Is het mogelijk om te kersen als je borstvoeding geeft?

In de zomer rijpen veel heerlijke vruchten in onze omgeving op fruitbomen. Ze bevatten alle noodzakelijke vitaminen en mineralen, daarom moeten ze gewoon dagelijks worden geconsumeerd. Kers tijdens de borstvoeding is gunstig, maar hoe veilig is deze bes voor de baby? Voordat je ze in het dieet opneemt, moet je de voor- en nadelen afwegen en misschien zelfs advies krijgen van een bekwaam persoon - een kinderarts.

Wat is nuttige kers?

Moet ik haar vrouw eten die de borst van de baby voedt? Cherry is erg smakelijk. Daarnaast bevat het stoffen die nuttig zijn voor het lichaam, namelijk:

• citroenzuur;
• fruit suiker;
• vezels;
• eiwitten;
• pectinen;
• tannines;
• mineralen: natrium, kalium, calcium, fosfor, magnesium, ijzer.

Cherrycompotes verrijken moedermelk met vitamines en het lichaam van een vrouw met vitamine B9, beter bekend als foliumzuur. Het heeft een positief effect op het zenuwstelsel. Bevordert de verbetering van de cerebrale circulatie.

De meeste jonge mummies zijn ervan overtuigd dat het is gecontra-indiceerd om rode vruchten en groenten te eten tijdens de periode van borstvoeding. In feite hebben ze geen definitieve contra-indicaties. Ze moeten echter geleidelijk in het voedsel worden ingebracht. Het is noodzakelijk om met een zeer kleine hoeveelheid te beginnen en de baby na het eten te observeren. Dit garandeert dat een uitgesproken negatieve reactie niet zal optreden.

Tijdens het dragen en de bevalling verliest een vrouw veel kracht en belangrijke reserves in het lichaam. De situatie normaliseert snel als het menu van de jonge moeder gebalanceerd en gevarieerd is.

De helende eigenschappen van kersen

1. De componenten waaruit deze bessen bestaan ​​dragen bij aan de eliminatie van vrije radicalen uit het lichaam. Dit voorkomt de vorming van goedaardige en kwaadaardige tumoren in het lichaam.Rood fruit - kersen en kersen beschermen het menselijk lichaam tegen mutatie van cellen.
2. Ook verminderen deze vruchten de kans op het ontwikkelen van jicht. Ze dragen bij aan de normalisatie van metabole processen, herstellen de zoutbalans en hebben een diuretisch effect.
3. Wanneer een vrouw borstvoeding geeft, gaan alle voedingsstoffen uit het lichaam naar de verrijking van melk die belangrijk is voor de ontwikkeling van de kindsubstanties. Een moeder die geen vitamines krijgt, is daarom bijzonder kwetsbaar voor externe omstandigheden. Kersen verminderen het risico op ontsteking, zwelling en pijnlijke gewrichten. Bij regelmatig gebruik hebben deze vruchten een profylactisch effect bij de ontwikkeling van ziekten van het skelet.
4. Bij aandoeningen van het cardiovasculaire systeem is het drinken van kersensap aangewezen. Het is goed voor het hart en vermindert de mogelijkheid van ziekten die ermee gepaard gaan. De aanwezigheid van anthocyanines in de samenstelling helpt de wanden van de aderen en haarvaten te versterken.
5. Cherry normaliseert de bloeddruk en helpt het hemoglobine te verhogen. Om deze reden wordt vaak aanbevolen om te lijden aan bloedarmoede en bloedarmoede.
6. Borstvoeding is ook een sterke belasting van het lichaam en de zenuwen. Het eten van kersen in voedsel helpt de hersenfunctie te verbeteren en helpt bij het normaliseren van de slaap. Nerveuze spanning en psychisch ongemak verdwijnen en ze worden vervangen door welzijn en gemoedstoestand. Pasgeboren baby's krijgen extreem belangrijke stoffen voor de groei en ontwikkeling samen met de melk van hun moeder, die kersen eet.
7. Deze bes draagt ​​bij tot het verwijderen uit het lichaam van overtollige vetophopingen die werden gevormd tijdens de periode van de zwangerschap. Het verwijdert effectief en efficiënt slakken en toxines. Desondanks worden de meeste vitamines ervan geabsorbeerd. Experts raden het vaak aan als hulpmiddel om zand en stenen uit de nieren te verwijderen.

Contra

Als individuele intolerantie afwezig is, dan is kers een zeer nuttig product. Het versterkt het immuunsysteem, wat erg belangrijk is in periodes van acute respiratoire virale infecties, bacteriële infecties en ontstekingsprocessen.

Echter, met speciale zorg is het nodig om het te behandelen in de volgende gevallen:

• verhoogde zuurgraad van de maag;
• een maagzweer;
• diabetes, tijdens perioden van exacerbatie;
• verklevingen in de darmen;
• gastro-enteritis tijdens perioden van exacerbatie;
• longziekten.

Er moet aan worden herinnerd dat alles met mate goed is, en de kers is geen uitzondering op deze regel.

Hoe de bes in te voeren in het dieet van een zogende moeder?

Om de reactie van de baby te volgen, moet je voor de lunch een paar kersen eten en gedurende de dag naar het kind kijken. Wanneer een individuele reactie gedurende de dag plaatsvindt, zal het gemakkelijker zijn om het te stoppen met de juiste medicijnen. Als u 's nachts een allergie ervaart wanneer uw moeder slaapt, kan ze zeer negatieve gevolgen hebben.

Als individuele onverdraagzaamheid niet wordt nageleefd, kan de bes de volgende dag in grotere hoeveelheden worden gegeten, waarbij ook de toestand van het kind zorgvuldig wordt bestudeerd. Kinderartsen zijn van mening dat de bes in ieder geval matig moet worden geconsumeerd, zodra 3 maanden zijn verstreken na de bevalling.

Hoe kersen kiezen en opslaan?

Als de bessen onnatuurlijk zacht en plakkerig zijn, mogen ze niet worden ingenomen. Dit suggereert dat de kers overrijp.

Om het lang te houden, moet het groene stekken hebben. Met hen kan de bes 2-3 dagen op een koele plaats worden bewaard. In de regel is dit de maximale termijn.

Om de houdbaarheid van het product te verlengen door te bevriezen. Het is vereist om verse kersen te nemen, stekken en stenen eruit te verwijderen. Doe het vruchtvlees in plastic bakjes van voedselkwaliteit en doe het in de vriezer. Ze kunnen door uzelf worden geconsumeerd, als u suiker giet voor het koken, of gekookt in cakes en dumplings. Ook kunnen bevroren kersen worden toegevoegd aan verse sappen of kookcompotes.

Video: wat voor fruit kan de zogende moeder zijn?