Fordelene og skadene til aprikoser for menneskekroppen

Aprikoser begynner å blomstre i mars-april, i alle gatene og bakgårder i denne perioden kan du finne trær dekorert med knopper. Fruktene forbrukes, starter i juni og slutter med slutten av sommeren. I denne perioden lager erfarne husmødre opp aprikoser for fremtiden, tørker dem, gjør kompotater og syltetøy. For å få en klarere ide om moden frukt, bør du vurdere fordel og skade.

Sammensetning og egenskaper av aprikos

Det er vanskelig å finne en person som ville være likegyldig for aprikoser. Det handler om den spesielle smaken av frukten. Kalori porsjoner veier 100 gram. overskrider ikke tallet på 43 enheter. Når du bruker en frukt, masser du kroppen med bare 9-12 Kcal.

Når det gjelder vitaminliste over elementer, er aprikos kjent for akkumulering av folsyre, retinol, vitamin H, askorbinsyre, tokoferol, tiamin, pyridoksin, vitamin B5, riboflavin.

Fra mineralske forbindelser blir verdifullt sted gitt til natrium, kalsium, fosfor, magnesium, kalium, jod, jern og kobber.

Abrikos konsentrerer mye vann som en person trenger for fullstendig funksjon av organer og systemer. Frukten er rik på aske, pektin, naturlige sakkarider og kostfiber. Sistnevnte normaliserer esophagusens arbeid, rengjør gastrointestinale hulrom, akselerere metabolismen.

På grunn av opphopningen av vitaminer i gruppe B er arbeidet i sentralnervesystemet normalisert. Abrikos kan spises med søvnløshet og konstant stress. Te, urtete, fruktkomposer, er like gode med negative konsekvenser.

Abrikos fordeler

1. Verdien av aprikoser ligger i det faktum at de er gunstige for mennesker, uavhengig av formen av konsum av frukt. Du kan spise tørket frukt, kjøttkraft, te, friske aprikoser. Oftest er produktet foreskrevet for å motta kategorier av personer med hjerteavvik.
2. Tørkede aprikoser og friske frukter er nyttige for de som lider av sykdommer i fordøyelsessystemet. Når det kommer inn i kroppen, frugter frukten opp metabolisme og fordøyelse av mat, fjerner slagg, frigjør de indre organene fra giftige forbindelser.
3. På grunn av lav kalorier blir aprikoser verdifulle for å miste vekt. Selv med mengden av sakkarider fremmer frukten en forsiktig nedbrytning av fett og fjerning av væske. Volumene smelter for øynene våre, mens du ikke trenger å kutte av det vanlige kostholdet. Det er nok å nekte junk food og drikke mer vann.
4. Frukt inneholder mye jern, denne mineralforbindelsen er nødvendig for forebygging av anemi og behandling av en eksisterende anemi. Abrikos forbedrer blodsammensetningen, fordi den bidrar til produksjon av røde blodlegemer. Frukten er indikert for mottak av onkologi pasienter.
5. Frisk fruktsorg hjelper til med å bli kvitt overflødig gass og forstoppelse. Hvis du lider av slike vanskelige problemer, bruk 80-100 gr. aprikosmasse per dag. Del hele volumet av dagen.
6. Abrikoser er nyttige for å ta jenter i løpet av menstruasjonssyklusen, når det meste av jernet er skyllet ut med sekresjoner og hemoglobintråper. Frukten forbedrer blodkvaliteten, eliminerer svimmelhet og smertefulle kramper i underlivet.
7. Fosfor med magnesium, som er konsentrert i et stort volum, stimulerer hjernens nevroner. Det er nyttig å ta tørkede eller friske aprikoser til de som jobber mye mentalt (studenter, skolebarn, embetsmenn, etc.). Frukt forbedrer intelligens og minne.
8. Frukten inneholder karotenoider i en ubetydelig mengde.Dette gjør produktet nyttig for personer med øye muskler. Frukt forbedrer synet, utfører forebygging av grå stær og glaukom.
9. Abrikosfrukter fjerner overflødig væske fra kroppen, fordi de har en vanndrivende effekt. På grunn av dette reduseres blodtrykket, hevelse forsvinner, hyppige hodepine forsvinner. Frukt må spises med apati og kronisk tretthet.
10. Lotioner på basis av massen bidrar til å eliminere alvorlig blødning og akselerere sårheling. Phytoncides som er en del av frukten, sliter med intern blødning. Aprikoser forbedrer leverfunksjonen, noe som bidrar til økt galleflyt.
11. Erfarne leger anbefaler ikke å bruke store mengder aprikoser hos pasienter med diabetes. Men denne regelen gjelder ikke for avkok med tørket frukt. De normaliserer blodsukkernivået og forbedrer pasientens tilstand.
12. Generelt er aprikoser nyttige i enhver form. De styrker immunforsvaret, øker forsyningen av krefter, fyller fullstendig kroppen og undertrykker sult. Frukt lagre selv fra tørst i sommervarmen.

Fordelene med aprikos til kvinner

Familieplanleggingseksperter anbefaler kvinner å konsumere aprikoser før unnfangelsen. Som et resultat øker reproduktiv aktivitet, øker sjansen til å bli barn.

Friske aprikoser er nyttige for kvinner, hvorfra du kan lage strammende masker for ansiktet. Benolje heler perfekt hår og negler.

Hvis du vil gå ned i vekt, blir aprikos en ekte hjelper. Det må spises for å fjerne overflødig væske, akselerere nedbrytningen av fett og opprettholde godt humør.

