Er det mulig å lense under amming?

Endelig kom det etterlengtede øyeblikket, og kvinnen med den nyfødte babyen kommer hjem fra sykehuset. Det første og svært viktige spørsmålet som plager unge mødre angår riktig kosthold. Hvilke matvarer kan du spise og ikke frykte for den lille manns helse? Har linser som ofte brukes tidligere i kostholdet noen skade i amming? Vurder dette produktet og dets effekt på spedbarn.

Sammensetningen og fordelaktige egenskaper av produktet

Lentils - er en av representanter for legume kultur. En tredjedel av sammensetningen er protein. Dette produktet er veldig populært blant vegetarianere som erstatter kjøttretter med det. Også linser inneholder aminosyrer, hvorav den ene er isoleucin. Det er dette stoffet som ikke kan produseres av seg selv i menneskekroppen. Isoleucin kan bare oppnås med mat. Linser er også rik på lysin, hvor mangelen fører til svekkelse av immunforsvaret.

Lentil har en egen fordel for kvinner. Den inneholder isoflavoner, hvis tilstedeværelse i kroppen minimerer risikoen for brystkreft. Linser er også rik på jern, noe som er et utmerket forebygging av anemi.

Eksperter anbefaler kvinner å spise linser som er under hjertet av babyen. Dette produktet inneholder et slikt stoff som er nyttig for gravide kvinner som folsyre. For kvinner som ammer, så vel som for andre linser-fans, er dette produktet et utmerket forebygging mot hjertesykdom og vaskulær skade, kolitt og diabetes.

Lentil, til tross for næringsverdien, inneholder nesten ikke noe fett og regnes som et kaloriprodukt. Hvis sykepleierne vil spise den, så kan hun være sikker på at kroppen har alle nødvendige vitaminer og andre stoffer. Linser har heller ikke en negativ innvirkning på figuren, men tvert imot bidrar til restaurering av harmoni og passform.

Kontra

Til tross for alle sine fordelaktige egenskaper har linser også en rekke kontraindikasjoner. Ikke alle kvinner kan komme inn på dette produktet i kostholdet. På grunn av det høye fiberinnholdet kan linser ikke være et permanent produkt hos personer som:

• har problemer med mage-tarmkanalen
• lider av sykdommer i leddene;
• påvirket av gikt;
• har en sykdom som biliær dyskinesi.

Hvis du spiser mye linser, kan dette føre til flatulens. Dette problemet er veldig dårlig for sykepleieren mor og baby. Derfor, før du går inn i dette legume i kostholdet, anbefales det å konsultere en barnelege på forhånd. Spesialisten, gitt barnets helse, vil gi nyttige anbefalinger til moren.

Regler for bruk av linser i perioden GW

Absolutt alle legumes kan forårsake intestinal oppblåsthet hos mennesker. Sykepleiere er ikke noe unntak. Linser har også denne ubehagelige egenskapen. Derfor må du kjøre den i kostholdet selv under graviditet, slik at kroppen er vant til et så interessant produkt.

Linser har flere varianter:

• beluga;
• egyptisk;
• grønn;
• brun.

Det viktige punktet er ikke valget av typen linser til forbruk, men hvilken kvalitet det er. Bare hele korn som ikke har overflatefeil og en ubehagelig lukt bør kjøpes.

Hvis en kvinne ikke hadde noen problemer med bruk av linser mens du bærer en baby, så sannsynligvis vil hun ha det bra med amming. Ikke desto mindre anbefaler eksperter alle lakterende mødre å følge noen få enkle anbefalinger om bruk av denne legume-kulturen under amming:

1. Ikke legg linser til dietten før barnet er tre måneder gammelt. Dette er hvis produktet er nytt og mamma ikke prøvde det under graviditet. Dette er viktig på grunn av at fordøyelsessystemet hos barn er dårlig utviklet. Derfor bør du ikke sette den i fare, og gi barnet uprøvde produkter.
2. For første gang er det bedre å ikke spise linsekorn, men å lage kjøttkraft. En del av denne buljongen bør ikke overskride ett skudd.
3. Etter at linsene har blitt introdusert i kostholdet, bør den første dagen nøye overvåke barnets tilstand, for ikke å gå glipp av endringer i arbeidet i mage-tarmkanalen. En sykepleier skal være sikker på at linser ikke forårsaket kolikk eller flatulens i krummer.
4. Etter kjøttkraft kan du bruke kornene selv, men i begynnelsen bør de ikke være mer enn 10-15 stykker. Etter mottaket må de også nøye overvåke barnet. Hvis alt er i orden, så på en dag kan mengden brukte linser allerede økes.
5. Du kan ikke spise mer enn 30 korn per dag.

Linser er gode som et supplement til grønnsakspott, det er en flott sidefarge for kjøtt eller fisk. Dette produktet forårsaker ikke allergier, noe som er viktig for kvinner i perioden GW. Selvfølgelig er det enkelte tilfeller når barnet har kløe eller utslett på huden. Hvis dette skjer, bør linser umiddelbart fjernes fra dietten. Igjen, prøv å legge det inn i kostholdet ditt, kan ikke være tidligere enn en måned senere, og overholder alle anbefalingene beskrevet ovenfor.

Video: hvordan lage mat og lage linser