Inhoud van het artikel
De bekende bes genaamd aardbei heeft een zeer sappige smaak en bevat veel nuttige eigenschappen. Haar echte naam is een geurige bes. Deze naam komt van de Latijnse uitdrukking "fragaria vesca", wat zich vertaalt als geurig. De vruchten van aardbeien bevatten slechts een voorraad vitaminen. Ze hebben een felle rode kleur en roze vlees. Maar is aardbei goed voor borstvoeding?
Het is al lang bekend dat een vrouw tijdens het geven van borstvoeding haar dieet moet volgen en een bepaald dieet moet volgen, omdat het welzijn en de gezondheid van het kind rechtstreeks afhangen van het juiste dieet. En als je meer globaal kijkt, dan hangt de gezondheid van hele landen af van de voeding van vrouwen tijdens de borstvoeding.
Als er in het dieet van een zogende vrouw vers fruit of groenten is en er een actieve overheersing is van plantaardige vetten over koolhydraten of eenvoudige vetten, dan zal de baby, in afwezigheid van pathologieën, sterk en gezond worden. In gevallen waar de situatie recht evenredig is en de vrouw het niet nodig acht om hun dieet tijdens de borstvoeding te controleren, kan het kind behoorlijk pijnlijk worden en een slechte gezondheid hebben.
Voedingsstoffen voor een baby
De voordelen van vitamines tijdens de borstvoeding, verstrekt op het lichaam van een vrouw en haar baby, is meer dan eens bewezen. Het gehalte aan nuttige vitamines in aardbeien is gewoon enorm. Hier zijn de vitaminen A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, evenals caroteen.
- Bij gebrek aan vitamine D in de juiste hoeveelheid, kunnen rachitis voorkomen en spieren en botten zullen zwak zijn.
- Om het lichaam van de baby de moedermelk goed te verteren, komen de vitamines A, B en C te hulp.
- Vitamine B9 is betrokken bij de vorming van het zenuwstelsel.
Alle lichaamssystemen van de baby worden ondersteund met een set vitamines. En de inhoud van een voldoende hoeveelheid mineralen in aardbeien is van groot voordeel voor het lichaam van de moeder. Daarom is het eten van aardbeien tijdens de periode van voeden gewoon noodzakelijk.
Tijdens de voedingsperiode krijgt het kind alles wat het nodig heeft voor volledige ontwikkeling en groei met moedermelk, en met een goede balans van voedingsstoffen in het dieet van de vrouw - de periode van borstvoeding zal het kind in de toekomst geen serieuze gezondheidsproblemen opleveren. Het is daarom op dit moment erg belangrijk om zoveel mogelijk verse groenten en fruit te eten.
Het is belangrijk! Je kunt proberen aardbeien in je dieet te introduceren niet eerder dan 3-4 maanden na de bevalling.
Aardbeien tijdens de borstvoeding
We kunnen dus concluderen dat aardbeien een product zijn dat rijk is aan vitamines, wat nodig is in de voeding van een vrouw tijdens de borstvoeding, maar je moet niet erg geïnteresseerd zijn in deze bes.
Houd er rekening mee dat wanneer u met uiterste voorzichtigheid borstvoeding geeft, u fruit en bessen met een rijke rode kleur kunt eten. Aardbeien zijn hier geen uitzondering, omdat ze bij baby's allergische reacties kunnen veroorzaken, evenals problemen met het werk van het maag-darmkanaal. En zuren, die in grote hoeveelheden voorkomen in aardbeien, kunnen irritatie en zelfs ernstig oedeem veroorzaken.
Een onaangenaam kenmerk van de moderne teelt en verzorging van aardbeien is datdat bij het kweken in kassen of kassen, meststoffen worden gebruikt, en vervolgens na de oogst - chemicaliën om de versheid van het product te behouden. Dit alles maakt aardbeien niet alleen ongezond, maar ook zeer schadelijk, omdat deze stoffen direct in de foetus binnendringen.
Maar het gebeurt ook dat zelfs bij gebruik van een milieuvriendelijk product voor voedsel, een allergische reactie optreedt bij een baby. Dit komt omdat het lichaam van een baby nog te zwak is en het heel moeilijk is om iets anders dan moedermelk te verwerken.
Een zogende vrouw die verantwoordelijk is voor de gezondheid en het dieet van haar baby, zal alles wat ze eet nauwlettend in de gaten houden en ze zal de gezondheid van de baby niet riskeren. Het komt immers voor dat zelfs 4-5 bessen de gezondheid van de kruimels ernstig kunnen schaden.
allergie
De vitamines die in producten zitten, moeten dagelijks worden bijgevuld, daarom moet een vrouw tijdens de lactatie dagelijks alleen groenten en fruit eten.
Allergenen in aardbeien beginnen zich in het lichaam te manifesteren, in de regel na 3 uur en in het lichaam van het kind - na 5-6 uur.
Het proces van het verwijderen van schadelijke stoffen
Bij het eten van een grote hoeveelheid aardbeien in voedsel, maken mummies zich in de regel zorgen over de vraag hoe snel stoffen of allergenen uit het lichaam kunnen worden geëlimineerd. Volgens veel vrouwen gebeurt dit binnen 8 uur. Daarom moet dit product in het geval van een scherpe reactie van de baby op aardbeien geleidelijk in de voeding worden geïntroduceerd.
Hoe aardbeien te gaan eten
Als een vrouw van aardbeien houdt, moet in de periode van borstvoeding voorzichtig worden omgegaan. Bijvoorbeeld, mama kan klein beginnen en 3-4 bessen proberen, kijkend naar de reactie van de baby. Dus, in kleine stapjes, kunt u het lichaam van het kind laten wennen aan dit product.
Nadat we 2 aardbeien voor de borstvoeding hebben geconsumeerd, zal het 's avonds mogelijk zijn om uit te zoeken hoe het lichaam van het kind op dit product reageerde. Als gedurende de dag de gemoedstoestand van het kind niet verandert en de huid schoon blijft, kunt u dit product geleidelijk blijven eten.
Hoe kan ik aardbeien het hele jaar door eten?
Van dit product kun je veel gerechten bereiden, zoals jam, compotes en meer.Vanaf de zomer kunt u de bessen ook invriezen en in de vriezer leggen om alle nuttige eigenschappen en stoffen te behouden.
Deze bes heeft veel voordelen en weinig schade. Dit product is absoluut noodzakelijk voor vrouwen die borstvoeding geven en hun baby's. In geval van problemen met het gebruik van aardbeien voor voedsel, dient u een specialist te raadplegen.
Video: nuttige eigenschappen en vitamines van aardbei
Verzenden