Peanøtter under graviditet - fordeler og skade

Gravide kvinner må radikalt revidere deres daglige kosthold - på dette tidspunktet bør selvsagt absolutt nyttige produkter behandles med stor forsiktighet. Ikke rart, fordi noen av de populære typene mat kan ha en negativ innvirkning på fosteret som dannes inne i magen, og provoserer de alvorligste konsekvensene, opp til så dystert som abort.

Derfor, under graviditet, må forventede mødre være spesielt oppmerksom på hva de spiser, styrt av pålitelig informasjon om nytten og skadbarheten til de kjøpte produktene. Det er intet unntak og en så populær delikatesse som peanøtter - bob, som har mange fordeler med hensyn til positive effekter på menneskers helse, men ikke for gunstig effekt på kroppens utviklingsfoster. I noen tilfeller er velvære dem langt fra trygge.

Generell informasjon

Peanøtter, også kjent som peanøtter, i motsetning til populær tro, er ikke en nøt i det hele tatt, men en av representanter for legume familien. Blant alle tilgjengelige typer delikatesser av naturlig opprinnelse, regnes det som en av de mest populære. Peanøtter er mye konsumert i alle land i verden, i saltet, stekt, glasert form. Det produserer smør og konditori.

Peanøtbønner er rike på vitaminer og sporstoffer, betraktes som en verdifull kilde til antioksidanter og aminosyrer. Dette er imidlertid et alvorlig allergen, som et ganske stort antall mennesker har vedvarende intoleranse, så bruken under graviditeten bør behandles med stor oppmerksomhet til og med til kvinner som ikke er allergiske overfor det.

Ikke glem at peanøtter i noen form er veldig høye i kalorier - 100 gram delikatesse inneholder mer enn 500 kilokalorier, noe som betyr at forbruket i mat kan føre til overvekt. Og for gravide er denne risikoen enda høyere, fordi det lenge har vært kjent at organismen, som gjennomgår alvorlige hormonelle forandringer, er utsatt for fullhet. Med tanke på kaloriinnholdet, risikoen for allergiske reaksjoner og andre potensielt skadelige faktorer, anbefaler mange leger å eliminere så mye som mulig eller i det minste redusere forbruket av peanøtter fra kostholdet mens de bærer barn.

Fordelene med jordnøtter under graviditeten

Som et produkt inneholder jordnøtter mange næringsstoffer, og i rimelige mengder, så vel som med streng kontroll for fravær av allergiske reaksjoner, kan være gunstig for kroppen. Dens positive egenskaper er forklart av en variert kjemisk sammensetning, som inkluderer:

1. Unike verdifulle aminosyrer - det er 20 av dem i det, og 12 av dem er essensielle, ikke i stand til å bli syntetisert av mannen selvstendig. 100 gram av produktet inneholder den daglige hastigheten av essensielle aminosyrer for en voksen.
2. Vitaminkompleks, som har en gunstig effekt på immunitet, metabolisme og funksjon av viktige organer som helhet.
   Mineraler er forbindelser av fosfor og kobber, magnesium og jern.
3. Kalium - bidrar til å bekjempe ufrivillig benkramper.
4. Folsyre involvert i prosessen med naturlig cellefornyelse.
5. Linolsyre, som reduserer risikoen for å utvikle sklerotiske sykdommer.
6. Polyfenoler er antioksidanter som reduserer aldring, styrker hjertet og veggene i blodårene, reduserer risikoen for å utvikle svulster og kreft.
7. Vegetabilsk fett med mild koleretisk effekt, som påvirker leveren positivt.

Peanutbønner er en kraftig energikilde, noe som gir et par minutter å gjenopprette med et alvorlig tap av styrke. I tillegg har de en beroligende effekt, bedre minne og oppmerksomhet, skjerpe hørsel. Dette produktet er imidlertid ganske skadelig under graviditeten, så det anbefales ikke å bruke det til forventende mødre i løpet av barneperioden.

Jordnøttskader under graviditet

Spis peanøtter i mat under graviditet, selv i de minste mengder, bør være med stor forsiktighet, bare på egen risiko. Legene er i økende grad tilbøyelig til at hans opptak i denne perioden bør være helt utelukket. Dette er ikke overraskende, gitt den imponerende listen over negative faktorer for dens innvirkning på morens kropp og utviklingsfosteret:

1. Høyt kaloriinnhold i peanøtter har en ganske stor sjanse til å provosere den raske utviklingen av fedme, noe som er spesielt farlig under graviditeten, fordi overvektige mødre kan overføres til babyen som bæres i magen, og fødselsprosessen selv kan være vanskeligere. Med fetma av fetus utvikler det en rekke alvorlige sykdommer.
2. Peanøtter er et ekstremt kraftig allergen. Et stort antall mennesker kan ganske enkelt ikke ta det til mat. Allergiske reaksjoner manifesterer seg på en rekke måter, med utgangspunkt i ikke-farlige hudutslett og ubehagelig kløe, og slutter med et anafylaktisk sjokk som kan forårsake død, noe som manifesteres i en spesielt uttalt individuell intoleranse. Den fremtidige mors bruk av jordnøtter kan utløse diatese og mer komplekse former for dermatitt hos spedbarnet.
3. Bønner er tunge, vanskelige å fordøye mat, bruk av selv en liten mengde som kan føre til økt gassdannelse og bukfjerning, som er fylt med for mye press på livmoren fra fordøyelsessystemet, noe som kan skade utviklingsfosteret alvorlig.
4. Noen stoffer inneholdt i jordnøtter forårsaker en avmatning i den normale blodstrømmen. For vanlige mennesker er dette farlig for åreknuter og for gravide - problemer med blodtilførsel til moderkagen, noe som kan føre til utvikling av en svært farlig fosterhypoksi.
5. Peanøtter inneholder erucasyre, som ikke er fullstendig absorbert av kroppen, og deponeres i vevet, og har en ødeleggende effekt på slike viktige organer som lever og hjerte.

Som du ser, er skadet av jordnøtter i løpet av svangerskapet betydelig overveldende sine nyttige kvaliteter, så det anbefales å eliminere dette produktet helt fra den forventede mors daglige diett, eller bruk den i små mengder og med stor forsiktighet nøye etter kroppens reaksjon.

Jordnøttbruk under graviditet: ekspertuttalelse

Ikke kjøp salte nøtter - de kan forårsake puffiness, så vel som glasert eller dekket av sjokolade. De inneholder for mange kalorier og kan utløse utviklingen av fedme.

Det beste alternativet er ovn-tørket peanøtbønner, skrelt fra skallet, i en mengde på ikke mer enn 20 stykker per dag.

Video: Peanøtter til hjertet