Kan mandariner bli ammet?

Ernæringssystemet til hver kvinne etter fødsel endrer seg dramatisk. Og selv de små svakhetene som ble tillatt under graviditeten, med barnets fødsel, blir uakseptable. En omsorgsfull mor fjerner fra sin egen meny, uten å angre, alt som kan skade en baby. Ofte er de første på denne listen tangeriner, fordi de betraktes som de sterkeste allergenene. Derfor bestemmer de fleste ammende mødre, uten å angre seg, å dele med denne favorittbehandlingen til bedre tider. Hvor rettferdig er denne holdningen til tangeriner - la oss prøve å finne ut det.

Hemmeligheten til den mystiske frukten

Ingen vil nekte at en ammende mamma skal ha et spesielt diett. Tross alt er helsen til den lille mannen helt avhengig av kvaliteten på produktene på bordet hennes. For dette formålet er en dietts diett formet på en slik måte at den kombinerer nyttige og ernæringsmessige egenskaper. Og det er ingen måte å gjøre uten frukt, fordi hele vitaminkomponenten er inneholdt i deres sammensetning. Blandt overflod av duftende, flerfarget fruktprodukter ser mandarin mer effektivt ut enn sine konkurrenter.

Den tropiske frukten, som de fleste voksne og barn forbinder med magien til nyttårsferien, er uvanlig nyttig på mange måter. Men den viktigste fordelen er at det er en vinterfrukt. I løpet av denne perioden begynner menneskekroppen å oppleve mangel på vitaminer. I tillegg stimulerer bare noen få stykker frukt spist produksjonen av serotonin - lykkens hormon. Dette er også en viktig detalj, gitt at stemningen til en sykepleier påvirker barnets tilstand. Fra alt dette kan vi konkludere med at når amming tangeriner fortsatt er nyttig hvis de brukes riktig.

Orange sort

Selv om sitruskulturer er svært varierte, har de mye til felles. Denne funksjonen av tropisk frukt strekker seg til mandariner. Butikkene og markedene i perioden med fruktmodning er fulle av alle nyanser av oransje farge, som er karakteristisk for mandariner. Men et utvalg spores ikke bare i nyanser av en fargestoff av en peeling frukt, men også i deres smak.

Blant de mest populære varianter av søte clementines som vokser på plantasjer i Nord-Afrika. Citrus elskere verdsatt saftige marokkanske tangerines og lyse sur Abkhaz frukt. Det er mange flere hybrider av denne kulturen. Men for å forstå hvilke typer som kan spises under amming, er det nødvendig å studere sammensetningen av oransje frukter.

Hva er komposisjonens rikdom

Alle de fordelaktige egenskapene til frukt er innarbeidet i deres sammensetning. I denne forbindelse er mandariner spesielt rike på innholdet av vitaminkomponenter og mineraler. La oss dvele på hvert element som er en del av denne frukten.

1. Absolutt alle citrusfrukter er mettede med askorbinsyre. I mandariner er vitamin C hovedkomponenten i sammensetningen. Det har en positiv effekt på immunsystemet, er involvert i reparasjon av celler og vaskulær styrke. Prosessen med assimilering av jernstoffet fortsetter med direkte deltakelse av ascorbinsyre. Det påvirker også tilstanden i beinvev og tenner.
2. I mandariner er det representanter for vitamingruppen "B". Det er flere av dem, og de utfører viktige funksjoner: de forbedrer tilstanden til hud og hår, har en gunstig effekt på nervesystemet, og gir god søvn. Denne gruppen av vitaminer er ansvarlig for produksjonen av serotonin.
3. Pektiner, som florerer i mandariner, lykkes med å håndtere funksjonen til å rense kroppen fra giftstoffer.
4. Phytoncides blokkerer veksten og utviklingen av patogene mikroorganismer, særlig de hindrer soppsykdommer.
5. Den lyse smaken av mandariner leveres av naturlige sukkerarter (fruktose og glukose), samt syrer - ascorbinsyre, som allerede er nevnt ovenfor, og appelsinsyre med sitron.

