Vai linu sēklu eļļa ir zīdīta?

Ar produktu tika prezentēta linsēklu eļļa, kas tikās sen. Tas tika veiksmīgi izmantots dažādu slimību ārstēšanai un imūnsistēmas nostiprināšanai. Tagad tas piedzīvo otru popularitātes vilni. Šis apstāklis ​​piespieda viņu atbrīvot ne tikai klasiskā veidā, kas ir ierasts vienkāršam iedzīvotājam, bet arī kapsulām, tablešu veidā un kā viens no kombinēto preparātu komponentiem. Augu eļļas ieguvumi ir zināmi katrai sievietei un ir paredzēti, lai veicinātu veselību un uzlabotu izskatu.

Vai laktācijas laikā ir pieņemami lietot eļļu?

Protams, linu sēklu eļļai piemīt visas dabiskuma pazīmes un ir pozitīvas īpašības. Tomēr pirms lietošanas sākšanas nav nepieciešams konsultēties ar ārstu. Līdz šim nav panākta vienprātība par tā izmantošanas iespējamību un drošību zīdīšanas laikā. Daži apgalvo, ka sievietes to nevar lietot grūtniecības trešajā trimestrī un zīdīšanas periodā pēc dzemdībām. Viņu pretinieki atsaucas, ka viņi nevar dot neko citu, bet labu.

Oficiālā medicīna drīkst lietot eļļu tikai kā dārzeņu ēdienu piedevu. Bet tukšā dūšā ēst nevajadzētu. Protams, produktam jābūt 100% dabīgam. Mamma ir aizliegta lietot dažādus uztura bagātinātājus, tostarp linu sēklu eļļu. Patiešām, papildus tam var būt arī citas palīgdaļas.

Linsēklu eļļa un barošana ar krūti

Pierādīts, ka, izmantojot eļļu, sieviete pēc bērna piedzimšanas var ātri atjaunot savu ķermeni. Izmantojot to, var sasniegt šādas sekas:

1. Ķermeņa imūno spēku stiprināšana. Īpaši efektīva eļļa cīņā pret elpceļu slimībām un sēnīšu infekcijām.
2. Eļļa spēj regulēt hormonus. Īpaši labvēlīgi tas iedarbojas uz vairogdziedzeri.
3. Ar eļļas izmantošanu nāk kārtībā zarnu darbu. Tas palīdzēs cīnīties pret aizcietējumiem, kas ir bieži sastopami sievietes pirmo reizi pēc dzemdībām.
4. Piemērojot eļļu, sieviete izskatīsies daudz jaunāka. Mati sāk atkal spīdēt, uzlabosies ādas stāvoklis. Parasti viņi zaudē visas šīs īpašības, kamēr sieviete ved bērnu.

Visi šie momenti kļūst iespējami tāpēc, ka eļļai ir unikāls sastāvs. Vērtīgākais ir Omega-3 komplekss. Sieviete var droši izmantot linu sēklu eļļu, ja viņai nav ierobežojumu tās izmantošanai.

Kontrindikācijas

No vienas puses, linu sēklas ir labvēlīgas, un, no otras puses, tas var būt kaitīgs. Visi esošie naftas lietošanas aizliegumi ir rūpīgi jāizpēta un, ja tādi ir, atteikties no tā lietošanas. To nevar izmantot šādos gadījumos:

1. Vairāku sieviešu slimību klātbūtne. Tas attiecas uz policistisko, dzemdes fibromu un citiem nosacījumiem.
2. Iekaisuma un erozijas procesu klātbūtne zarnās.
3. Nosacījumi, kas saistīti ar pankreatītu un žultsvadu iekaisuma slimībām.
4. Pastāvīgs asinsspiediena pieaugums.

Ja ir līdzīgi apstākļi, tad nevar izmantot linu eļļu. Neuztraucieties par to. Omega-3 kompleksu var iegūt, izmantojot citus produktus. Tie ietver taukainas zivis, jūras aļģes un citus pārtikas produktus.

Jūs nevarat ļaunprātīgi izmantot eļļu.Pretējā gadījumā atlīdzību var saņemt gremošanas trakta traucējumi. Var būt hroniskas patoloģijas paasināšanās vai daudzu slimību terapijas efektivitātes samazināšanās.

Kā pieteikties?

Standarta versijā katru dienu var patērēt ne vairāk kā divas ēdamkarotes eļļas. Tomēr māmiņām, kas baro bērnu ar krūti, devai jābūt ievērojami zemākai. Pietiek ar vienu tējkaroti, pakāpeniski to sasniedzot līdz ēdamkarotei.

Pievērsiet uzmanību! Nav iespējams apcept linsēklu eļļā un pievienot to pirmajiem kursiem. Pretējā gadījumā eļļa vienkārši zaudēs savas derīgās īpašības, un tas būs bezjēdzīgi to izmantot. Turklāt termiskās apsildes laikā var veidoties un atbrīvoties vairākas toksiskas vielas. Tāpēc jau sagatavotiem ēdieniem ir atļauts pievienot eļļu. Nekādā gadījumā barojošai sievietei tukšā dūšā nedrīkst ēst eļļu tīrā veidā.

Tas ir svarīgi! Ēdot pārtikas produktus, kas satur E vitamīnus, uzlabojas linu sēklu eļļas uzsūkšanās.

Glabāšana

Ir svarīgi ne tikai pareizi izmantot, bet arī uzglabāt eļļu. Eļļa ietilpst produktu kategorijā ar ierobežotu lietošanas laiku. To nevar izmantot pēc derīguma termiņa beigām. Jūs varat sniegt dažus padomus, lai palielinātu glabāšanas laiku:

1. Eļļas uzglabāšanai paredzētā tvertne ir tīra un tumša, tumšs stikls ir ideāls.
2. Produkts tiek uzglabāts tikai aukstos apstākļos. Citiem vārdiem sakot, vieta, kur uzglabāt, ir ledusskapis.
3. Uzglabāt eļļu tvertnē zem vāka vai aizbāzni. Tas ir nepieciešams, lai ierobežotu skābekļa piegādi, kuras rezultātā eļļa tiks oksidēta.
4. Nepērciet pārāk lielus konteinerus ar eļļu. Tas jāizlieto pirms derīguma termiņa beigām.

Ieteikumi par linu sēklu izmantošanu

Eļļu iegūst no linu sēklām. Bet, ja jūs salīdzināt sēklas ar eļļu, tas noteikti satur vairāk noderīgu sastāvdaļu:

1. Trešajā vietā tie sastāv no augstas kvalitātes proteīna.
2. Tie satur daudz šķiedru, kas ir ļoti noderīga normālai gremošanai.
3. Minerālu sēklās ir plaša palete.

Lai pilnībā izmantotu savu pabalstu, jums ir nepieciešama to pareiza izmantošana:

1. Sēklas rūpīgi košļāt un mazgāt ar ūdeni.
2. Sēklas var sasmalcināt gaļas mašīnā vai kafijas dzirnavās un izmantot kā garšvielas dažādiem ēdieniem.
3. No sēklām jūs varat veikt novārījumu.

Neviens neapgalvo, ka linu sēklu eļļa ir ļoti noderīga māmiņām, kas baro bērnu ar krūti. Bet tas ir labāk, ja pirms lietošanas sākšanas viņa lūgs ārsta padomu. Tātad tā un viņas bērns būs drošāki.

Video: linu sēklu eļļas ieguvumi un kaitējums