Is het mogelijk om te halvah als je borstvoeding geeft?

Zoete en geurige halva is geliefd bij volwassenen en kinderen. Het bestaat uit natuurlijke, beschikbare ingrediënten en wordt in bijna alle zoetwarenafdelingen van supermarkten verkocht. Vrouwen tijdens borstvoeding, veel producten, met name snoep, zijn gecontra-indiceerd. Echter, halvah oudere vrouwen - moeders en grootmoeders, adviseren hun dochters. Ze zeggen dat deze lekkernij de melk smakelijk, voedzaam en gezond zal maken. Maar artsen daarentegen - raad het niet aan, en ze zeggen dat halva een allergeen is. Dus wat is hiervan waar?

Wat is een halvah?

Halva - een zoet dessert uit het Midden-Oosten, is een favoriete zoetheid van velen. Het auteurschap van dit gerecht is van de Arabieren en wordt vanuit het Arabisch vertaald als "zoet". Voor de bereiding zijn er een groot aantal recepten. Meestal wordt het bereid uit zaden of noten.

In oosterse landen wordt het meestal gemaakt van sesam, een dergelijke halvah wordt tahini genoemd. Het heeft een lichte kleur.In de GOS-landen wordt halva gemaakt van zonnebloempitten, omdat deze grondstof zeer vaak voorkomt. Naast de zonnebloem, kunnen pinda's of pistachenoten worden gebruikt om deze delicatesse te maken.

Grondstoffen voor de bereiding van fijn gemalen tot een pasteuze staat. Suiker en andere ingrediënten worden aan de pasta toegevoegd. Het originele recept vereist de toevoeging van honing, maar het wordt alleen gebruikt voor zelfgemaakte halvah. Commercieel worden andere zoetstoffen gebruikt, zoals melasse of karamelmassa. Met behulp van deze stoffen wordt dezelfde gelaagde textuur van de delicatesse gevormd, waarvoor inwoners van het Oosten en de buurlanden ervan houden. Gebruik voor het schuimen ingrediënten van natuurlijke oorsprong: zoethout, althea, zeepnoot. Als voor de bereiding van halva natuurlijke ingrediënten worden gebruikt, is het vrij veilig en zelfs nuttig voor vrouwen die borstvoeding geven.

Wat is nuttige halva?

Artsen zijn meestal categorisch over het eten van halvah door moeders die borstvoeding geven. Het wordt momenteel niet aanbevolen voor vrouwen, omdat de componenten ervan allergieën kunnen veroorzaken bij het kind.Als halvah echter niet wordt misbruikt, kan een individuele reactie bij de baby nauwelijks voorkomen. En ook, de belangrijkste grondstof van halva is noten en zaden, die uiterst nuttig zijn.

1. Zonnebloempitten. Zeer populair in Rusland en Oekraïne product. En dat allemaal omdat ze in de samenstelling veel voedingsstoffen bevatten. Ze bevatten veel vitamine B en E, vetzuren en er zijn ook mineralen: fosfor, koper, selenium. Door zijn gunstige samenstelling zijn zonnebloempitten niet erger dan rode vissen, alleen beter toegankelijk in alle opzichten.
2. Sesamzaad. Ze vormen de basis voor veel dieetmaaltijden. Oorspronkelijk uit India, waar ze worden beschouwd als genezing in de landen van het Oosten. Sesam is zeer rijk aan calcium, dus dit product is de belangrijkste bron voor vegetariërs. Trouwens, calcium zit in sesam tot 975 mg per 100 gram. Daarnaast zijn er veel antioxidanten en vitamines die nuttig zijn voor vrouwen.
3. Pinda bonen. Meer recentelijk waren pinda's categorisch gecontra-indiceerd bij vrouwen die borstvoeding geven, en allemaal omdat het als een te allergeen product werd beschouwd. Echter, vrij recent hebben Amerikaanse wetenschappers zijn veiligheid bewezen.En de voordelen van pinda's zijn onbetwistbaar. Het is rijk aan vitamine A, D, E, nicotinezuur en mineralen: magnesium, koper en calcium. En daarom helpt het gebruik van pinda's in voedsel om het zenuwstelsel te versterken, huidconditie en zelfs geheugen te verbeteren. Als je dagelijks pinda's eet, zal dit helpen de afweer van het lichaam te vergroten. Maar na hittebehandeling gaan de nuttige eigenschappen verloren. In combinatie met andere producten kan het zelfs een allergische reactie veroorzaken.
4. Pistache. In het oosten worden pistachebomen de "levensboom" genoemd en de Perzen dachten dat ze rijkdom zouden brengen. Ze hebben een hoge voedingswaarde en zijn rijk aan vetzuren. Deze zeer calorierijke noten - 640kkal / 100g bevatten veel vezels en nuttige (lange) koolhydraten. Pistachenoten bevatten vitamine A, B en E, evenals mineralen: koper, mangaan en fosfor.
5. Amandelen. Amandelhalva heeft de minste hoeveelheid calorieën van 560kkal / 100 g product. Tegelijkertijd bevat de samenstelling veel magnesium en kalium, die belangrijk zijn voor spiervezels. Bovendien is het rijk aan vitamine D, dat is geïndiceerd voor de baby- en zogende moeder. Het draagt ​​bij tot het behoud van de gezondheid van de tanden en botten bij vrouwen en is ook noodzakelijk in het dieet van het kind ter voorkoming van rachitis.Bovendien bevat het vitamines van groep B, F, vitamine PP of nicotinezuur.

