Fordelene og skadene til persimmon til menneskekroppen

Persimmon er vellykket dyrket i Europa, spesielt Italia og Spania. Den vokser i Bulgaria, Armenia og Russland. Persimmon tilhører den Ebony familien, frukten har en astringent smak og kjøttfull masse. Dette er karakteristisk for frukten fra andre plantearter.

Kjemisk sammensetning

Persimmon utmerker seg av kostholdssammensetningen, 100 gr. frukt står for ikke mer enn 66 kcal. Med alt dette, 15,2 gram. ta opp karbohydrater, 0,38 gram. gitt til fett, 0,5 gr. - ekorn.

Hvis vi snakker om listen over verdifulle elementer, bør du definitivt velge tokoferol, askorbinsyre og nikotinsyrer, retinol. Også i sammensetningen er det en B-gruppe (B1-2, B6), vitamin P.

Persimmon inneholder fosfor, kalsium, jern, magnesium, kalium, jod, natrium, beta-karoten. Den listede listen vil være ufullstendig hvis ikke å nevne kostfiber og stivelse.

Persimmon inneholder en anstendig mengde naturlige sakkarider, som nesten ikke har noen effekt på helsen til diabetikere og personer med fedme. På grunn av innholdet av lavt kaloriinnhold og andre komponenter som undertrykker glukose, kan disse gruppene av mennesker forbruke utenlandske frukter. Naturligvis, innenfor grunn.

Fordelene med persimmon

1. For hjertet. Verdien av frukt er på grunn av deres positive effekt på det vaskulære systemet og hjertet. Kardiologer i en stemme sier at du må bruke persimmon og 1 stk. daglig. Dermed er det mulig å forhindre mulige unormaliteter, nemlig iskemisk sykdom, hjerneslag, hjerteinfarkt. Mikroelementene som er inkludert i sammensetningen, tillater ikke at hjertemuskelen slites ut.
2. For øynene. Vitamin A, eller retinol, som er i persimmon, er ansvarlig for øynene. Produkter med dette elementet bør spises av personer med nedsatt syn, så vel som de som bruker mye tid bak rattet og datamaskinen. Retinol bidrar til utviklingen av naturlige tårer, som fukter omløpet. Vitamin A utvikler også øye muskler, styrke syn.
3. For munnhulen. Kalsium i kombinasjon med vitaminer og beta-karoten danner benvev og tenner. Vanlig forbruk av persimmon vil forhindre blødning av tannkjøttet, dannelse av karies og andre problemer i munnhulen. Samtidig forhindrer fruktene helt og behandlet skjørbuk, stomatitt.
4. For fordøyelsessystemet. Fiber og kostfiber er ansvarlig for at duodenum og andre fordøyelsesorganer fungerer skikkelig. Det systematiske forbruket av persimmon lindrer en person fra parasittorm, fjerner gammelt avfall fra tarmene, bekjemper avføringssvikt. Pektin har bakteriedrepende egenskaper, det ødelegger stafylokokker og andre E. coli.
5. For det endokrine systemet. Personer med skjoldbrusk sykdom opplever en massiv jodmangel. Persimmon inneholder dette elementet, som raskt absorberes av blodet og spres gjennom hele kroppen. Derfor er forebygging av aktiviteten til hele det endokrine systemet utført, skjoldbruskfunksjonen er normalisert.
6. For urinsystemet. Oversjøiske frukter er rike på magnesium og kalium. Elementene tjener til å opprettholde funksjonene til genitourinary og excretory systemer. Hvis du tar persimmon daglig, reduseres risikoen for å utvikle steiner og sand i nyrene, salter fjernes fra urinen, og hevelse i ekstremiteter elimineres. Mangel på magnesium fører til generelle dehydrering og undersøkende problemer.
7. For nervesystemet. Som nevnt tidligere er det i persimmon mange vitaminer i gruppe B, som er ansvarlige for produksjonen av lykkehormoner. Hvis du spiser 2 stk. per dag, vil du glemme det dårlige humøret og øke "moralen" med en størrelsesorden.I tillegg hjelper fruktene å takle konsekvensene av overført stress og forhindre mulige nervøse lidelser i fremtiden. Ofte foreskriver legene en persimmon til sine kolleger, militær, lærere og andre pasienter som regelmessig er under stress.
8. For immunforsvaret. Innholdet av askorbinsyre i sammensetningen av persimmon gjør det mulig for en person å være i god form under spredning av akutte luftveisinfeksjoner, SARS, influensa og andre virusinfeksjoner. Fruktene øker kroppens beskyttende funksjoner, bidrar til å fjerne slim fra bronkiene, undertrykker tidlig utvikling av lungebetennelse (lungebetennelse). Ofte brukes persimmonsaft som et middel til å gurgle for å eliminere rødhet og smerte.
9. For sirkulasjonssystemet. Den moderne rytmen av livet fører mange til det faktum at de begynner å utvikle anemi. Under sykdommen betyr anemi, mangel på jern. Hvis du starter prosessen, vil personen ofte oppleve svimmelhet, apati og sløvhet. Persimmon renser rent blodet, fortynner det, bidrar til utviklingen av nye legemer (røde blodlegemer), akselererer sirkulasjonen og beriker vævet med oksygen. Som et resultat øker alle metabolske prosesser, immuniteten styrkes, og arteriell og venetrykk stabiliseres.
10. For det vaskulære systemet. Vitaminer P, CC, PP som er inkludert i persimmon, er ansvarlige for elasticiteten til vaskulære vegger, deres ugjennomtrengelighet og tilstrekkelig oksygenforsyning. Av denne grunn er persimmon nyttig å spise for folk som har åreknuter, tegn på rosacea, andre manifestasjoner av svake blodårer. Frukt tillater ikke at blodet stagnerer, og øker utstrømningen.