Fordelene med aprikos til menn

Ikke gi opp fruktrepresentanter for en sterk halvdel av menneskeheten. Abrikos øker potens på grunn av økt blodgass til lyskenområdet. Frukt hindrer prostata sykdommer, behandle en eksisterende sykdom.

Menn i alderen 45+ er i fare for å utvikle kardiovaskulære abnormiteter. Aprikoser forhindrer patologiske forandringer, aterosklerose, trombose og andre plager.

Fordeler med abrikos for gravide kvinner

Jenter som venter på barn, må nøye overvåke dietten. Som en del av aprikoser er alle nødvendige vitaminer og mineraler som kreves for full utvikling av fosteret i livmor.

Folsyre gir en kvinne med en komfortabel tilstand gjennom hele svangerskapet. Andre verdifulle enzymer hindrer slike vanskelige problemer som forstoppelse eller gagging.

Imidlertid bør det tas i betraktning at når overeating kan oppstå diaré. Gravide damer trenger å skylle frukten grundig med kokende vann eller drikke tørkede aprikoser.

Under amming vil fruktene også være til nytte. Abrikos stimulerer laktasjon og forbedrer kvaliteten på melk (dens fettinnhold). Fra morsammensetningen går bitterhet, som noen ganger fremstår med feil ernæring.

Fordelene og skadene til aprikos for sykdommer

Fruktene kan ikke spesifikt tilskrives stoffet, som vil lindre fra noen sykdom. Imidlertid er aprikos mye brukt i tradisjonell medisin som en sammensetning som bekjemper sykdommer i mage-tarmkanalen, skjoldbruskkjertelen og anemi.

diabetes
Hvis du lider av diabetes, er det ikke tillatt å inkludere abrikoser i dietten. Frukt er mettet med naturlige sukkerarter. En slik sammensetning provoserer et akutt forløb av sykdommen.

For ikke å risikere, bør du helt forlate disse fruktene. I sjeldne tilfeller, i et tidlig stadium av diabetes, er det tillatt å spise råvarer i små mengder. Ta kontakt med legen din for detaljer.

pankreatitt
Godkjennelse av aprikoser er tillatt i et minimumsbeløp. Tillatt å spise et par frukter om dagen. Husk at frukt ikke kan konsumeres på tom mage og under forverring av sykdommen.

Det er forbudt å inkludere umodne aprikoser i menyen. Ellers vil du oppleve et brudd på stolen, oppblåsthet og flatulens. Hvis du tviler på at aprikoser kan være nyttige for en slik sykdom, kan du fjerne dem fra kostholdet.

forgiftning
Hvis du står overfor forgiftning, hvis du føler deg dårlig, kan aprikoser forbedre situasjonen betydelig. Frukt lindrer magesmerter, kvalme og normaliserer fordøyelsesprosesser.

Ripe frukter renser kroppen av skadelige forbindelser. Den generelle tonen er normalisert og balansen av nyttige enzymer stabiliseres. Gjenoppretter normal surhet i magen.

dropsy
Ailment er en opphopning av væske i bukhulen. Sykdommen kan tilskrives typen alvorlig. I løpet av en slik periode er det viktig å skape et riktig kosthold, det bør begrenses til væskeinntak. Hovedoppgaven for sykdommen forblir fjerning av toksiner og giftige forbindelser.

Her blir aprikos en stor hjelp. Det anbefales å spise frukt i tørket form eller som decoctions. Det er forbudt å spise fersk frukt i store mengder, ellers vil du møte alvorlige problemer.

forstoppelse
Hvis du lider av forstoppelse, kan aprikos lett håndtere et delikat problem. De gunstige egenskapene til frukten er kjent fra oldtiden. Frukt i sine kvaliteter er ikke dårligere enn rødbeter og svisker.

Slike produkter normaliserer avføring på kort tid. For å bli kvitt problemet, bare spis noen frukter. Ikke overeat, ellers vil du møte andre problemer. Vask råmaterialet med et glass kaldt vann.

Bruk av aprikos i medisin

1. Hoste. For å kvitte seg med en sterk hoste anbefales det å lage et avkok basert på fruktkasser. Knuse 20 gr. kjerner på noen måte mulig. Hell gruel 200 ml. kokende vann. Insister betyr et par timer. Stam og drikk sammensetningen 3 ganger om dagen, 30 ml.
2. Hudssykdommer. Forvandle til en puree flere frukter. Masser lett inn i skadede områder av kroppen med lette massasjebevegelser. Vent en kvart time, vask av komposisjonen. Utfør prosedyren daglig.
3. Onkologiske sykdommer. Tradisjonell medisin har bekreftet at aprikos beskytter menneskekroppen mot kreft. Den unike sammensetningen av frukten ødelegger frie radikaler i vevet. For å forhindre onkologiske abnormiteter er det nok å spise 5 friske aprikoser hver dag, 10 tørket hver, eller drikk 400 ml hver. naturlig juice fra aprikoser.

Harm aprikos

Frukt er strengt forbudt i den siste fasen av diabetes mellitus.

Det er ikke nødvendig å spise aprikoser på tom mage, noe som resulterer i problemer med mage-tarmkanalen.

Det anbefales ikke å inkludere produktet i dietten i nærvær av problemer med lever og mage i form av sår og pankreatitt.

Ikke utelukker en mulig allergisk reaksjon, begynn å bli kjent med frukten med små mengder.

Nyttige kvaliteter av aprikos overlapper potensiell skade. Men frukten har fortsatt kontraindikasjoner som ikke kan ignoreres. Det er nyttig å bruke ikke bare frisk frukt, men også tørkede aprikoser, compotes, decoctions, syltetøy, etc.

Video: nyttige egenskaper av aprikosfrø