Hvordan spise en grapefrukt

Juicy og duftende sitrusfrukter vil bli elsket av mange takk til sin forfriskende søtsurbasen og krydret bitter bitterhet. På kroppen til mange mennesker virker det som en tonic, som er en kraftig antioksidant. Det fjerner giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, forynrer cellene, og dessuten er en kraftig fettforbrenner og stimulator for sunn immunitet.

Grapefrukt øker kroppens utholdenhet, så det er så elsket å bruke i dietter. Det bidrar ikke bare til å rense tarmene og blodet fra giftstoffer, men akselererer også metabolske prosesser og starter brenning av fett i kroppen. En slik gunstig handling skjer selvsagt ikke av magi, så du må kunne spise grapefrukt riktig, for ikke å skade kroppen din og få mest mulig ut av den rosenrøde frukten.

Hvordan spise grapefrukt uten helsehelse

Rosa citrus er en frukt mettet med konsentrerte nyttige stoffer: vitaminer, mineraler, ANA-syrer, fruktose og andre helbredende forbindelser. Derfor bærer den i sin rene form en stor belastning på mage-tarmkanalen, og har en sterk innflytelse på syrebasebalansen. For ikke å overdrive det i jakten på skjønnhet og helse, følg noen regler:

1. Grapefrukt i store mengder bør ikke brukes av personer med høy surhet og gastritt. Noen krydderhvirveler gjør ingen skade.
2. Unngå å ta sitrusjuice på tom mage. Ideelt sett, start med en alkalisk eller stivelsesholdig mat, og til dessert, spis en halv grapefrukt, dette vil bidra til å stimulere til sunn produksjon av magesaft og ikke lagre fett etter å ha spist, og brenne kalorier.
3. Drikker 150 ml juice eller halv grapefrukt i en halv time før sengetid bidrar til å forbedre stoffskiftet, vekke kraftig, redusere appetitten og øke effektiviteten.
4. Grapefruktjuice skal fortynnes med en tredjedel med vann - dette reduserer ikke sin virkning, men beskytter slimhinnene mot aggressive effekter av syre.
5. Sukker i frisk kan ikke legges, ellers vil betydningen av kosthold forbruk gå tapt. I ekstreme tilfeller, bruk litt honning eller bland grapefrukt med søte frukter: banan, druer, mango - i form av juice eller i salat.
6. Etter å ha spist grapefrukt må du skylle munnen for å beskytte tannemaljen fra ødeleggelse.
7. Når diett er kombinert, kombineres grapefrukt med proteinmat. Det bidrar til å holde kroppen i god form, mens du brenner overflødig fett.
8. For å få en tydelig vekttapseffekt, blir grapefrukt konsumert hver dag i en måned, da blir det gitt en pause i samme periode - og kurset gjentas 2-3 ganger.
9. Før du spiser grapefrukt, må du sjekke deg selv for allergi, da sitrusfrukter er en sterk irritasjon for menneskekroppen. Det er ikke nødvendig å gjøre en fullstendig blodtelling, det er nok å la litt olje komme i hendene - hvis huden ikke begynner å rødme, klø, brenne - frukten er trygg for deg.

Slik håndterer du og spiser grapefrukt

Først av alt må frukten vaskes. Skyll frukten i varmt vann og tørk det med et håndkle eller et håndkle - dette fjerner alt smuss og kjemikalier som er sprinklet på frukten til oppbevaring fra overflaten.

For å klemme fersk juice, kutte frukten i en halv og bruk en manuell juicer. For å legge kjøttet til salaten fjerner du zest, deler frukten i stykker og frigjør dem fra filmer som inneholder bitterhet. Dette er lett å gjøre hvis du fjerner "sømmen" som var kjernen.Da vil filmene bevege seg bort fra begge sider, etterlater kjøttstykker.

Også bitterhet legger til essensiell olje som faller fra skallen på fingrene og lobulene. For å unngå å sette den i fatet, klipp kanten med en kniv uten å kutte kjøttet, tørk bladet, fjern kanten med fingrene og vask hendene før du fortsetter med videre behandling.

Å spise frukt til dessert uten tilsetningsstoffer og vakkert servert, bare kutte den i halvparten. I restauranter serveres en slik dessert med en spesiell skje med tenner. Hvis det ikke finnes slike apparater på kjøkkenet, kan du frigjøre massen med en bordkniv og velge en dessertskje. Denne bruksmetoden vil se veldig anstendig ut i selskap med utenforstående.

Hva er kombinasjonen av grapefrukt

Fra hovedretteren kompletterer grapefrukt kjøtt og til og med fisk godt. Den søte og sure juice blir en utmerket marinade. Velg en diettfilet av fjærfe eller magert biff, suge kjøttet bare i fruktjuice og bake uten olje med grønnsaker.

Blant appetittene skiller seg ut pasta guacamole med grapefrukt - et nærende kosthold basert på avokado. Også grapefrukt er spist i en salat med reker og mais.

I fruktsalater kombineres sitrus med jordbær, banan, kiwi, druer, ananas, tofuost eller yoghurt.

Slik bruker du grapefruktolje

For å forbedre metabolismen blir grapefruktolje tilsatt til svart, grønt og urtete, og friske zest brukes i kostholdskaker eller proteinfruktbarer.

For å bli kvitt cellulitt blir 1 del essensiell olje tilsatt til 10 fraksjoner av vegetabilsk (oliven, linfrø, hvete, kokos) eller i en ferdig massasje-lotion; Oljen stimulerer blodtilførselen til det behandlede området av kroppen, forbedrer tilstanden til huden og gir en stramningseffekt.

Også, grapefrukt vil bidra til å styrke håret og bli kvitt hudproblemer som kan oppstå når toksiner elimineres fra kroppen. Olje legges til hårmaskere, ansikts tonic og serum.

Video: snikende grapefrukt - spise eller ikke spise?