ar savu labāko draugu vai ieceļiet ar psihologu, saņemiet dienasgrāmatu vai mājdzīvnieku.
4. Lai izvairītos no negatīviem spriedumiem, mēģiniet nebūt vienatnē ar savām domām. Novērtējiet savas iespējas patiešām. Ja galvenais darbs ir pārāk aizņemts, nevajadzētu meklēt nepilna laika darbu.
5. Lai risinātu stresu, jūs varat lietot smaržīgu burbuļvannu, klausīties relaksējošu mūziku, skatīties komēdiju. Dienas miegs palīdz daudziem cilvēkiem, tā kā jebkurā nesaprotamā situācijā, gulēt atpūsties.

Atrodiet savu “I”

1. Ir grūti saglabāt pozitīvus tādos brīžos, kad jums ir jārod 7 no rīta, dodieties uz nevēlamo darbu un dariet garlaicīgas lietas. Meklējiet sev visu, mācieties pasauli, esiet harmonijā ar savu prātu un sirdi.
2. Sēdieties un domājiet par to, kas 5 gadu laikā sevi redzat? Vai vēlaties sēdēt savā birojā un nodarboties ar nekustamo īpašumu? Atrisiniet kā nekustamo īpašumu aģentūrā, pārvietojiet karjeras kāpnes, apgūstiet pamatus.
3. Uzziniet, kā aizstāvēt savu viedokli, neatbalstīt cilvēkus, ja nepiekrītat viņu viedoklim. Neļaujiet citiem pateikt, ko darīt konkrētā situācijā. Pirmkārt, jums ir jābūt principiem, saviem spriedumiem un morālei.
4. Mēģiniet ne gaidīt no saviem draugiem vairāk, nekā viņi var jums dot. Jau sen ir saprotams, ka kolēģis neuzņemas solījumus? Pietura velciet viņu savā dzīvē, atstājiet personu atsevišķi.
5. Pavadiet laiku tikai ar tiem, kas jūs novērtē. Neievietojiet, neesiet atvērts un draudzīgs pretinieks. Nevilcinieties smaidīt autobusā vadītājam vai veikala pārdevējam, sēt labo.
6. Palieciet sev, neatkarīgi no apstākļiem. Meklējiet "savu" personu viss: mīlestība, draudzība, darbs. Nelietojiet maskas, pirmkārt un galvenokārt, kad tas nepieciešams.

Padomājiet par pozitīvu

1. Māciet sevi, lai nekad nepadotos, vienmēr ceriet uz labāko. Koncentrējieties uz visām labajām lietām savā dzīvē. Domas ir jauka iezīme, lai piepildītos, tik bieži sapnis.
2. Iestatiet lielus mērķus, ir vieglāk tos sasniegt. Novērtējiet visu, kas ir jūsu dzīvē. Biežāk saka: „Paldies!” Patiesiem draugiem, paklausīgiem bērniem, veseliem vecākiem. Viss pārējais ir pilnīgi ienesīgs.
3. Persona, kas skatās uz pasauli ar mīļotāja acīm, neapzinās apkārtējos trūkumus. Smaidiet biežāk, piesaistiet sev labus cilvēkus. Neatbildiet uz savstarpēju rupjību, nesaglabājiet sūdzības.

Lai kļūtu par pozitīvu un dzīvespriecīgu personu, jums ir nepieciešams pozitīvi nomākt. Atrodiet jums patīkamu darbību, kas aizņems visu jūsu brīvo laiku. Meklējiet prieku sazinoties ar draugiem, savlaicīgi atrisiniet problēmas, risiniet stresu. Atrodiet sevi karjerā, personiskajā dzīvē, sabiedrībā.

Video: kā būt pozitīvam un laimīgam