Kan gelei worden gevoerd op borstvoeding?

Elke zorgzame moeder die de melk van haar baby voedt, moet gezonde voeding voor het lichaam in haar dieet opnemen. Een goed samengesteld menu moet bestaan ​​uit nuttige vitamines, sporenelementen en mineralen. Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat deze producten bij baby's geen allergieën en koliek veroorzaken.

Calcium wordt beschouwd als een belangrijk element dat het groeiende lichaam van een baby nodig heeft. Het ontbreken van dit sporenelement in moedermelk van de moeder kan ertoe leiden dat de benodigde hoeveelheid calcium wordt aangevuld uit de reserves van het skelet van de moeder en haar tanden. Om ervoor te zorgen dat een vrouw voldoende calcium in haar lichaam heeft, moet je voedsel eten dat dit belangrijke element bevat. De lijst met voedingsmiddelen die rijk zijn aan nuttig calcium kan worden toegeschreven aan vlees-aspic.

Wat maakt deel uit van de gelei?

De belangrijkste ingrediënten die deel uitmaken van een smakelijke gelei zijn dierlijke botten en vlees. Van deze componenten is heerlijke bouillon voor aspic gekookt. De samenstelling van het gerecht is beter om vlees en botten van het dier te plaatsen, wat de zogende moeder gewoonlijk toevoegt aan haar dagelijkse voeding.

Tijdens de bereiding van gelei is het voor moeders die borstvoeding geven beter om geen groenten als ingrediënt te gebruiken, wat bij een kind een allergische reactie kan veroorzaken. Dit geldt voor wortels, uien en knoflook. Het is ook belangrijk om te onthouden dat pittig ui en knoflooksap de eigenschappen van moedermelk kunnen beïnvloeden en de zoete smaak kunnen veranderen. Daarom moeten deze bittere voedingsmiddelen voorzichtig worden toegevoegd aan de bouillon tijdens de bereiding van aspic.

Het is bijvoorbeeld beter om helemaal geen zwarte peper toe te voegen aan koude jam vanwege de scherpte. Je kunt een of twee teentjes knoflook in de bouillon doen en een beetje zout maken. Als de zogende moeder hierover gevoelens heeft, dan kun je deze ingrediënten volledig opgeven. En kook gelei zonder knoflook, uien en paprika's, en voeg alleen nuttige ingrediënten toe aan de samenstelling: vlees en botten. Deze gelei zal maximaal voordeel opleveren voor een verzwakt vrouwelijk lichaam na de bevalling.

De voordelen van spieren voor moeders die borstvoeding geven

De samenstelling van de aspic bestaat uit kleine stukjes vlees en plantaardige ingrediënten. Specerijen en smaakmakers worden vaak toegevoegd om de gelei te aromatiseren. Borstvoeding is echter beter om dit niet te doen. Al deze ingrediënten worden gegoten met op het bot gekookte bouillon. Lange bereiding van bouillon uit vlees bevordert de afgifte van natuurlijke gelatine uit het bot. Deze component heeft een zeer gunstig effect op de gezondheid van een zogende vrouw. Versterkt gewrichten en geeft moedermelk nuttige eigenschappen. Het positieve effect van gelatine op botweefsel en gewrichten is zeer noodzakelijk voor vrouwen in bevalling die negen maanden lang een baby in hun baarmoeder droegen. Immers, na de bevalling werd hun lichaam blootgesteld aan sterke fysieke inspanning.

Het is bekend dat spierweefsel een gunstig effect heeft op het werk van het hele organisme:

1. Als onderdeel van de gelei bevat veel ijzer, dat helpt om het vrouwelijk lichaam te herstellen na de bevalling.
2. Ook een van de componenten van gelei is glycine. Het helpt de metabole processen van het vrouwelijk lichaam te normaliseren en heeft een positief effect op de hersenen.
3. Collageen helpt de structuur van het haar te verbeteren, herstelt de huid, verbetert de elasticiteit in het spierweefsel.
4. Mucopolysacchariden helpen vrouwen in arbeid om botten, kraakbeen en gewrichten te versterken.
5. Vetten in de spieren, bevorderen de activering van mentale vermogens en produceren meer energie in het lichaam.
6. En aminozuren hebben over het algemeen een gunstig effect op de algemene toestand van het hele lichaam van een vrouw tijdens de borstvoeding.

