Vai žāvētas plūmes var zīdīt?

Jebkura māte, kas baro savu mazuļa pienu, slepeni sapņo ēst tieši tos produktus, kurus viņa mīl galvenokārt, bet nevar atļauties, lai izvairītos no drupu veselības kaitējuma. Līdz šim mums jāizvēlas šāda izvēlne, kas vispirms ir noderīga. Īpaši grūti salds. Pieradināts ar šokolādes pārpilnību, saldo saldēšanas periodā, kuru vēlaties turpināt.

Kā alternatīvu, ārsti ierosina diētā iekļaut plūmes, jo tas ir salds un garšīgs un neticami veselīgs. Zinot par zemu kaloriju saturu, nebūtu jābaidās iegūt papildu mārciņas vai jāuztraucas, ka pārmērīgs patēriņš var negatīvi ietekmēt bērnu. Šiem žāvētiem augļiem ir zems glikēmijas indekss, kas nozīmē, ka organisms ātri sajutīsies piesātināts. Jo ēst pārāk daudz nedarbosies.

Noderīgi noslēpumi melnajos žāvētos augļos

Izmantojot žāvētas plūmes zīdīšanas laikā, ir iespējams palīdzēt organismam novājināt ilgstošas ​​grūtniecības laikā un pēc tam dzimšanas laikā, lai atbalstītu organisma veselību un stiprinātu tā imunitāti. Žāvētā cilvēka plūmēm ir daudz noderīgu vielu:

1. Dzelzs Ietekmē procesus, ar kuriem tiek ražots hemoglobīns. Atbalsta imunitāti.
2. Magnija. Enzīmu aktivitāte daudzos aspektos ir atkarīga no tā. Tam ir nomierinošas īpašības.
3. Jods - stimulē vairogdziedzeri.
4. Mangāns Tauku un proteīnu apmaiņas dalībnieks. Tās uzdevums ir regulēt cukura līmeni asinīs.
5. Kalcijs. Nostiprina kaulus un zobus, regulē orgānu muskuļu kontrakcijas un nervu impulsus.
6. Kālijs - atbalsta sirds muskuļus un nieres.
7. Fosfors - palīdz efektīvāk absorbēt vitamīnus un pārveidot pārtiku par enerģiju.
8. Pektīns. Tās šķiedras spēj absorbēt šķidrumu, lai veicinātu normālu izkārnījumu veidošanos, regulētu zarnu kustību. Tas arī noņem ķermeņa toksīnus un metālus, spēj samazināt staru terapijas negatīvo ietekmi.
9. Glikoze. Tas palielina muskuļu un fizisko ķermeņa aktivitāti.
10. Celuloze. Tas aktivizē zarnu darbu.

Vitamīni, kas sievietēm, kas baro bērnu, patiešām ir nepieciešami:

1. E - kļuva slavens kā jauniešu vitamīns, par kuru to novērtē visu vecumu sievietes. Tas tiešām traucē novecošanās procesu, kā arī stimulē vielmaiņas procesus.
2. PP - nostiprina kuņģa pārmērību, paātrina izlietotās pārtikas iekļūšanu zarnās un pozitīvi ietekmē ādu.
3. B vitamīnu grupa - viņu klātbūtne organismā ir nenovērtējama, jo palielina tā izturību pret daudziem ārējiem un iekšējiem faktoriem, stimulē nervu sistēmu un palīdz atbrīvoties no nemiers.
4. C vitamīns - vienreiz ķermenī, tas sāk palīdzēt veidot antivielas, lai apturētu infekcijas izplatīšanos, iznīcinātu baktērijas un vīrusus.

