Is het mogelijk om kaas te geven tijdens het geven van borstvoeding?

Dieet is een van de belangrijkste voorwaarden voor iemands welzijn, vooral in moeilijke perioden van het leven - zwangerschap, postoperatieve revalidatie, vele ziekten van het maag-darmkanaal. Een goed gekozen dieet kan de patiënt redden van mogelijke problemen en complicaties. Vooral acuut is de kwestie van het dieet tijdens de borstvoeding. Een zogende vrouw moet zorgvuldig voedsel selecteren. Ze moeten vers en veilig zijn. De kwaliteit en de voedingswaarde van het dieet hangen immers af van het vetgehalte van de moedermelk. Vandaag zullen we het hebben over kaas - hoe veilig en nuttig een product is tijdens het geven van borstvoeding, hoeveel kaas je kunt eten aan een zogende moeder en hoe je zelfgemaakte kaas zelf kunt maken.

Is kaas toegestaan ​​in de voeding van een zogende vrouw?

Kinderartsen, ervaren moeders en borstvoedingsadviseurs weten dat elk product in de voeding van een zogende vrouw geen allergieën mag veroorzaken.en gisting, voedsel moet voedzaam en gezond zijn. Overweeg kaas voor elk van deze criteria.

1. Kaas veroorzaakt geen allergieën. Moeders zijn meestal sceptisch over zuivelproducten, omdat koeieneiwitten allergieën kunnen veroorzaken. Dit geldt vooral voor baby's in de eerste maanden van hun leven, omdat hun spijsverteringskanaal nog niet de noodzakelijke enzymen produceert, het lichaam van de kruimels kan reageren met zwelling, winderigheid, als gevolg daarvan, grillen en angst. In gefermenteerde melkproducten, en vooral in kaas, is het koe-eiwit verwerkt, het is niet gevaarlijk voor een kind. Als een baby een zeer hoge lactosedeficiëntie heeft en het lichaam zelfs reageert op kaas, kunt u rassen kiezen voor de productie waarvan geitemelk wordt gebruikt, niet die van koeien. Het is veel gemakkelijker te verteren en te recyclen.
2. Kaas veroorzaakt geen gisting. Intestinale koliek is een van de grootste problemen van het kind. Feit is dat in de eerste maanden van het leven de darm van de kruimels in het stadium van rijping is, en langzaam leert hij de noodzakelijke enzymen te produceren. Vanwege dit, baby heeft winderigheid, opgeblazen gevoel. Het kind huilt vaak, kan niet goed slapen, wordt moe, wordt gekweld door gasvorming.Dit is een moeilijke maar fysiologische periode, die je gewoon moet wachten, probeer de conditie van de kruimels maximaal te verlichten met een massage, een warme luier, een ontluchtingsbuis, enz. Het is erg belangrijk om het dieet te volgen om winderigheid niet te verergeren. Kaas is een van de weinige producten die perfect verteerd wordt, geen fermentatie veroorzaakt in de darmen van de moeder, in dit opzicht is kaas volledig aanvaardbaar voor consumptie.
3. Hoge voedingswaarde van kaas. Aan moedermelk was vet en voedzaam, voedsel moet gezond zijn, met een groot aantal waardevolle stoffen. Kaas behoort tot deze categorie. Het heeft veel sporenelementen en vitamines, belangrijke vetten en zuren. Kaas is niet alleen mogelijk, maar moet ook worden opgenomen in uw dieet tijdens de lactatie, omdat deze periode wordt gekenmerkt door zwakte en uitputting van het lichaam. Kaas helpt u snel weer in vorm te komen en de juiste dosis energie te krijgen. Bovendien bevatten de magere kazen in hun samenstelling een paar calorieën, het heeft geen invloed op het figuur van een vrouw die snel extra en onnodige kilo's kwijt wil. Bovendien is kaas een prachtige en smakelijke manier om het schamele dieet van een zogende vrouw te diversifiëren.

Het is belangrijk om te begrijpen dat sommige soorten kaas van invloed kunnen zijn op de borstvoeding. Te pittige of pittige kazen moeten worden verlaten - ze kunnen de smaak van moedermelk veranderen. Eet ook geen kaas met schimmel, omdat de schimmel gevaarlijk is voor het lichaam in zo'n kwetsbare toestand. Gesmolten kaas wordt als moeilijk te assimileren beschouwd, in de eerste maanden van het leven van de baby is het beter om af te zien van het gebruik ervan. In het geval van nierziekten (urolithiasis en pyelonefritis), is het toegestaan ​​om kaas in kleine hoeveelheden te consumeren, het is beter om dit vooraf met uw arts te bespreken.

De voordelen van kaas tijdens borstvoeding

Soorten zachte korrelige kaas, die meer op kwark lijken, worden vaak aanbevolen voor vrouwen met een zwakke lactatie. Over het algemeen is kaas een essentieel product in het dieet van een zogende moeder. Allereerst verbetert het de processen van spijsvertering. Het eiwit in de samenstelling van de kaas wordt perfect opgenomen, het is een belofte van sterke tanden en nagels van een vrouw, de basis van een gezond skelet van een kind. Als onderdeel van de kaas veel vitamine A, die de regeneratie van het weefsel bevordert, is het erg belangrijk in de postpartumperiode, als een vrouw tranen en steken heeft aangebracht.Kaas bevat veel ascorbinezuur - met vitamine C kun je een sterke immuniteit creëren en je beschermen tegen verkoudheid. Kalium in de samenstelling van de kaas beïnvloedt perfect het cardiovasculaire systeem van de moeder. En een matige consumptie van kaas helpt om de stroom van lymfoïde vloeistof te verbeteren, stabiliseert metabolische processen in het lichaam. Dit zorgt voor een afname van het volume, gewichtsverlies en het wegwerken van cellulitis.

Welke kaas is goed voor borstvoeding?

We hebben al gezegd dat een zogende moeder geen blauwe kaas kan eten, het is beter om af te zien van verwerkte kaasrassen. Je moet ook gepekelde kazen loslaten, ze hebben veel zout, en dit is een extra belasting voor de nieren, die al gedurende de hele zwangerschap voor twee organismen werkte. Je kunt geen gerookte kazen eten - ten eerste kunnen ze de smaak van moedermelk beïnvloeden. Maar het grootste risico is dat fabrikanten vaak niet op een natuurlijke manier een krachtige smaak bereiken, maar met de hulp van tal van additieven, conserveermiddelen, smaakversterkers, enz. Om onnodige ingrediënten te vermijden en alleen veilige kaas te eten tijdens de borstvoeding, kun je het zelf maken.

Bij de bereiding van kaas voor het rollen van melk, kunt u samen met Kefir gewoon calciumchloride uit de ampul gebruiken (hete injectie).Bij de uitgang krijg je een kaas die rijk is aan calcium. Zo'n product is absoluut veilig, voor een jonge moeder is het ongelooflijk nuttig en waardevol. Eet kaas tijdens het geven van borstvoeding - dit is een magisch product dat je helpt gezond te blijven!

Video: goede voeding tijdens borstvoeding