Er det mulig å fiken når du ammer?

Et to meter høyt tre gir ikke bare en uvanlig velsmakende frukt, men også vitaminer og mineraler som er nødvendige for kroppen. Fig kan spises både frisk og tørr. Det har en gunstig effekt på å forbedre immuniteten og brukes til å hindre influensa, anemi og vitaminmangel.

Ammingsperioden fører til at kvinnen selektivt nærmer seg dietten. I de første seks månedene av amming, er det nødvendig å unngå å introdusere nye retter, eller nøye overvåke hvert produkt introdusert i forbindelse med utseendet av uønskede manifestasjoner på babyen. Fullstendig informasjon om tidspunktet og regler for innføring av et nytt produkt til en mor vil bli gitt av en lege - en spesialist ved en rådgivende mottak.

Nyttige egenskaper av fiken

Fig dessert har mange terapeutiske og fordelaktige egenskaper, spesielt viktig for pleie kvinner:

1. Effektivt bekjempet med akkumulert stress og depresjon, kostnader med positiv energi.
2. Utmerket middel for tretthet, aktiverer energien til hele organismen.
3. På grunn av glukose har den en gunstig effekt på samspillet mellom nevroner, og har dermed en stimulerende effekt på hjernen.
4. Reduserer risikoen for kolesterolplakk ved å senke blodkolesterolet.
5. Brukes som et forebyggende tiltak for å styrke kardiovaskulærsystemet.
6. Forhindrer trombose og jernmangel anemi.
7. Betydelig forbedrer kroppens immunsystem. Det har en beskyttende effekt som bidrar til å bekjempe virus- og smittsomme mikroorganismer.
8. Reduserer forekomsten av smerte i oropharynx.
9. Den har vanndrivende egenskaper, som bidrar til å fjerne akkumulerte skadelige stoffer fra kroppen.
10. Gjenoppretter funksjonen i fordøyelseskanalen.
11. Heller raskt huden.
12. Det har en positiv effekt på strukturen og veksten av hår og negler.

Fordelene med fiken når amming er ganske høy. Når du ammer kroppen mangler vitaminer og mineraler, hvorav postpartum depresjon, skjøthet av hår og negler, hyppige forkjølelser, en konstant følelse av svakhet.

struktur

Figs kombinerte i seg selv alle nødvendige vitaminer til en ammende mor: vitaminer i gruppe B, vitamin C og PP.

1. På grunn av kalium oppstår ekspansjon og avslapning av vaskulærsengen. En tilstrekkelig mengde kalium i fiken (opptil 200 mg per 100 gram) bidrar til å levere oksygen til hjerneceller, noe som forbedrer sitt arbeid, og normaliserer også hjertefrekvensen og senker blodtrykket, og eliminerer også giftstoffer.
2. En del av natrium støtter vann-saltmetabolisme og regulerer arbeidet i muskelsystemet.
3. Iron er også til stede i fiken, som bidrar til å normalisere skjoldbruskfunksjonen, takle anemi og beskytte mot patogen mikroflora.
4. Frukten er også mettet med kalsium. Kalsium er et av de viktigste elementene for en ammende mor, og er også utvilsomt viktig for riktig utvikling av barnets skjelettsystem.
5. Fiber i fiken bidrar til å forhindre forstoppelse etter fødsel. Fosteret har også en stimulerende effekt på leveren og nyrene.

Bruken av frukt av en ammende mor vil etterfylle kroppen sin med gunstige vitaminer og vil ha en positiv effekt på utviklingen av babyen. Forresten, er forskjellige ansiktsmasker også laget av fiken.

Kontra

Til tross for fordelene med fiken under amming, er det noen begrensninger å bruke:

1. Diabetes mellitus og nedsatt glukosetoleranse.Frukten inneholder en stor mengde glukose, noe som vil påvirke økningen i blodsukkernivået.
2. Gastrointestinale sykdommer.
3. Sykdommer i bukspyttkjertelen - pankreatitt.
4. Gikt.

Kanskje utviklingen av oppblåsthet og økt flatulens med en kombinasjon av frukt med andre tørkede frukter (tørkede aprikoser, svisker).

Vilkår for bruk under amming

1. Når amming er en forutsetning er den gradvise introduksjonen av produktet. Selv om en kvinne ofte hadde en frukt i kostholdet under graviditeten. Angi mengden fiken skal være lik en ficus per dag.
2. Det er viktig å konsumere produktet av en pleie mor om dagen. Følg nøye med eventuelle negative reaksjoner av barnet innen to dager (flekker, punkter på huden eller tårer). Hvis en allergisk reaksjon ikke manifesteres, er det ingen avføringstest - en økning i dosen av frukten til mengden av to stykker er mulig.
3. Hvis en mor merker de minimale manifestasjonene av allergi og er sikker på at frukten til kostholdet er skyld, må hun straks slutte å introdusere et nytt produkt. Gjenopptak er mulig minst en måned, og i nærvær av en allergisk historie - to eller tre måneder. Som babyen blir eldre, i ammingsperioden, vil en pleiemor lettere introdusere nye matvarer.
4. Den anbefalte bruken av produktet er tørket frukt. Termisk behandlet frukt vil tillate deg å bedre assimilere nyttige komponenter. Det er viktig å merke seg at i bearbeidede fiken er sukkerinnholdet flere ganger høyere enn den friske frukten.
5. De fleste eksperter anbefaler at mødre begynner å sette fiken i kostholdet når barnet når opp til tre måneder. I løpet av denne perioden er babyens fordøyelsessystem normalisert og klar for innovasjoner fra moren.
6. Den daglige doseringen av frisk frukt ved amming vil være tre stykker.
7. Det bør huskes betydningen av grundig vasking av frukten før bruk i mat.
8. Mange næringsdrivende anbefaler at du bruker fiken i kombinasjon med andre produkter når du ammer. Den beste smaken vil gi en kombinasjon med kyllingbryst eller kalkun. Det legges også til i forskjellige salater og kasseroller, og gir dermed opprinnelige smaken og blir mer nyttige under amming.

Hårtap, splittede ender, flass ofte følger en kvinnes postnatal tilstand, og derved kjører henne i angst. Ved å bruke masken med fiken, kan du eliminere de akkumulerte problemene med krøller. Finhakk tre fig frukt og kombinere med ett glass melk, la den resulterende løsningen koke og sett til side i 30 minutter. Etter kjøling påføres masken på hodebunnen, fordelt over hele hårets størrelse fra røttene. Sørg for å dekke med et varmt håndkle, eldre i en time. Skyll håret nødvendigvis litt varmt vann. Masken bidrar til å skinne til håret, for å eliminere de splitte endene og for å styrke håret.

Video: hva slags frukt kan være sykepleier mamma?