Om te vragen of het mogelijk is om te genieten van halvah tijdens borstvoeding, moet je er rekening mee houden dat delicatesse nuttig is, in tegenstelling tot synthetische zoetwaren. Componenten van halva zijn natuurlijk en verzadigd met de noodzakelijke lichaamsstoffen.

Waarschuwing! In tegenstelling tot waanidee, draagt ​​het gebruik van halvah in voedsel niet bij aan een toename van het vetgehalte van moedermelk. Het dieet van de zogende moeder heeft geen invloed op het vetgehalte. Het percentage vet in melk varieert op het instinctieve niveau van het vrouwelijk lichaam. Het hangt af van de huidige behoeften van de baby en ligt in het bereik van 3,5-4%. Producten die door een vrouw worden geconsumeerd, beïnvloeden op geen enkele manier deze indicatoren.

Gebruik van halvah door een zogende vrouw:

• humeur verbeteren en helpt bij depressie;
• verbetert de lactatie;
• helpt vermoeidheid te bestrijden en helpt het lichaam te herstellen;
• draagt ​​bij aan de stabilisatie van spijsverteringsprocessen;
• verbetert de bloedcirculatie;
• normaliseert het zenuwstelsel;
• helpt de conditie van de huid, nagels en haar te verbeteren.

Halva Borstvoeding

Volgens een specialist van borstvoeding Natalia Razakhatskaya moet halvah worden beschouwd als een product dat gunstig is. Het bevat echter veel calorieën, dus het hoeft niet te worden misbruikt.

Om te profiteren van Halva, geen schade, moet u zich houden aan de volgende aanbevelingen:

1. Bekijk de reactie van de baby. Het eerste gebruik zou minimaal moeten zijn. Het is noodzakelijk om een ​​kleine hoeveelheid halva te eten, niet meer dan 30 g, en gedurende de dag om de reactie van het kind te observeren. Dit zal helpen om te begrijpen of moeder het dieet moet diversifiëren met dit dessert tijdens de borstvoeding. Als de baby zich geen zorgen maakt tijdens de periode van 24 uur en geen huidreacties heeft, dan kun je halvah blijven gebruiken, anders zul je jezelf moeten weigeren in de oosterse delicatesse. U kunt het experiment binnen 1-2 maanden herhalen.
2. Misbruik niet. De rol speelt een belangrijke regel - "alles is goed, dat met mate." Voor een product dat nuttig is, moet het met mate worden gegeten, hoe nuttig het ook is. Als een zogende moeder elke dag een kleine halva eet, zal deze niets dan goeds brengen.Een grote hoeveelheid product, eenmaal gegeten, kan echter een individuele reactie veroorzaken, niet alleen bij de baby, maar ook bij de vrouw zelf.
3. Gebruik alleen halva van hoge kwaliteit. Ongetwijfeld moet het product vers zijn om te profiteren. Maar de belangrijkste vereiste is de natuurlijkheid ervan. Hiervoor moet je jezelf vertrouwd maken met de compositie. Als het vreemde bestanddelen bevat, naast de eiwitmassa, melasse en zeepwortel, moet dit halvah niet worden gekocht. Zij zijn het die door het gebruik bijwerkingen kunnen veroorzaken.

Waarschuwing! Allergie is een individuele reactie van het lichaam van een bepaalde persoon op een bepaald product. Er is zelfs een reactie op een stof die niet als een allergeen wordt beschouwd. De intensiteit van de manifestatie van individuele intolerantie hangt van veel factoren af.

Halva uit sesam, pistache, zonnebloempitten wanneer borstvoeding alleen in beperkte hoeveelheden voordeel oplevert. De aanwezigheid van dessert in het dieet van jonge moeders draagt ​​bij aan een goed humeur en verrijkt het lichaam met nuttige stoffen. Als het kind geen individuele reacties heeft, kan het worden opgenomen in de voeding van een zogende vrouw.Als de baby op de een of andere manier reageert op het gebruik van halvah door de moeder, dan is het noodzakelijk om haar een tijdje uit te sluiten.

Video: Is het mogelijk voor een lieve zogende moeder?