Askorbinsyre - fordel og skade

Når, siden tjueårene i forrige århundre, forskere oppdaget askorbinsyre, falt de store forhåpninger på forbindelsen. Og de var ikke feil. Vitamin C har brakt menneskeheten mange nyttige tiltak. Og samtidig visste nesten ingen hva overdosen truet.

Etter mye forskning ble det klart at ascorbinsyre er en fordel og skade på mennesker samtidig. La oss finne ut hva som er hva.

Hva er skadelig ascorbing

Ja, ja, det var det vi pleide å kalle flat hvite tabletter eller runde gule drageer. Husk hvor ønskelig de var i barndommen. Og, etter å ha funnet den verdsatte boblen hjemme, som nektet å fortære flere ting samtidig? Så hva kan vi gjøre for å skade oss selv?

Ascorbinsyre alene er ufarlig. Overdoseringen gir ubehagelige konsekvenser. Og bare ved bruk av et syntetisk produkt (skudd eller tabletter). Overflødig vitamin inneholdt i grønnsaker og frukt er nesten helt eliminert av kroppen.

Så skadet ascorbinsyre:

1. Det øker blodproppene sterkt. Derfor er det stor risiko for blokkering av alle kar med store og små blodpropper. Hvem har ikke hørt det forferdelige ordet trombus?
2. Overflødig askorbinki forårsaker alvorlig smerte i magen. Halsbrann, smerte, kvalme kan oppstå. Fordi syren raskt spiser magen i magen.
3. Fremmer dannelsen av sand og steiner i nyrene. Dette med en vanlig overdose.
4. Brudd på bukspyttkjertelen.
5. Et overskudd av askorbinsyre forstyrrer metabolismen hos gravide kvinner. Og dette er full av ubehagelige konsekvenser for det ufødte barnet. Han kan allerede bli født av allergi.
6. En allergisk reaksjon kan oppstå.

Hvem er nyttig ascorbinsyre

Til tross for alle de ubehagelige øyeblikkene som er beskrevet ovenfor, er de fordelaktige egenskapene til ascorbinka imidlertid uvurderlige. Naturligvis kan bare en kvalifisert tekniker nøyaktig tildele doseringen som er nødvendig for akkurat den rette effekten.

Så fordelene med askorbinsyre:

1. Recovery. C-vitamin er aktivt involvert i syntese av kollagenfibre. Takket være ham, kutter og sår helbreder raskere. Ben vokser sammen for mye bedre hvis du tar ascorbic.
2. Hematopoiesis. Nei, selvfølgelig ikke direkte. Men å hjelpe absorpsjonen av jern i kroppen, er ascorbinsyre indirekte relatert til syntesen av hemoglobin.
3. Forbedre immunitet. Dette skyldes det faktum at askorbinsyre hjelper kroppen til å produsere antistoffer. Derfor er vitamin C - det første middelet mot influensa og kulde.
4. Deltakelse i stoffskiftet. Askorbinsyre forbedrer virkningen av basale vitaminer (A, E), som gjør at du kan bringe metabolismen til en nesten perfekt tilstand.
5. Rensing av blodårene. Nylig kjenner alle forferdelig kolesterol. Men elskere hengi askorbisk han er ikke forferdelig. Vitamin C styrker vevene i blodkarene betydelig, noe som gjør dem sterke og elastiske. Og, som en stiv børste, renser alle plakk og blokkeringer fra kardiovaskulærsystemet.
6. Hjelp med forgiftning. Askorbinsyre har evnen til å binde og fjerne frie radikaler og tungmetaller fra kroppen. Derfor er det ofte foreskrevet for mange typer matforgiftning.

Og merkelig nok, uten askorbinsyre, blir alt brusk i kroppen skjøre og smuldrende. Husk hvordan gamle tunge røykere ser ut. De har et haggard utseende, pluss det er veldig vanskelig for dem å bevege seg rundt.

