Gulrøtter under graviditet - fordelene og skadene

Gulrot er en rotgrønnsak som alle vet. Mange mennesker er veldig glad i dette produktet, derfor oppstår et meget aktuelt spørsmål - er det mulig å bruke gulrøtter under graviditet, og hvilke gode fordeler det kan ha for den fremtidige moren. Vurder alle detaljene i detalj.

Hva er nyttig i gulrøtter?

Sammensetningen av dette produktet er balansert, og for fremtiden vil moren være veldig nyttig:

• hele komplekset av vitaminer i gruppe B - for et godt arbeid i hjernen og nervesystemet;
• karoten er bra for visjon;
• fosfor, kalium, sink, magnesium - mineraler er nødvendige for harmonisk arbeid av hele organismen;
• vitamin E, K, C, PP;
• cellulose - for godt arbeid i fordøyelseskanalen;
• essensielle oljer og organiske syrer.

Som du ser, ved første øyekast er et så enkelt produkt som gulrøtter svært verdifullt for kroppen, ikke bare kvinner i stillingen. Ernæringseksperter anbefaler at du bruker denne rotgrønnsaken til alle som ønsker god visjon, utmerket minne og ikke lider av forstoppelse.

Fordeler ved Trimester

I alle fall, hvis fremtidens mor planlegger å inkludere gulrøtter i kostholdet (i form av salater, mosede supper, juice), før du gjør dette, bør du konsultere legen din.

1 trimester Dette er den beste tiden for å begynne å spise spiser. Kroppen er svekket, kvinnen plager av konstant kvalme, progesteron produseres i store mengder, noe som fører til en reduksjon i immuniteten. Gulrøtter inneholder et universelt kompleks av vitaminer, som vil styrke kroppen. Det er umulig å ikke merke seg at dette produktet med regelmessig bruk kan forhindre utviklingen av anemi, noe som skjer svært ofte hos gravide kvinner. På grunn av det faktum at gulrot har evnen til å rense blodet, er det mulig å redusere alvorlighetsgraden av tidlig toksisose betydelig.

2 trimester. I løpet av denne perioden begynner fosteret å vokse aktivt, mens det er behov for å motta et stort antall nyttige elementer. På grunn av dette fenomenet øker kvinnen belastningen på nyrene og hjertet, kan hevelse oppstå. Og på grunn av at barnet tar alle aktive stoffene fra mors kropp - utvikler anemi. I andre trimester er det også nyttig å spise gulrøtter, siden denne grønnsaken har evne til å forhindre jernmangel og hemoglobinmangel. Nyttige gulrøtter vil være og puffiness, fordi produktet har en liten vanndrivende effekt. På grunn av at produktet inneholder kalium, vil dette gi pålitelig hjelp til hjertemuskelen - det blir lettere for den å takle lasten.

3 trimester. Fra og med den 7. måneden slutter fosteret til å vokse så aktivt - alle anstrengelser er rettet mot å forbedre vevet i sentralnervesystemet, så vel som hjernebarken. Den fremtidige moren vokser aktivt, og forstoppelse og fordøyelsesproblemer kan plage henne. Og i denne situasjonen vil gulrøtten komme til redning - siden den har en mild koleretisk og avføringsvirkning, kan problemer med mage-tarmkanalen unngås. Produktet inneholder vitamin K - det bidrar til å forbedre blodproppene, og dette er nødvendig for den forventende moren under arbeid. B3 er et vitamin som bidrar til opprettelsen av babyens nervefibre. Siden i denne perioden har kvinner i en stilling sterk appetitt - og det bidrar til en enda større vektøkning (noe som kan påvirke helsen til både babyen og den forventede moren), da vil den beste gulroten være en nyttig og velsmakende matbit.

Det er umulig å ikke merke at gulrøtter har en gunstig effekt på tilstanden til hud, hår og negler på grunn av de gunstige elementene som utgjør produktet. Dette vil hjelpe den fremtidige moren til å være ikke bare sunn, men også vakker.

Hvilke andre nyttige egenskaper har en rotgrønnsak?

Gulrot er et svært verdifullt, nærende, billig og velsmakende produkt. Men det er absolutt ikke skadelig for figuren, det kan brukes i en rekke variasjoner. Vurder hvilke andre nyttige egenskaper gulrøtter har:

1. Med regelmessig bruk kan det forebygge både virale og smittsomme sykdommer. Dette skyldes det faktum at den har en utpreget antiseptisk effekt.
2. Gulrotjuice brukes i ulike gastrointestinale dysfunksjoner, med tarmlidelser.
3. Trush mucous oral cavity, ormer og forstoppelse kan også bli kurert ved bruk av roten. For fremtidens mor blir dette øyeblikket spesielt relevant, siden under graviditeten er mange stoffer forbudt fordi de kan påvirke utviklingen av fosteret.
4. Gulroten inneholder en stor mengde karoten. Dette elementet er et uunnværlig verktøy for dårlig syn. Det anbefales å spise rå gulrøtter for dårlig syn, grå stær, så vel som i den postoperative perioden (dersom operasjonen ble utført på øynene).
5. Hvis den forventede moren ønsker å unngå strekkmerker, og de nesten alltid vises under graviditet, så blir gulroten en uunnværlig assistent. I tillegg bidrar dette produktet til å forhindre hudvising, rynker og alder flekker.

Når vil en gulrot være skadelig?

Men misbruk ikke gulrot - hvis du spiser det i store mengder, kan huden bli gul. Det kan også være liten ubehag eller hodepine.

Det er kontraindikasjoner for forbruket av dette produktet. Disse inkluderer følgende patologier:

• sår - i perioden med eksacerbasjon;
• bukspyttkjertel sykdommer;
• gastrointestinale sykdommer forbundet med økt sekretorisk funksjon.

Alle ovennevnte kontraindikasjoner vedrører rå gulrøtter. Hvis du godtar bruken av en kokt rot, er det i dette tilfellet viktig å konsultere legen din før bruk.

Er gulrot trygt for en ufødt baby?

Dette problemet bekymrer også mange kvinner i situasjonen. Til tross for at produktet har en markert oransje farge, er den hypoallergen. Det vil si at forekomsten av allergiske reaksjoner er utelukket. Du kan, uten å bekymre deg, spise en grønnsak helt i begynnelsen, og på slutten av graviditeten. Derfor, ikke bekymre deg om mulig skade - hvis en kvinne ikke har kontraindikasjoner for bruken av denne roten, kan du bruke den med en rolig sjel, selvfølgelig, i rimelige mengder.

For sykdommer i mage-tarmkanalen med høy surhet, anbefaler gastroenterologer å spise kokte gulrøtter. Selvfølgelig vil noen gunstige stoffer gå tapt under varmebehandling, smaken vil endres, men produktet vil fortsatt være nyttig for fremtidens mor. Det er mulig og nødvendig å bruke produktet daglig i rimelige mengder - slik at du kan få en positiv effekt på dannelsen av alle organer og systemer i det ufødte barnet, samt beskytte deg mot mange sykdommer.

Video: Fordelene og skade på gulrøtter for kroppen