Zāļu īpašības

1. Pirmkārt, žāvētas plūmes ir populāras, jo tās var attīrīt tajā esošās bīstamās toksiskās vielas ar caurejas, kolerētiskajām un antibakteriālajām īpašībām.
2. Ja māte vai bērns nepārtraukti zaudē aizcietējumu, zarnas vāji sadzīvo ar saviem uzdevumiem, ir pienācis laiks atcerēties par brīnumainajām plūmēm. Tas palīdzēs gremošanas sistēmai darboties aktīvāk.
3. Antibakteriālā iedarbība palīdz novērst infekciozus iekaisumus, kas rodas mutes gludajā gļotādā, aktīvi cīnās pret Escherichia coli un salmonellu.
4. Plūmes traucē aktīviem oksidācijas procesiem ķermeņa šūnās. Šo īpašību dēļ tā ir vērtējama kā spēcīgs asistents. Tas nozīmē, ka, kļūstot par pastāvīgu uztura pavadoni, šis žāvētie augļi palīdzēs samazināt risku saslimt ar slimībām, kas saistītas ar negatīvu ietekmi uz vidi.
5. Ja jūs ēdat tikai dažus labas kvalitātes žāvētas plūmes, zarnu darbs tiek atjaunots, pielāgots, lai jūs varētu aizmirst par aizcietējumiem. Arī ķīmiskā vielmaiņa ir normalizēta.

Plūmes ar regulāru lietošanu varēs:

• uzlabot sirds muskuļu darbību;
• normalizē augstu asinsspiedienu;
• uztur sāls līdzsvaru un skābes bāzi;
• pozitīvi ietekmē ādu, un sejas ādai piešķir svaigu veselīgu izskatu;
• novērst vēža procesu attīstību, jo īpaši zarnās;
• stiprināt imūnsistēmu;
• dod enerģiju, labu garastāvokli, novēršot depresijas pazīmes.

Plūmju ietekme uz bērnu ķermeni

Šis žāvētie augļi ir ļoti noderīgi, bet, ja mātes māte nespēj aprēķināt bērna ķermeņa spējas, un zīdainis uzskata, ka žāvētas plūmes ir caurejas, viņš, visticamāk, sāks kuņģa darbības traucējumus, krampjus, alerģijas izpausmes un citas negatīvas sekas. Turklāt pat daži māti, ko māte ēd, rada daudzas problēmas bērnam.

Šajā gadījumā pediatri iesaka mātes mātei vispirms izmēģināt tikai vienu žāvētu augļu un pēc bērna barošanas sekot bērna ķermeņa reakcijai. Ja krēsls nav mainījies, bērns rīkojas normāli, jūs varat palielināt daļu, bet tas nedrīkst pārsniegt vairāk par 4 gab. Dienā. Labāk ir no rīta ēst žāvētus augļus, lai dienas laikā bez problēmām varētu skatīties, kā bērna ķermenis reaģēja uz jauno produktu.

Katru dienu ieteicams ēst žāvētas plūmes, ja bērnam bieži ir aizcietējums, bet šajā gadījumā jums noteikti vajadzētu klausīties pediatra ieteikumus. Ja zīdainis joprojām ir ļoti mazs, šis žāvētie augļi var agresīvi ietekmēt tās kuņģa-zarnu traktu.

Receptes

Šis žāvētie augļi rada garšīgu brūvējumu, par kuru pietiek ar pāris ogām ar verdošu ūdeni un ļauj tam kādu laiku brūvēt, cieši aizverot vāku. Zīdaiņu infūziju var ievadīt no 4 mēnešu vecuma, bet tikai dažas tējkarotes dienā.

Ja aizcietējums bērniem arvien vairāk atkārtojas, tas palīdzēs kompotam, kura sagatavošanai būs nepieciešami daži gabali plūmes un karsts ūdens. Vāra 10 minūtes, neliels daudzums cukura ir atļauts. Jāatceras, ka dzērienam ir relaksējoša ietekme gan uz bērnu, gan pieaugušo zarnām.

Žāvētu augļu iegāde: ieteikumi izvēlei

1. Temperatūra, ievietojot augļus cepeškrāsnī vai izmantojot blowtorch. Pēc tam vitamīni tiek iznīcināti, un plūmēm ir praktiski nekādas noderīgas īpašības.
2. Ķīmiskā viela. Īpaši bīstama ir apstrāde ar sēra dioksīdu, kam ir toksiska iedarbība uz personu.

Lai sniegtu pievilcīgu prezentāciju, žāvētas plūmes var apstrādāt ar jebkuru ķīmisku vielu, tāpēc iegādes laikā jāpievērš uzmanība žāvētām plūmēm ar matētu virsmu, bez ziedēšanas.

Video: mātes barošana