Det er fordi en røykt sigarett nøytraliserer ca 25 mg vitamin C i menneskekroppen. Og uten det er det ikke mulig å absorbere andre vitaminer og god brusk i leddene.

Som du kan se, er fordelene med askorbinsyre i noen tilfeller uvanlig stor. Og skadene oppnås ofte bare fra overdreven bruk.

Hvordan forstår jeg at det ikke er nok C-vitamin

Det er flere eksterne tegn som det kan fastslås at det er en akutt mangel på askorbinsyre i menneskekroppen. Disse inkluderer:

• vedvarende smerte i føttene og hæler
• generell ulempe ligner influensa symptomer
• sår og kutt heler ikke i lang tid
• blek hud
• uforståelig angst og forstyrrende søvn
• løse tenner, blødende tannkjøtt
• generell svekkelse av immunitet, tendens til katarralsykdommer

Men det skal bemerkes at bare eksterne tegn er få. For en nøyaktig diagnose er nødvendig for å konsultere en kvalifisert spesialist. Fordi de ovennevnte tegnene kan være symptomer på alvorlige sykdommer, og ikke bare mangel på vitamin C. Og absolutt kan du ikke selvmedisinere, bare å spise askorbisk. I enkelte tilfeller kan et vitamin supplement ikke bare være ubrukelig, men det gjør også vondt enda mer.

Kan jeg ta ascorbisk medisinering?

Noen leger er kategorisk mot denne kombinasjonen av rusmidler. Og likevel gir det absolutte flertallet av legen deg mulighet til å kombinere narkotika og askorbinsyre samtidig. Men med en viss reservasjon. Det er forbudt å ta vitamin C med legemidler som inneholder:

• folsyre
• jern
• koffein
• B-vitaminer

Mer informasjon kan alltid finnes i bruksanvisningen for stoffet.

Hva å gjøre hvis et barn spiste mye askorbisk

Husk at vi i begynnelsen av artikkelen husket hvordan vi i barndommen ofte forsøkte å nå den verdsatte boblen? Hva om barnet ditt fortsatt gjorde det?

Ikke bli panikk. Askorbinsyre er ikke gift. Derfor, uten hysteri, skremme barnet. Prøv først å vaske babyens mage. Som vanlig - varmt vann og oppkast. Etter rensing, gi barnet noen adsorbent som er i hjemmets førstehjelpsutstyr. Og får deg til å drikke rikelig med rent vann. Den første absorberer overskudd av vitamin C, den andre vil hjelpe kroppen å fjerne ascorbinka rester. Den vanligste måten er gjennom toalettet.

Interessante fakta om askorbisk

Visste du at du ikke kan plutselig slutte å drikke vitamin C? Det er nødvendig å gradvis redusere doseringen, slik at kroppen lærer å klare seg uten tablettform. Ellers kan du provosere noen ubehagelige former for rekyl. For eksempel kan følsomhet for visse sykdommer vises.

Forresten har mange leger i verden innsett at vanlig inntak av kompetente doser ascorbinsyre reduserer risikoen for onkologi betydelig. Men utelukker ikke helt.

Selvfølgelig bør dette vitamin ideelt sett leveres til menneskekroppen med mat. Deretter vil det ikke være behov for ytterligere mottak. Men hvem vet hvordan du nøyaktig beregner dosen av currantbær eller skiver av paprika? I tillegg, hvor om vinteren for å få god frisk frukt og grønnsaker? Tross alt er de den viktigste naturlige kilden til askorbinsyre.

Nei, hermetisert og frosset vil ikke gjøre. I dem er vitamin C ubetydelig mengde. Derfor anbefaler leger sterkt å ta farmasøytiske vitaminpreparater minst i løpet av den kalde årstiden.

Nå vet du hvilken rolle askorbinsyre spiller i menneskekroppen. Fordelene og skader er også kjent for deg. Derfor må du ikke spise vitaminhåndfull og ikke mate barn uten råd fra en kompetent spesialist.

Video: Hva skjer hvis du spiser mye askorbinsyre