Vai zīdīšanas laikā ir iespējams ķirši?

Vasarā mūsu teritorijā daudz augļu koku nogatavojas. Tajos ir visi nepieciešamie vitamīni un minerālvielas, tādēļ tie vienkārši ir jālieto katru dienu. Ķirsis zīdīšanas laikā ir izdevīgs, bet cik droša ir šī ogu mazulim? Pirms to iekļaušanas diētā, jums ir jāizvērtē plusi un mīnusi, un, iespējams, pat jāsaņem padoms no kompetentas personas - pediatrs.

Kas ir noderīgs ķirsis?

Vai man vajadzētu ēst viņas sievieti, kas baro bērna krūtis? Ķirsis ir ļoti garšīgs. Turklāt tajā ir vielas, kas ir noderīgas ķermenim, proti:

• citronskābe;
• augļu cukurs;
• šķiedras;
• vāveres;
• pektīni;
• tanīni;
• minerāli: nātrija, kālija, kalcija, fosfora, magnija, dzelzs.

Ķiršu kompoti bagātina krūts pienu ar vitamīniem un sievietes ķermeni ar vitamīnu B9, kas ir labāk pazīstams kā folskābe. Tam ir pozitīva ietekme uz nervu sistēmu. Veicina smadzeņu asinsrites uzlabošanos.

Lielākā daļa jauno māmiņu ir pārliecināti, ka zīdīšanas periodā ir kontrindicēta sarkano augļu un dārzeņu lietošanai. Faktiski viņiem nav galīgu kontrindikāciju. Tomēr tie pakāpeniski jāievada pārtikā. Jums ir jāsāk ar ļoti nelielu daudzumu un jāpārbauda bērns pēc barošanas. Tādējādi tiek nodrošināta izteikta negatīva reakcija.

Procesā nēsāšanas un dzemdību sieviete zaudē lielu spēku un svarīgas rezerves organismā. Situācija ātri atgriežas normālā stāvoklī, ja jaunās mātes izvēlne ir līdzsvarota un daudzveidīga.

Ķiršu ārstnieciskās īpašības

1. Sastāvdaļas, kas veido šīs ogas, veicina brīvo radikāļu izvadīšanu no organisma. Tas novērš labdabīgu un ļaundabīgu audzēju veidošanos organismā. Sarkanie augļi - ķirši un ķirši aizsargā cilvēka ķermeni no šūnu mutācijas.
2. Arī šie augļi samazina podagras attīstības iespējamību. Tie veicina vielmaiņas procesu normalizēšanos, atjauno sāls līdzsvaru un rada diurētisku efektu.
3. Kad sieviete baro bērnu ar krūti, visas barības vielas no organisma tiek izmantotas, lai bagātinātu pienu, kas ir svarīgs bērnu vielu attīstībai. Tāpēc māte, kas nesaņem vitamīnus, ir ļoti neaizsargāta pret ārējiem apstākļiem. Ķirši samazina locītavu iekaisuma, pietūkuma un sāpju risku. Regulāri lietojot šos augļus, ir profilaktiska ietekme uz skeleta sistēmas slimību attīstību.
4. Sirds un asinsvadu sistēmas slimībām ir norādīts ķiršu sulas dzeršana. Tas ir labs sirdij un samazina ar to saistīto slimību iespējamību. Antocianīnu klātbūtne sastāvā palīdz stiprināt vēnu sienas un kapilārus.
5. Ķirsis normalizē asinsspiedienu un palīdz palielināt hemoglobīnu. Šī iemesla dēļ bieži ieteicams lietot anēmiju un anēmiju.
6. Zīdīšana ir arī spēcīga ķermeņa un nervu slodze. Ēšanas ķirši pārtikā palīdz uzlabot smadzeņu darbību un palīdz normalizēt miegu. Nervu spriedzi un psiholoģisko diskomfortu izzūd, un tos aizstāj labklājība un garastāvoklis. Jaundzimušie saņem ārkārtīgi svarīgas vielas augšanai un attīstībai kopā ar mātes pienu, kas ēd ķiršus.
7. Šī ogu veicina pārpalikuma tauku uzkrāšanos no ķermeņa, kas veidojas grūtniecības laikā.Tas efektīvi un efektīvi noņem toksīnus un toksīnus. Neskatoties uz to, lielākā daļa vitamīnu no tā tiek absorbēti. Eksperti bieži to iesaka kā palīginstrumentu, kas noņem smiltis un akmeņus no nierēm.

Kontrindikācijas

Ja nav individuālas neiecietības, tad ķirsis ir ļoti noderīgs produkts. Tas stiprina imūnsistēmu, kas ir ļoti svarīga akūtu elpceļu vīrusu infekciju, baktēriju infekciju un iekaisuma procesu laikā.

Tomēr ar īpašu piesardzību tas jāārstē šādos gadījumos:

• paaugstināts kuņģa skābums;
• čūla;
• diabēts, paasināšanās periodos;
• saķeres zarnās;
• gastroenterīts paasinājuma laikā;
• plaušu slimības.

Jāatceras, ka viss ir labs mērenībā, un ķirši nav izņēmums no šī noteikuma.

Kā iekļūt ogās barojošās mātes uzturā?

Lai sekotu bērna reakcijai, pirms pusdienām ir jāēd daži ķirši un jāpārbauda bērns dienas laikā. Ja dienas laikā notiek individuāla reakcija, būs vieglāk to apturēt ar atbilstošiem medikamentiem. Ja naktī, kad māte guļ, ir alerģija, viņai var būt ārkārtīgi negatīvas sekas.

Ja netiek ievērota individuālā neiecietība, tad nākamajā dienā ogu var ēst lielākos daudzumos, rūpīgi pētot bērna stāvokli. Pediatri uzskata, ka ogu jebkurā gadījumā vajadzētu lietot mēreni, tiklīdz pēc dzemdībām ir pagājuši 3 mēneši.

Kā izvēlēties un uzglabāt ķiršus?

Ja ogas ir nedabiski mīkstas un lipīgas, tad tās nedrīkst lietot. Tas liecina, ka ķirsis ir pārgatavojies.

Lai saglabātu to ilgi, tam jābūt zaļiem spraudeņiem. Ar viņiem ogu var uzglabāt vēsā vietā 2-3 dienas. Parasti tas ir maksimālais termiņš.

Lai palielinātu produkta glabāšanas laiku, sasaldējot. Ir nepieciešams lietot svaigus ķiršus, no tiem noņemt spraudeņus un akmeņus. Ievietojiet celulozi pārtikas iepakojumā un ievietojiet saldētavā. Tos var izmantot patstāvīgi, ja pirms ēdiena pagatavošanas vai termiski apstrādātā cukura - kūkās un klimpās. Arī saldētas ķiršus var pievienot svaigām sulām vai gatavot kompotus.

Video: kāda veida augļi var barot mammu?