Fordelene med persimmon for kvinner

1. Bruk av persimmon bidrar til å lindre symptomene på overgangsalderen, stabilisere hormonnivåene, og redusere antall varsler. Under overgangsalderen føles en kvinne irritert og deprimert, persimmon lindrer negative tanker.
2. Fetuser lindrer smertefulle kramper i magen og nedre ryggen under menstruasjonen. Persimmon kontrollerer overflod av sekresjoner, opprettholder hemoglobin på ønsket nivå og sikrer regelmessighet av menstruasjon.
3. Kvinner er utsatt for hypotensjon og hjertesykdom. Daglig forbruk av frukt reduserer risikoen for sykdommer i hovedmuskel, stabiliserer blodtrykket.
4. Persimmon brukes av kvinnelige leger for å bekjempe infertilitet og andre gynekologiske problemer.
5. Frukt er bra for kvinner som ønsker å gå ned i vekt eller holde vekt på riktig nivå.
6. For kosmetiske formål, er persimmon brukt til å behandle massivt hårtap, stratifisert negler. Det er nok å male papirmassen, deretter sett på problemområdet og vent 1 time.

Fordelene med persimmon for menn

1. Persimmon forhindrer prostata sykdommer. Det gir "styrke" til den mannlige halvdelen av menneskeheten, og forbedrer potensialet. Produktet er i stand til å øke antallet spermier og normalisere reproduktiv funksjon.
2. Retinol er ansvarlig for produksjon av sæd og er aktivt involvert i syntese av hormoner. Vitamin A hindrer utviklingen av mulige patologier av det mannlige reproduktive systemet.
3. Ikke mange vet at prostataenoom utvikler seg på grunn av økt hormonprolactin. Persimmon er i stand til å redusere syntesen av enzymet, arrestere en mulig sykdom på vintreet.
4. Vitamin C styrker immunforsvaret til menn, gjør at kroppen lettere tåler tungt fysisk og mentalt arbeid.
5. I kombinasjon med de listede verdifulle egenskapene, vil moderat fruktforbruk føre til stabilisering av blodtrykk, økning av arbeidsevne, eliminering av patologier i hjertemuskulaturen og det vaskulære systemet.