Det er fortsatt vegetabilske proteiner og fett i mandariner, men deres andel er minimal sammenlignet med andre komponenter. Kaloriinnholdet i fruktproduktet er også lite - det er bare 38 kcal. Denne kvaliteten er spesielt verdifull i forberedelsen av et effektivt fruktdiet for vekttap.

Kontra

Det er ingen tvil om de positive egenskapene til mandarin, fordi de er åpenbare. Men vi må ikke glemme at kriteriene for å vurdere matkurven til en kvinne i løpet av ammingen er noe annerledes. Her er sikkerhet fortsatt topp prioritet. Siden hver organisme er individuell, er det nødvendig å ta hensyn til faktorer som kan påvirke helsen til mamma og hennes uvurderlige barn negativt. Basert på dette kriteriet, bør mandariner ikke brukes av mødre som har:

• økt surhet i magen;
• magesårssykdom;
• hepatitt og andre leverpatologier;
• Overfølsomhet overfor sitrusfrukter;
• tarmproblemer.

Regler for innføring av sitrus i kostholdet

Hvis det ikke er noen åpenbare kontraindikasjoner, og en sykepleier er ivrig etter å føle smaken av saftig masse av mandarin, bør du ikke skynde deg. Det er en rekke begrensninger som ikke kan overses. Her er reglene:

1. Det er lov til å supplere menyen med mandariner bare når barnet er tre måneder gammelt. Noen ganger anbefaler barneleger å gjøre dette etter fem måneder.
2. Du bør starte med de minste delene, gradvis øke mengden av produktet. Den maksimale tillatte dosen av sitrusfrukter er en mellomstor frukt i tre dager.
3. Det er nødvendig å nøye overvåke tilstanden til babyen, hans hud. Hvis de alarmerende symptomene ikke vises, kan du fortsette å bruke mandarin. Men med utseende av kolikk og hudutslett, blir det smakfulle supplementet straks avbrutt. Legen må informeres om forekomsten av et barn som er allergisk mot sitrusprodukter.

Godt å vite! For de babyene hvis mødre spiste ikke mer enn to frukter i uken, var allergiske manifestasjoner minimal. Dette forklares av det faktum at enhver organisme, inkludert barn, har evnen til å akkumulere bestemte stoffer. Når konsentrasjonen av skadelige elementer når en grense, virker ikke beskyttelsesevnen til kroppen, og en allergisk reaksjon utvikler seg. Hos spedbarn manifesteres dette i en særlig akutt form.

Hvordan finne den beste mandarin

Generelt bør valget av enhver frukt nærmer seg svært ansvarlig. Å velge riktig tangeriner må du være oppmerksom på:

1. På fargen på frukten. Det skal være ensartet, uten mørke flekker.
2. Porene må være klart definert, og når du klikker på dem fra den friske frukten, sprinkles juice.
3. Kvalitetsfrukt er tett og tungt.
4. Hvis mandarinskallet er mykt og ikke skinnende - så er frukten ikke den første friskheten.
5. Ferskheten av alle citruses bestemmer den vedvarende aroma som kommer fra dem. Lukten av fuktighet er det viktigste tegn på rotting.
6. Søte frukter kan identifiseres etter farge på skallet - det vil være en lys oransje fargetone. Frukt med en lysere hud er vanligvis sur.

Oppsummering, jeg vil gjerne merke seg at alt som brukes i moderering er nyttig. En pleiemor bør ikke nekte et så verdifullt produkt som mandarin. Hvis du holder deg til normen, vil denne utenlandske frukten gi gode fordeler til den voksende kroppen. I tillegg er babyen den mest ideelle måten å utforske produkter på, amming.Tross alt er det gjennom morsmelk at babyen begynner å lære om verden.

Video: hva slags frukt kan være sykepleier mamma?