Vai zīdīšanas laikā ir iespējams melone?

Melone var tikt uzskatīta par vienu no iecienītāko produktu saraksta, ko vasaras beigās mums dod. Viņu mīl gan bērni, gan pieaugušie. Tāpēc visa ģimene gaida „melones sezonas” sākumu. Bet zīdīšanas laikā sievietes domā un analizē katru produktu, pirms tās ēd. Vai melone nekaitētu bērna ķermenim?

Kurš ir aizliegts melone

No daudziem ārstiem jūs varat dzirdēt stingrāko aizliegumu šim produktam laktācijas periodā. Viņi ir pārliecināti, ka melone neizbēgami izraisīs gremošanas traucējumus gan mātei, gan bērnam. Taču šo apgalvojumu var saukt par patiesu tikai daļēji. Apsveriet sīkāk, kas ir īpaši kontrindicēts, izmantojot šo sulīgo delikatesi.

1. Cukura diabēta gadījumā patēriņš ir kontrindicēts, jo melone satur daudz cukura.
2. Cilvēki, kas cieš no gastrīta vai cieš no kuņģa čūlas.
3. Ja persona pašlaik cieš no kuņģa vai zarnu infekcijas slimības.

Kas ir noderīga melone zīdīšanas laikā?

Šis produkts ir ne tikai ļoti garšīgs, bet arī daudzas priekšrocības. Apsveriet vairāk par kompozīciju.

1. Melone satur daudz olbaltumvielu, cukuru, šķiedrvielu.
2. Turklāt tas satur cieti, pektīnus un minerālus.
3. Dzelzs un kālija saturs šajā produktā padara to noderīgu cilvēkiem, kuri cieš no anēmijas. Melone arī atbalstīs organismu tādu svarīgu orgānu slimībās kā nieres, aknas un sirds. Kālija un dzelzs ir īpaši nepieciešami cilvēkiem ar reimatismu un podagru.
4. Šajā delikatesē esošā folijskābe zīdīšanas mātei sniegs daudzas priekšrocības, jo tas palīdz uzlabot atmiņu un cīnās pret depresijas apstākļiem.
5. Meloņu ēšana agrā rudenī palīdzēs organismam veidot C vitamīna rezerves, kas organismā jāatrodas pietiekamā daudzumā, lai pasargātu no saaukstēšanās ziemā.

Citi vitamīni, kas pieejami melone, palīdzēs stiprināt imūnsistēmu.

1. Beta-karotīns, kas, kā jūs zināt, pārvēršas A vitamīnā, uzlabos matu un ādas stāvokli.
2. Silīcijs - atbalstīs visu iekšējo orgānu un sistēmu darbu.
3. Diētiskās šķiedras ir ļoti svarīgas normālai gremošanai, labvēlīgi ietekmē mikrofloru, pazemina holesterīna līmeni.

Dzeramā melone palīdz novērst toksīnus, nierakmeņus. Tāds pats efekts ir parastam arbūza patēriņam.

Kā izvēlēties

Ja jauna māte, kas baro bērnu ar krūti, paceļ pārtiku, viņai vienmēr jāatceras, ka pārtikai jābūt augstas kvalitātes. Produktiem jābūt svaigiem, dabīgiem, nesatur nitrātus, krāsvielas, citas potenciāli bīstamas vielas. Veikalu plaukti mums piedāvā daudz preču, no kurām lielākā daļa tagad ir bīstama veselībai. Neliela struktūra būs īpaši jutīga, lai reaģētu uz kaitīgām sastāvdaļām. Šeit ir daži padomi, kā izvēlēties melones, lai produkts būtu visaugstākās kvalitātes un nekaitētu bērnam.

1. Lai iegādātos šo produktu, jums jāsākas jau vasaras beigās. Šajā laikā plauktos parādās visprecīzākās melones, kas nogatavojušās dabiski. Ja iegādājaties produktu agrāk, pastāv risks, ka audzēšanas laikā tiks izmantotas ķimikālijas, kas var radīt lielu bojājumu drupām.
2. Pirms pērkat melones, smaržojiet to. Nobriedušu augļu aromāts ir izteikts un ļoti patīkams. Tas nozīmē, ka melone ir nobriedusi.
3. Vēl viens veids, kā noteikt šī augļa briedumu, ir iepļaukāt to ar roku. Nogatavojies produkts izdala raksturīgu audu.Šādā gadījumā to var droši iegādāties.
4. Jūs varat arī noteikt brieduma pakāpi ar citu metodi. Pēc tam, kad auglis olnīcu nomainījāt, nedaudz piespiediet šo vietu. Tam jābūt mēreni mīkstam. Pretējā gadījumā jūs riskējat iegādāties nenogatavojušos vai pārgatavojušos augļus. Aste ir jāizžāvē.
5. Tas ir bīstami nopirkt krekinga vai iekrāsotus augļus. Ar šādu kaitējumu baktērijas viegli iekļūst auglī, kas tur aktīvi vairojas. Atteikties iegādāties šādu meloņu. Tas var izraisīt saindēšanos.

Pamatnoteikumi melones lietošanai laktācijas laikā

1. Nekādā gadījumā nevajadzētu ēst neapstrādātus augļus, pat ja jūs to tiešām vēlaties. Gremošanas traucējumi ir neizbēgami. Atcerieties risku bērnam.
2. Pirms melones izgriešanas tas ir rūpīgi jānomazgā, lai novērstu baktēriju iekļūšanu.
3. Nelietojiet šo produktu tukšā dūšā.
4. Ja jūs ēdat melones, tad atturieties no piena produktiem un alkohola. Tāpat nelietojiet melones vai dzērienus. Pat kopā ar ūdeni vai maizi var rasties kuņģa darbības traucējumi.
5. Melone vislabāk tiek patērēta atsevišķi no citiem produktiem, lai pēc iepriekšējās ēdienreizes un līdz nākamajai dienai būtu vairākas stundas. Šādā veidā jūs varat izvairīties no problēmām, kas saistītas ar produkta nesaderību ar citiem.
6. Lai noteiktu, kā bērna ķermenis reaģē uz meloņu, no rīta ēdiet nelielu gabalu. Dienas laikā jums būs iespēja novērot bērna ķermeņa reakciju. Tātad jūs sapratīsiet, vai jūs varat ēst šo produktu.
7. Ja redzat, ka nav negatīvas reakcijas, tas nozīmē, ka jūs varat lietot šo produktu un pat palielināt tā daudzumu uzturā. Viņš dos lielu labumu bagātākā kompozīcijas dēļ.

Melone būs lieliska iespēja, ja mātes māte baidās izmantot citus saldumus, baidoties kaitēt bērnam. Protams, jūs nevarat to salīdzināt ar šokolādi, bet jūs varat izgatavot daudz lielisku desertu no šī produkta. Piemēram, austrumu sievietes vienmēr dzer tēju ar žāvētu melones. Tā saglabā lielāko daļu labvēlīgo īpašību. Turklāt no tā var pagatavot ievārījumus un ievārījumus. Un daži, piemēram, melones, konfektes vai marmelādes kompots.

Video: kāda veida augļi var barot mammu?