Is het mogelijk om vinaigrette te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding?

Het dieet van een zogende vrouw vereist een zorgvuldige benadering van de voorbereiding. Tijdens het geven van borstvoeding, wordt zij gedwongen om vele beperkingen onder ogen te zien. Veel van die voedingsmiddelen en gerechten waar ze van hield vóór het begin van de zwangerschap, nu ze een kind borstvoeding gaf, waren gecontra-indiceerd voor haar. We moeten het verdragen, omdat de gezondheid van de baby voor haar van het grootste belang is. Een voorbeeld hiervan zijn boonproducten, zoutgehalte, gerookt vlees, gefrituurd voedsel. Het gebruik van gerechten met klassieke salades is zeker twijfelachtig. Dit alles is volledig van toepassing op de vinaigrette. Het is niet bekend hoe de baby het zal waarnemen nadat zijn moeder het heeft gebruikt.

Vinaigrette en borstvoeding

Een gewoon persoon eet in de regel klassieke salades en een vinaigrette met veel plezier, omdat ze hem ongetwijfeld ten goede komen. Niemand zal daar ruzie over maken.Maar voor vrouwen die borstvoeding geven in verband met het gebruik van vinaigrette-experts, worden bepaalde aanbevelingen gedaan. Als we alle componenten van dit gerecht apart beschouwen, dan zouden ze in principe al in de voeding van een vrouw moeten worden opgenomen. Hun aantal kan variationeel van aard zijn. Het aantal van sommige, bijvoorbeeld, aardappelen kan worden verhoogd, terwijl andere, bijvoorbeeld, zuurkool, kunnen worden verminderd. U kunt het ene product door een ander vervangen. Dezelfde kool kan worden vervangen door komkommers.

Een typische set ingrediënten voor vinaigrette wordt weergegeven door de volgende ingrediënten:

1. Een belangrijke groente in de samenstelling van een reeks producten voor vinaigrette is gekookte worteltjes. Het product is zeker nuttig en bevat veel waardevolle stoffen voor het lichaam. Wortelen leiden tot versterking van de immuniteit, kunnen de stemming verbeteren en zijn een goede hulp bij het omgaan met de effecten van stressvolle situaties. Met de consumptie van wortelen verbetert de huid- en haarconditie, de gezichtsscherpte neemt toe. 80% van de groente bestaat uit water en dit heeft een goed effect op de productie van moedermelk. Wortel is een voedingsproduct en daarom nuttig voor vrouwen, kijkend naar hun figuur.
2. Kool of augurken kunnen fungeren als provocateurs van vochtretentie in het lichaam. Maar als u ze in kleine hoeveelheden toevoegt, krijgt het gerecht bij hen een bepaalde originaliteit. Voedingsdeskundigen en kinderartsen hebben echter aanbevolen om gezouten komkommers uit de voeding te verwijderen. Bij gebruik door hun moeder kan de baby een sterk gevoel van dorst hebben. Dit kan leiden tot een vertraging van het lichaam van overtollige vloeistof. Over het algemeen wordt aanbevolen om augurken in te zetten bij een zogende moeder, die niet eerder dan 6-8 maanden van het leven van een kind in uw dieet worden opgenomen.
3. Het veiligste onderdeel is gekookte aardappelen. Het gehalte aan vezels en zetmeel, deze groente heeft een uitgesproken rijkdom. Het geeft een uitgesproken gevoel van volheid. Het kan in de voeding worden opgenomen vanaf de eerste week van het leven van een kind. Het is beter om te beginnen met aardappelpuree en dan geleidelijk over te schakelen op gekookte aardappelen. Deze groente geeft het lichaam effectief energie en kan goed helpen bij het begin van een symptoom zoals hoesten. Aardappelen ruimen het spijsverteringsstelsel op. Hiermee kunt u bijvoorbeeld zuurbranden elimineren. Met behulp van aardappelen worden metabolische processen verbeterd en wordt het werk van hersenstructuren gestimuleerd. Sommigen geloven dat aardappelen zelfs kanker kunnen voorkomen.
4. In de uienconcentraat een grote hoeveelheid vitamine C, vluchtige productie en vezels. Alleen in de eerste maand na de geboorte van een kind, raden kinderartsen niet aan om het te eten. Maar als u uien in kleine hoeveelheden gebruikt, kan er geen schade aan worden toegebracht. Met behulp van een boog kun je het immuunsysteem aanzienlijk versterken en verkoudheden bestrijden. Uien helpen om schadelijk cholesterol in het bloed te verminderen. Het verbruik van uien leidt tot de uitbreiding van het lumen van de bloedvaten, wat helpt om de bloedstroom te verbeteren.
5. Een belangrijk onderdeel zijn gekookte bieten. Het gebruik ervan draagt ​​bij tot de eliminatie van toxines en toxines uit het lichaam. Met een laxerend effect helpen bieten om te gaan met constipatie. De zogende moeder moet echter heel voorzichtig worden benaderd. Dit geldt vooral als het rauw wordt geconsumeerd. Dit doen aan een vrouw tijdens de borstvoeding is niet toegestaan.

