Kan mandler bli ammet?

Selv om mandler anses å være nøtter, er det faktisk en steinfrukt av Plum-slekten. Det forårsaker imidlertid allergiske reaksjoner så farlige som representanter for nøtter. For å finne ut om mandler kan mates ved amming, er det nødvendig å bli mer kjent med produktet og dets effekter på kroppen.

typer

Det finnes tre varianter av mandel:

1. Bitter. Rik på amygdalin og kan forårsake forgiftning, i sin råform, er det ødeleggende for en voksen organisme. 50 mandelkjerner er nok til å få en dødelig dose. For å nøytralisere giftet, er det nødvendig å utføre en rekke manipulasjoner, men fortsatt for barn er denne typen frø ikke tillatt å bli konsumert.
2. Søt. Oftest brukt i matlaging. Den har en søt smak og en minimal mengde giftig stoff som ikke utgjør en fare, og under varmebehandlinger er det forvitret.
3. Skjøre. Skiller i et tynt skall og søt smak.

Laktasjonsperioden i en kvinnes liv er spesiell. Alt det hun spiser, skal bære maksimal fordel for barnet hennes. Det nyfødte er helt avhengig av moren, og for å ikke skade barnet, utføres en grundig analyse av alt som faller på sykepleiematten. Før du går inn i kostholdet en ny ingrediens, bør du utforske fordeler og ulemper. Ikke glem at alt i alt er nødvendig for å overholde tiltaket.

struktur

Mandel frø struktur:

• Proteiner, fett, karbohydrater.
• Vitaminer B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alfa tokoferol.
• PP, NE.
• Niacin.
• A, RE.
• Betakaroten.
• Sporelementer (jern, sink, jod, fluor, mangan, selen, kobber).
• Makronæringsstoffer (kadmium, klor, kalsium, fosfor, magnesium, svovel, natrium).

Delvis oppførte komponenter er utrolig verdifulle for kroppen. Vitamin E, for eksempel, oppnådd fra forbrukte mandler, er i stand til å gi dagpengene. Og mengden vitamin C overstiger sitrus askorbinsyre. Strukturen suppleret med vitamin A og B bidrar til akselerasjonen av utvinningsgraden etter fødsel og beriker modermælk med verdifulle komponenter for normal vekst og utvikling av et spedbarnspedbarn.

Mandler er veldig høye i kalorier. 100 g frø inneholder 650 kcal. Utvilsomt er det et lagerhus av mat energi og et nyttig produkt i et kosthold, sunt kosthold. Det er i stand til å mette kroppen og ikke deponeres som fett på sidene. Etter en vanskelig periode med svangerskap og fødsel, så vel som i ammingsperioden, når problemet med dietter ikke er relevant, kan en kvinne sette pris på denne kvaliteten ved å bruke kjernen i mellom måltider.

Fordelene

Egenskapene til mandel er verdifulle for en kvinnes helse under amming:

1. Senker blodsukker og kolesterolnivå.
2. Fremmer vekttap.
3. En positiv effekt på kroppen med hypertensjon, magesårssykdommer.
4. Gjenoppretter syn, lindrer øyet tretthet, er effektivt i noen oftalmiske sykdommer.
5. Fordelaktig effekt på arbeidet i hjertemuskelen.
6. Stimulerer hjernens aktivitet.
7. Forbedrer kvaliteten på hår og hud.
8. Det kan forårsake et godt humør og bidrar til å takle stress og irritabilitet.
9. Hjelper med å eliminere halsbrann.
10. Det gir næringsmessig verdi til morsmelk takket være sunne fettstoffer i strukturen.
11. Det forbedrer metabolske prosesser i kroppen.
12. Styrker immunforsvaret.

I tillegg klarer han effektivt fjerning av sand og steiner fra nyrene, en positiv effekt på milt og lever.Forbedrer blodsammensetningen, og er et godt koleretisk middel. Den har antispasmodiske egenskaper og eliminerer anfall. Det forbedrer søvnen og helbreder søvnløshet.

Faktum! Alminner øker ikke flyt av melk til brystet, men det gjør det mer næringsrikt, og takket være et bredt spekter av vitaminer og mineraler, nærer det sammensetningen og gjør det mer nyttig.

Anbefalinger for bruk

Ved å følge en rekke regler, kan du unngå den negative virkningen av produktet på barnets skjøre kropp.

1. Du kan begynne å berike maten med mandelkorn ikke tidligere enn etter 3 måneder fra barnets fødselsdato. Det antas at cashewnøtter, pinjekjerner og valnøtter har mindre allergifremkallende effekter - det er bedre å starte med dem og å utvide kostholdet.
2. I fravær av en reaksjon på ovennevnte nøtter er det mulig å forsiktig innføre mandler i maten. For første gang er et korn nok, men selv en så liten mengde krever nøye overvåking av barnets tilstand. I mangel av fordøyelsessykdommer er utslett, rødhet og andre manifestasjoner av allergi, mandler tillatt under amming, men ikke glem dosering av produktet.
3. Manifestasjoner i form av smerte i magen, angst, lunefull tilstand, - årsaken til utelukkelse av ingrediens fra dietten. Barnet må øyeblikkelig se lege.
4. I løpet av laktasjonsperioden bør den daglige dosen av det forbrukte produktet ikke overstige 30 g. Når moren er utsatt for allergi, er det verdt å redusere antall korn for ikke å provosere uønskede konsekvenser. Det er viktig å huske at kroppen av en kvinne under amming er for mottakelig og kan reagere på et produkt som tilsynelatende ikke kan føre til endringer.
5. Alminner anses moderately giftige, da de inneholder benzaldehyd og hydrocyansyre. Før du spiser den anbefalte dosen av produktet, må du sette kornet i kokende vann, deretter i isvann og fjerne huden. Denne enkle manipulasjonen vil bidra til å beskytte nukleolene.
6. Under laktasjon foretrekker de tørkede nøtter. De er lett fordøyelige og beholder en nyttig sammensetning. Etter rengjøring av huden tørkes de hvite frøene i en ovn i 10 minutter ved 150 grader.

Utvilsomt, mandler - et nyttig produkt, og det bør inkluderes i diett av kvinner i ammingsperioden. Mødre som lider av allergier, og for ikke å provosere utseendet på ubehagelige symptomer hos nyfødte, er det nødvendig å bruke den med stor forsiktighet. Almond er et aktivt allergen!

Hva er risikoen?

1. Overdreven forbruk av søte kjerner kan forårsake kvalme, hodepine, svimmelhet og mild narkotisk forgiftning. Fedme tjener også som en grunn til ikke å spise korn.
2. Med de eksisterende problemene med hjertets rytme og åpenbare uregelmessigheter i arbeidet, med økt oppmuntring - anbefales det å nekte en slik delikatesse.
3. Bitter mandler brukt i mat under amming i noen form er kontraindisert, det samme gjelder for umodne kjerne. Overtredelse av denne regelen kan føre til forgiftning og til og med død.

Nøtter er gode for mor og baby. Selv en liten mengde, på grunn av den karakteristiske, spesifikke mandelsmak, er i stand til å dekorere et ikke altfor variert kosthold til en sykepleier. Rimelig bruk vil gi muligheten til å føle fordelene med to forbundne organismer uten helsehelse.

Video: Hva skjer med kroppen hvis du bare spiser 4 mandelmuttere