Dankzij al deze gunstige componenten kan het lichaam van een vrouw die is bevallen, veel sneller herstellen. Daarom moet spieren zeker aanwezig zijn in het dieet van een zogende moeder.

Is er schade van de brawn met GW?

Het is belangrijk om te onthouden dat ook vrouwen die borstvoeding geven, ondanks de eenvoudige ingrediënten in de aspic, op hun hoede moeten zijn voor dit gerecht.

1. Negatieve reactie kan worden veroorzaakt door te dikke bouillon, die wordt gekookt op basis van vette vleesrassen. Overtollige polysaturated vetten, die in de moedermelk kunnen komen, kunnen verhoogde gasvorming en koliek bij het kind veroorzaken.
2. Wortelen kunnen ook een negatief effect hebben op het spijsverteringsstelsel van de baby. Als een zogende moeder dit product nog niet eerder in haar dieet heeft geïntroduceerd, wordt het niet aanbevolen om het toe te voegen aan de gelei. Door de toevoeging van gekruide uien of knoflook aan de gelei, kan moedermelk de smaak veranderen en wil het kind het niet drinken. Om te voorkomen dat de moedermelk bitter van smaak wordt, mag u het scherpe voedsel niet misbruiken. Bovendien kunnen de actieve stoffen in uien en knoflook allergieën veroorzaken bij het kind en ook bij baby's een sterke koliek veroorzaken.
3. Groot gevaar voor de gezondheid van het kind wordt gespeeld door sauzen, die vaak doorgewinterde aspic zijn. Deskundigen raden af ​​dat moeders pittige mierikswortel of mosterd aan de gelei toevoegen om het gerecht pittig te maken. Ze kunnen ook de smaak van melk beïnvloeden en allergieën voor de baby veroorzaken.

Kenmerken van het gebruik van gelei met HB

Als een zogende vrouw heeft besloten om gelei in haar dieet te introduceren, is het het beste om alleen een thuis gekookt gerecht te eten. Voor het koken is het beter om ingrediënten te nemen van verse en hoogwaardige producten. Eet geen gelei, gekocht in de winkel. Het kan schadelijke kruiden, onzuiverheden en conserveermiddelen bevatten.

Zogende moeders beter gekookte aspic van het gebruikelijke type vlees voor haar. Als basis is het beter om mager vlees van dieren te nemen. Het kan kalf, kalkoen, rundvlees of kippenvlees zijn. Sommigen koken zelfs gelei op een mager deel van varkensvlees, zonder een laag vet. Als een natuurlijke gelatine, moet u ook de botten en het kraakbeen van deze dieren gebruiken. Het is echter belangrijk om uw kind van tevoren vertrouwd te maken met gezonde, vetarme bouillons, zodat een nieuw geleischotel geen problemen veroorzaakt met de spijsvertering van de baby.

Voeg gelei toe aan het dieet van de moeder hoeft niet meteen. Het is beter om dit geleidelijk te doen, wees voorzichtig. Voor het eerst is het genoeg om een ​​klein deel van de vleesdelicatessen te eten, ongeveer 50 gram hoofdkaas. Het eten van spieren is beter in de ochtend.In dit geval kan de vrouw de reactie van het organisme van het kind op een nieuw gerecht in haar dieet bepalen. Het is noodzakelijk om de staat van het lichaam van het kind gedurende meerdere dagen te observeren.

Als het kind zich ongemakkelijk voelt door het nieuwe product, is het voor een zogende vrouw beter om een ​​tijdje te wachten met de introductie van spierkracht in hun dieet. Als het lichaam van de kruimels redelijk normaal op gelatineerd vlees reageerde, kan de hoeveelheid gegeten voedsel worden verhoogd. U kunt bijvoorbeeld tot 200 gram spieren per dag eten, maar u mag de hele week niet meer dan 500 gram eten. Teveel gegeten voedsel kan immers negatieve gevolgen hebben. Als u het voedsel dat wordt gegeten niet misbruikt, kan gelei een positief effect hebben op de gezondheid van de baby en de moeder tijdens de borstvoeding.

Video: hoe kook je heerlijke transparante gelei