Al met al zijn alle groenten een goede leverancier van koolhydraten voor het lichaam, waardoor het voldoende energie krijgt. Sommige vrouwen voegen helemaal geen zout aan de salade toe. Ze beschouwen de aanwezigheid van augurken en zuurkool als voldoende.Tijdens de lactatie zal de afwezigheid van peper in de samenstelling van dit gerecht rationeler zijn.

Dressing dishes

Traditioneel is de dressing van de vinaigrette zonnebloem of olijfolie. Beide zijn nuttig voor zowel de moeder als haar kind. Niets is erger als de vinaigrette vol zit met yoghurt. Maar het gebruik van industriële productie mayonaise als bijtanken kan schade toebrengen aan het lichaam van de kinderen. Het is geen geheim dat er in de samenstelling van industriële mayonaise verschillende synthetische componenten zijn toegevoegd, bijvoorbeeld om de smaak te verbeteren. De baby zal er geen baat bij hebben, en ze kunnen best schade aanrichten. Hetzelfde geldt voor verdikkingsmiddelen, conserveermiddelen, andere additieven.

Als een vrouw een gepassioneerde liefhebber van vinaigrette is, gekruid met mayonaise, dan is het beter om het zelf thuis te koken. Dus voor de baby zal het veel veiliger zijn. Bereid het volledig eenvoudig voor. Het is gemaakt van eigeel. Aan hen worden zout en droge mosterd in kleine hoeveelheden toegevoegd. Daarna wordt het mengsel opgeklopt met een blender. Voeg hiervoor een eetlepel citroensap toe.Azijn kan ook worden gebruikt, maar het moet alleen worden vertegenwoordigd door natuurlijk appelproduct. Tijdens de opklopstap wordt olijfolie toegevoegd. De consistentie van het eindproduct is afhankelijk van de hoeveelheid. Klop tot nodig totdat schuim wordt gevormd. Kant-en-klare mayonaise wordt gekoeld en gebruikt voor het bereiden van vinaigrette.

Correct gebruik

Volgens het advies van een specialist kan een vegaigrette van een voedzame moeder beginnen te eten wanneer alle componenten al afzonderlijk in het dieet aanwezig zijn en de baby geen negatieve reactie daarop vertoont. Elk product begint afzonderlijk in verschillende termen te gebruiken.

1. Bieten kunnen bijvoorbeeld beginnen te eten vanaf het moment dat de baby twee weken oud is.
2. Consumptie van wortelen begint met de uitvoering van de baby een maand.
3. Wat aardappelen betreft, je kunt het vanaf het begin beginnen te eten.
4. Het gebruik van olie als verband kan worden gestart wanneer de baby twee weken oud wordt.

De eerste portie mag niet groter zijn dan 50 - 100 g en moet 's morgens worden gegeten. Dit is nodig zodat er voldoende tijd is voor observatie tijdens de rest van de uren met daglicht. Als er geen ongewenste veranderingen in de gezondheid van de baby zijn, is het mogelijk om het volume van de porties te verhogen. De dag zal niet lang meer duren wanneer de vinaigrette in de samenstelling van het diner wordt geïntroduceerd.

Dergelijke aanbevelingsvereisten worden door toeval gemaakt. Je moet niet vergeten dat het lichaam van het kind verre van perfect is en dat de zorg voor zijn gezondheid volledig is neergelegd op de schouders van de moeder.

Video: borstvoeding maaltijden