Fordelene med persimmon for gravide kvinner

1. Gravide jenter kan ikke ta mange medisiner, fordi narkotika ofte er skadelig for fosteret. Men hva skal jeg gjøre når jeg sprer influensa og ARVI, offseason? Persimmon bidrar til å styrke immunforsvaret og motstå virus.Den er rik på vitamin C, som regnes som et naturlig immunostimulerende middel.
2. Vitamin A er ansvarlig for hudens elastisitet, så etter fødselen mamma kan ikke være redd for utseende av strekkmerker på lår og underliv. Betakaroten vil forhindre alvorlig hårtap etter at barnet er født.
3. Innkommende aminosyrer reduserer sannsynligheten for sanddannelse i nyrene, fjern livmor spasmer, bekjempe kramper og hevelse i lemmer.

Fordelene og skadene til persimmon for barn

1. Fordøyelseskanalen til et barn under 3 år er delvis dannet. Herfra er det nødvendig å konkludere med at det er umulig å behandle barnet med persimmon til den angitte tiden. Ellers vil du oppleve flatulens, opprørt avføring, mage og rektal lidelser.
2. Etter begynnelsen av 3 år, begynn å smidig innføre fruktene i dietten av avkom. Dosen stiger gradvis, opprinnelig mengde er 1-2 skiver. Hvis det ikke er allergi, diaré eller forstoppelse, øke volumet til 1/3 av frukten per dag.
3. Den beste alderen for å spise persimmon regnes å være 8-10 år. Alt avhenger av "styrke" av kroppen til en liten person. I denne alderen kan du spise 1-2 persimmon daglig.
4. Dosert fruktinntak vil forbedre ytelsen og stressmotstanden til barnet. Persimmon er ansvarlig for riktig bloddannelse, så å spise frukt vil redusere risikoen for anemi.
5. Frukt styrker øyemuskulaturen og forbedrer synet i mange år framover. Persimmon danner beinvev og styrker muskelfibrene, utvikler fleksibilitet.
6. Den komplette sammensetningen av vitaminer, fordelaktige elementer og kostfiber myrer kroppen med alt nødvendig. Barnet utvikler seg med alderen.
7. Du kan dra nytte av rå og varmebehandlet persimmon. Det første alternativet er å foretrekke, fordi etter baking (matlaging, bevaring), blir noen av elementene ødelagt.

Harm persimmon

1. Persimmon er rik på sukker, tanniner, kostfiber. De listede elementene påtar seg overholdelse av visse regler knyttet til bruk av persimmon.
2. Dermed blir mottak av frukt utført med forsiktighet i diabetes, under 3 år, en tendens til fedme.
3. Hvis vi snakker om kontraindikasjoner, anbefales det absolutt ikke å spise frukt i perioden etter operasjonen på mage-tarmkanalen. Rehabilitering innebærer overholdelse av et spesielt diett, hvis brudd vil føre til dannelse av vedheft og tarmobstruksjon.
4. Hvis du har fedme av det nest siste eller siste stadium, utelukker persimmon helt fra kostholdet. Selvfølgelig kan du kontakte en lege for å få tillatelse til målt inntak.
5. Personer med pankreatitt bør begrense inntaket av persimmon på et tidspunkt da sykdommen begynner å forverres. Videre forbruk utføres under tilsyn av den tilstedeværende spesialisten.

Persimmon reciterer ca 300 arter, hvis smak varierer fra bitter til koaguløs. For å nyte alle kvaliteter av en frukt, er det nødvendig å ha kunnskap om fordelene og skade på menneskekroppen.

Video: fordelene med persimmon for helse