Is het mogelijk om tomaten met borstvoeding te geven?

De nieuw geslagen mummie is een rekruut in de gelederen van ervaren vrouwen die in staat zijn om elke vraag te beantwoorden over de geboorte, opvoeding, voeding en behandeling van kinderen. Zodra de baby is geboren, moet de jonge moeder hem met zorg en aandacht omringen. Een van de belangrijkste voorwaarden voor zijn welzijn is de kwaliteit van de moedermelk. Het hangt helemaal af van wat een vrouw eet, wat voor soort levensstijl zij leidt. Zelfs de psycho-emotionele toestand van mama wordt weerspiegeld in de hoeveelheid en het vetgehalte van melk. Elk product moet zorgvuldig worden bestudeerd volgens vier hoofdcriteria, waarover we het hebben. Vandaag hebben we het over tomaat - is het toegestaan ​​om een ​​tomaat te gebruiken als je borstvoeding geeft, in welke vorm het beter is om tomaten te eten en welke nuttige eigenschappen deze groente heeft.

Wat zou de macht moeten zijn voor HB?

Er zijn geen strikte en smalle verboden op bepaalde producten tijdens het geven van borstvoeding. Er zijn echter criteria aan de hand waarvan de voeding van een jonge moeder moet worden geselecteerd.

1. Allergy. Ten eerste moeten producten geen duidelijk allergeen zijn. Dat wil zeggen aardbeien, chocolade, snoepjes worden in eerste instantie volledig uitgesloten, omdat allergische reacties hierop het vaakst voorkomen. Er moet ook rekening worden gehouden met het feit dat kinderen anders zijn en dat allergieën zelfs bij het bekendste product kunnen ontstaan. U kunt dit bepalen door een voedingsdagboek en analyse te gebruiken. Elke dag moet u uw dieet en de reactie van uw baby registreren en vervolgens analyseren en proberen vast te stellen wat allergisch is. Een tomaat, zoals alle andere rode groenten en fruit, wordt als een allergeen beschouwd, dus het moet heel voorzichtig met HB worden gebruikt, te beginnen met kleine porties en tracerende veranderingen in de stoel en de huid van het kind. Als er geen reactie is, kun je de groente veilig binnengaan in je dieet.
2. Fermentatie. De darmen van een kind van de eerste maanden van het leven worden nog steeds gevormd, hij leert de noodzakelijke enzymen te produceren die melk verteren. Dat is waarom koliek en gaziki voorkomen, zelfs bij gezonde baby's, zelfs als mama een strikt dieet volgt.Dit is absoluut normaal, deze periode hoeft alleen maar te worden ervaren, het verlichten van de conditie van de baby met carminatives, massage, ontluchtingsmiddelen, etc. Het belangrijkste in dit bedrijf is niet te verergeren. In geen geval mag voedsel eten dat gas en winderigheid veroorzaakt. Peulvruchten, kool, broodjes - dit is allemaal verboden. Tomaten behoren tot de cultuur, die ook gasvorming veroorzaakt. Daarom is bij het geven van borstvoeding slechts matige consumptie van tomaten toegestaan, bij voorkeur na 3-4 maanden baby's leeftijd, wanneer de processen van rijping van het maag-darmkanaal voorbij zijn.
3. Smaak. Dit is een ander criterium waarmee de voeding van een jonge moeder moet worden geselecteerd. Sommige voedingsmiddelen, zoals knoflook, uien, paprika's, kunnen de smaak van moedermelk sterk beïnvloeden. Daarom weigeren sommige kinderen zelfs te borstkolven, wat tot ernstige problemen leidt. Gelukkig voldoen tomaten aan dit criterium, een verse groente verandert niets aan de smaak van melk. Ingelegde tomaten kunnen echter veel azijn bevatten, wat de samenstelling van melk beïnvloedt.
4. Voedingswaarde. Producten voor het dieet van jonge moeders moeten nuttig, evenwichtig en gevarieerd zijn.Het belangrijkste voedsel van de baby is tenslotte moedermelk, het is meestal afhankelijk van die vitamines en micro-elementen die moeder met voedsel ontvangt. Tomaten zijn in dit geval bij uitstek geschikt voor het dieet van een zogende moeder - ze bevatten veel nuttige stoffen, we zullen hieronder meer in detail bespreken.

De enige waarschuwing bij het gebruik van tomaten is de maagtoestand van de moeder. Tomaten helpen de zuurgraad van de maag te verhogen, ze zijn gecontra-indiceerd bij gastritis en zweren, vooral op een lege maag. Als er vergelijkbare diagnoses zijn, is het beter om een ​​tomaat te weigeren.

