Is het mogelijk om bonen te houden tijdens het geven van borstvoeding?

Na een spannende wachttijd werd de baby geboren. Veel vragen beginnen te ontstaan, sommige klinken als volgt: "Wat moet ik nu eten zodat de kruimels geen buikpijn hebben?" De voeding van de zogende moeder lijkt in veel opzichten op de introductie van het eerste aanvullende voer. Expliciete producten - provocateurs, die een uitgesproken effect op de darmen hebben, moeten onmiddellijk worden uitgesloten. Erwten, linzen, druivensap, donker brood wachten op hun tijd. De resterende producten moeten in zeer kleine porties geleidelijk aan in het dieet worden gebracht.

Replenishment dieet

De baby ontdekt geleidelijk de wereld eromheen, inclusief nieuwe smaken. In het begin komt dit allemaal met zijn moedermelk bij hem en bereidt zich langzaam een ​​klein organisme voor op een ontmoeting met andere producten. Het is onmogelijk om voor de moeder een volledig neutraal menu te maken, met uitzondering van de geringste allergenen en andere irriterende stoffen.

Het is noodzakelijk om het probleem van de andere kant te benaderen en geleidelijk het assortiment groenten, fruit en andere voedingsproducten uit te breiden, waarbij de reactie van het kind op het nieuwe supplement in de voeding nauwlettend in de gaten wordt gehouden. Kennismaking met peulvruchten is beter om te beginnen met groene bonen. De rijke chemische samenstelling trekt de aandacht van koks en voedingsdeskundigen.

Eigenschappen en samenstelling

Deze cultuur wordt al meer dan 5000 jaar in de keuken gebruikt. Ze werd door de Nederlanders uit Amerika geboren en raakte gewend aan de tuin en de keukentafel. Naast de voedingseigenschappen worden de medicinale en cosmetische eigenschappen ervan op prijs gesteld. Snijboon is doelgericht afgeleid. Het resultaat was het vermogen om peulen met granen te eten. Verscheidenheid die Franse bonen wordt genoemd. In de schappen werden dunne gele, rode en aspergebonen gevonden. De eigenschappen van alle soorten zijn bijna identiek. In de samenstelling ervan:

• vitamines van groep B, C, E, A;
• ascorbinezuur, nicotinezuur en foliumzuur;
• caroteen;
• ijzer, magnesium, chroom, calcium;
• hoog vezelgehalte;
• suiker.

De voordelen van groene bonen

Wat het eiwitgehalte betreft, is de plant aanzienlijk slechter dan gewone bonen, maar loopt hij voor op het vlak van vitamines en sporenelementen die gemakkelijk door het lichaam van de moeder worden opgenomen. Bovendien hebben ze geen gasgenererend effect, wat betekent dat ze het welzijn van de baby niet bedreigen. De lijst met nuttige eigenschappen wekt respect.

• "Trage koolhydraten" geven energie, maar veroorzaken geen toename van het lichaamsgewicht.
• Vezels regelen de darmen.
• Veroorzaakt geen allergieën.
• Het reinigt de bloedvaten en vermindert het risico op een hartaanval.
• Versterkt de immuniteit, verhoogt de weerstand tegen het influenzavirus.
• Het wordt aanbevolen voor bloedarmoede omdat het de functie van rode bloedcellen stimuleert.
• Reguleert de bloedsuikerspiegel, maakt de lever voorzichtig schoon.
• Verjongt het lichaam, voorkomt de vorming van cholesterolplaques.
• Verwijdert gifstoffen uit het lichaam.
• Het helpt de botten en gewrichten versterken door de calciumopname te verhogen.

Groene bonen zijn nuttig voor diabetes. Het helpt bij het reguleren van het lichaamsgewicht, omdat het een aanhoudend vol gevoel geeft bij een laag caloriegehalte.De prijs van het product is beschikbaar, je kunt een pakket diepvriesbonen kopen in bijna elke winkel. In de zomer is het beter om verse producten te kopen. Een grote selectie wordt verzorgd door bazaars, beurzen en plantaardige paviljoens. Bij het invriezen worden de voedingsstoffen niet vernietigd. Ontdooi de peulen echter niet voor het koken en doe ze onmiddellijk in een pan of grill.

Contra-indicaties en aanbevelingen

In alles hebben we redelijke zorg nodig, vooral als het gaat om het voeden van de moeder, het geven van borstvoeding. Omdat groene bonen geen allergische reacties veroorzaken, kan het gebruik ervan worden gestart vanaf de eerste weken na de geboorte van het kind. Een nieuw gerecht moet 's ochtends worden geprobeerd om de reactie van de baby gedurende de dag te bekijken. Symptomen van darmkoliek bij een kind:

• angst, luid huilen, op de benen drukken;
• baby's buik is gespannen;
• na het afvoeren van gassen kalmeert hij en valt hij in slaap.

Als er geen contra-indicaties zijn, kunt u veilig genieten van plantaardige mengsels of een bijgerecht van bonen. Het is perfect voor diegenen die willen afvallen, helpen om een ​​slank figuur terug te krijgen. De schotels van groene bonen zijn in vele keukens van de wereld. Je hoeft alleen maar een verzameling recepten door te nemen en een heerlijke lunch is klaar, en je hebt slechts een korte tijd nodig om dit product klaar te maken, slechts 15-20 minuten.

Wanneer het geven van borstvoeding groene bonen kan en moet eten. Het geeft het lichaam de nodige vitamines en sporenelementen, diversifieert voeding en helpt om een ​​slank figuur terug te krijgen.

Video: nuttige eigenschappen van groene bonen