Linfrøolje under graviditet - fordelene og skadene

Tradisjonell medisin kommer alltid til hjelp av den forventende moren i en periode da det ikke anbefales å bruke kjemiske preparater og syntetiske tilsetningsstoffer. Imidlertid kan vi finne noen av de nyttige ingrediensene i vår buffet, for eksempel vegetabilske oljer.

Linfrøolje regnes som en av de mest fordelaktige på grunn av det høye innholdet av omega fettsyrer. Det deltar aktivt i stoffskiftet og styrker alle de interne systemene til den gravide kvinnen, positivt påvirker veksten og utviklingen av embryoet.

Under graviditeten er det imidlertid nødvendig å bruke nye produkter med forsiktighet og gjøre deg kjent med bivirkningene på forhånd.

Kjemisk sammensetning

Organisk linfrøolje inneholder en betydelig mengde komponenter som har vist seg å være effektive i matlaging, medisin og kosmetologi:

• Omega umettede fettsyrer (linolsyre, oljesyre, linolensyre);
• mettede organiske syrer (myristiske, stearinsyre, palmitiske);
• vitaminer i gruppe B, A, E og K;
• fytosteroler;
• lignans;
• makro- og mikroelementer (fosfor, kalsium, sink, kalium, magnesium og andre);
• lecitin;
• linamarin;
• skvalet;
• tioprolin.

Ifølge innholdet av linolensyre (Omega-3) er linolje foran det velkjente bioadditivet "fiskeolje".

Kaloriinnholdet i produktet er svært høyt - 884 kcal. I tillegg er det mer enn 85% fett, som bør vurderes i tilberedningen av dietten.

Mettede fettsyrer er involvert i dannelsen av gunstig kolesterol, uten som de biokjemiske reaksjonene i kroppen og stoffskiftet ikke er fullført.

Linolensyre er involvert i hemostase og forhindrer økt trombose.

Nyttige egenskaper av linfrøolje under graviditet

Det verdifulle produktet har en komplisert effekt på den fremtidige mor og barnets organisme, den lanserer de viktigste biologiske prosessene, modeller immuniteten. Linfrøolje er viktig for gravide av følgende grunner.

1. Reduserer surhet. Verktøyet omsluter den mukøse overflaten av mage og tarm, og reduserer dermed surheten i miljøet, reduserer den aggressive effekten av skarpe, salte og sure produkter på indre vegger. Regelmessig bruk av produktet gjør det mulig å kvitte seg med halsbrann, kvalme, redusere symptomene på gastritt og kolitt, forhindre utseende av sår og mikrokremer.
2. Forbedrer fordøyelsen. Enzymer og nyttige komponenter i sammensetningen av oljen forbedrer absorpsjonen av produkter, positivt påvirker motorens funksjon i mage og tarm. En skje med olje, spist om morgenen på tom mage, gir profesjonell profylakse av forstoppelse i senere perioder.
3. Styrker kardiovaskulærsystemet. Vitaminer A og E øker elasticiteten og motstanden i de vaskulære veggene, forhindrer deres skjøthet, og fettsyrer blir renset fra kolesterol og aterosklerotiske plakk. Linfrøolje stabiliserer også blodtrykket, forhindrer forekomsten av hypertensive tilstander (hypertensjon, eklampsi, etc.).
4. Positiv effekt på sirkulasjonssystemet. Produktet forhindrer adhesjon av røde blodlegemer til hverandre, noe som fører til trombose, åreknuter, emboli, tromboflebitt og andre ubehagelige konsekvenser av graviditet.
5. Styrker nervesystemet. Vitaminer B, samt magnesium i sammensetningen av produktet, er involvert i dannelsen av et sunt sentralnervesystem og føtale hjernen. For mamma er disse elementene verdifulle med andre egenskaper: de eliminerer humørsvingninger, reduserer manifestasjoner av depresjon og irritabilitet, forbedrer minne og konsentrasjon.
6. Reduserer risikoen for graviditetskomplikasjoner. Studier har vist at olje fra linfrø reduserer sannsynligheten for utmattelse av placenta, misdannelser av fosters nervesystem, dets intrauterin død.
7. Stimulerer det endokrine systemet. Produktet har en positiv effekt på skjoldbruskkjertelen og kjønnene, forbedrer syntesen av hormoner som støtter normal graviditet.
8. Reduserer nivået av glukose i plasma. Regelmessig forbruk av olje hindrer utvikling av diabetes mellitus eller svangerskapssykdom.
9. Bekjemper patogen mikroflora. Vitaminer og mineraler styrker immunforsvaret, slik at det kan motstå virus, infeksjoner, sopp, bakterier osv. Også linfrøolje gir forebygging av parasitter: Giardia, Ascaris, helminter og andre.
10. Forbedrer leverfunksjonen. Produktet renser kroppen, nøytraliserer virkningen av toksiner, slagger, metabolitter, radionuklider og andre skadelige stoffer som beholdes i leverceller.
11. Forbedrer helsen til dermis. Vitaminer av "skjønnhet" og omega-syre er et løfte om jevn, elastisk og sunn hud. Under anvendelse av lin olje, manifestasjoner av dermatitt (inkludert de av allergisk art), irritabilitet og tørrhet i huden, er følsomheten redusert. Lokal anvendelse av olje øker også elastisiteten og tonen i epidermis, fuktighet, forhindrer forekomsten av strekkmerker.
12. Bekjemper mot kreftfremkallende og patogene celler. Forskere har identifisert verktøyets evne til å redusere delingen av ondartede celler. Linfrøolje reduserer risikoen for kreft, bremser veksten av eksisterende godartede og ondartede svulster.
13. Forenkler fødsel. Leger har bevist at bruk av linolje, kort før fødselen, forbereder livmorhalsen for avsløring, forbedrer elastisiteten og gjør at du raskt kan oppnå den størrelsen som er nødvendig for arbeidskraft.