Nuttige eigenschappen van tomaten voor het lichaam van een zogende moeder

De samenstelling van tomaten is zeer divers - het rode vlees bevat vitamines, sporenelementen, vezels, organische zuren, caroteen, pectines en vele andere noodzakelijke stoffen. Het lichaam van een zogende moeder is uitgeput, dus de waardevolle stoffen in tomaat zijn relevanter dan ooit.

1. Tomaten hebben een diuretisch effect, het helpt een jonge moeder om zich te ontdoen van oedeem en overtollig vocht in het lichaam.
2. Vreemd genoeg, maar tomaten stimuleren de lactatie - eet regelmatig een tomaat per dag, en melk zal meer zijn.Bovendien zal de samenstelling veranderen - de melk wordt dikker en voedzamer.
3. Als onderdeel van de tomaat veel vitamine C, dat het immuunsysteem versterkt. Dit is erg belangrijk, omdat het lichaam uitgeput raakt door zwangerschap, bevalling en voeding, het is heel gemakkelijk om verkouden te worden.
4. Tomaten bevatten een belangrijke stof - tryptofaan, die de toestand van het zenuwstelsel van de moeder positief beïnvloedt. Dit beschermt de jonge vrouw tegen postpartumdepressie, stelt je in staat om te kalmeren en gemakkelijker om te gaan met problemen en vermoeidheid.
5. Tomaten zijn rijk aan fytonciden, die antibacteriële en ontstekingsremmende effecten hebben. Jonge moeders weten dat tijdens de borstvoeding alle chronische zweren en diagnoses worden verergerd, ziekten worden verergerd. Tomaten eten beschermt je tegen permanente gezondheidsproblemen.
6. Tomaat, of beter gezegd zijn botten, dragen bij tot bloedverdunnen, het is een uitstekende preventie van tromboflebitis. Dit is echt belangrijk tijdens de borstvoeding, omdat vrouwen na de bevalling vaak problemen hebben met de bloedvaten.
7. Een ander nuttig voordeel van tomaten is dat ze maar heel weinig calorieën bevatten, wat betekent dat groenten op elk moment van de dag en in elke hoeveelheid geconsumeerd kunnen worden.Zo'n dieet zal je helpen om snel in vorm te komen.

Als het kind gevoelig is voor diathese, is het beter om eerst de gele en oranje variëteiten van tomaten te proberen, ze hebben geen lycopeen, wat leidt tot een allergische reactie.

Hoe tomaten met HB te eten?

Voor tomaten heeft het alleen maar voordeel, ze moeten goed worden voorbereid en worden gegeten. Veel nuttiger zijn geen verse, maar gebakken of gestoofde tomaten. Warmte vernietigt lycopeen, maar behoudt voedingsstoffen. Als je gestoofde tomaten wilt eten, giet er kokend water overheen om de schil te verwijderen. Gepelde tomaten moeten worden gestoofd in een koekenpan met olie, ui, een kleine hoeveelheid knoflook en groen. Dit is een geweldige smaakmaker voor elk bijgerecht. Van verse tomaten is het beter om salades te bereiden en ze zeker te vullen met plantaardige olie - dit helpt mama om zich te ontdoen van constipatie en de darmen schoon te maken. Maar het bakken van tomaten wordt niet aanbevolen, het kan leiden tot maagzuur bij een vrouw en koliek bij een baby.

Het is erg belangrijk om aandacht te besteden aan de keuze van tomaten - het zal beter zijn als het natuurlijke groenten uit het land zijn. Maar als dit niet mogelijk is, koop tomaten zonder nitraten. Het identificeren van een tomaat "gevuld" met chemicaliën is niet moeilijk. Zo'n groente is meestal erg hard, zelfs rubber - hij stuitert perfect van de vloer. Als je een tomaat snijdt, kan de hoeveelheid nitraten worden begrepen door de witte aderen uit de kern, in een slechte tomaat zijn er veel van. Dergelijke tomaten consumeren jonge moeder zeker niet de moeite waard.

Tomaten zijn een zachte en smakelijke groente, zonder welke praktisch geen keuken van de wereld kan missen.We voegen tomaten toe aan soepen en hoofdgerechten, we koken salades en zelfs desserts op basis van tomaten. Jonge mama moet niet van deze delicatesse worden beroofd. Eet tomaten als je borstvoeding geeft, en je kunt alleen de voordelen en goede smaak van ze krijgen!

Video: groenten voor moeders die borstvoeding geven