Slik søker linfrøolje

Gynecologists anbefaler kvinner å bruke produktet som et biologisk supplement, samt et lokalt kosmetisk verktøy. Lin olje blir lagt til hjemmelagde sjampo og hår masker, gnidd inn i negleplaten og cuticle, berik krem ​​og serum for huden. For å forhindre strekkmerker bør de gni de sårbare områdene (brystkreft og buk) to ganger om dagen.

Olje kan påfylles salater og ferdigretter, legg til tilberedte ferske juice for å forbedre absorpsjonen av vitaminer. Men det er bedre å ikke varme det, fordi det blir frigjort karsinogener, og selve oljen får en ubehagelig bitter smak.

For å fremme helse blir ikke mer enn 2 ss linfrøolje lagt på dagen. Den beste absorpsjonen oppstår hvis produktet blir spist i tom mage umiddelbart etter oppvåkning (30 minutter før frokost). Det anbefales å drikke produktet med naturlig juice eller ikke-karbonisert vann. Behandlingsforløpet er 30 dager, hvorpå du må ta en pause i minst 2 uker. Hvis du tar legemidlet i form av kapsler, så er doseringen følgende - 2 deler per dag (morgen og kveld).

Hvor kan jeg få botemiddelet? Linfrøolje selges i store supermarkeder i vegetabilske oljer, sauser og krydderavsnitt. Det kan også bestilles online fra en pålitelig leverandør som vil levere alle kvalitetssertifikater for produkter. Mange mammaer kjøper olje i apotek i form av korkede glassflasker og kapsler.

Negativ effekt av linfrøolje

1. Øke uterusens tone og aktivering av musklene, noe som øker risikoen for tidlig fødsel.
2. Forekomsten av den første allergiske reaksjonen på vegetabilske oljer (sjelden, men mulig).
3. Økt blodpropp, noe som fører til fortykning og utseendet på små blodpropper.
4. Signifikant reduksjon i blodtrykk, noe som er uønsket for kvinner med hypotensjon.
5. Utviklingen av intoleranse til produktet ved mage-tarmkanalen, som manifesterer seg i form av flatulens, oppblåsthet og langvarig diaré.
6. Endringer i hormonnivåer (fytoøstrogener i sammensetningen av oljen kan påvirke sekresjonen av andre kjønnshormoner).

Når det gjelder de strenge kontraindikasjoner for bruk av linolje, er det ikke så mange av dem:

• sykdommer i galleblæren, skjoldbruskkjertelen og bukspyttkjertelen (for eksempel pankreatitt, cholecystitis);
• Tilstedeværelsen av urolithiasis eller nyrestein;
• hormonelle lidelser;
• irritabel tarm (hyppig diaré);
• individuell intoleranse (allergier);
• livmor tone eller hypertonus;
• komplikasjoner eller patologier av graviditet.

Linfrøolje vises sjelden på butikkhyller og er i god etterspørsel på grunn av sine fordelaktige egenskaper. Moderat bruk av produktet fører til en forbedring i generell tilstand, humør, og letter også fødsel.

Video: fordelene og skadene av linolje