Er det mulig å cheesecakes når du ammer?

Noen mennesker kan absolutt ikke tolerere naturlig ostemasse. Men selv de som ikke kan stå smaken av meieriprodukter, vil spise røde og søte ostekake. Ostekake er ganske populært blant voksne og barn. Samtidig tenker mange lakterende kvinner ofte på om de kan bruke ostekake under amming? Hvor mye hytteost i dette skjemaet kan være nyttig for en nyfødt baby?

Om de fordelaktige og skadelige egenskapene til cheesecakes

Det er kjent at sammensetningen av den klassiske parabolen inkluderer: egg, sukker, mel, litt salt, semolina og cottage cheese. Antall ingredienser som finnes i ostekakene kan ikke i stor grad skade en kvinne under amming.

Hytteost
Høstost betraktes som den viktigste ingrediensen til cheesecakes. Det er veldig gunstig for helsen til lakterende kvinner. Som en del av ostemassen er det nyttig kalsium, som bidrar til å gjenopprette bein, tenner, nagelplater og hår til kvinner i postpartumperioden. Faktisk, under graviditet, mister en kvinne i arbeid det meste av kalsium i kroppen, så etter levering er det nødvendig å fylle kroppen med dette nyttige sporelementet. På grunn av at kalsium går inn i mors melk, styrker barnets bein.

Høstost inneholder "koagulert" melkeprotein, som i denne tilstanden ikke er et allergen for en nyfødt baby. Derfor er retter laget av hytteost, lett fordøyd av kroppen av spedbarn. Mat bestående av protein er en svært viktig komponent for helsen til en kvinne og hennes baby under amming. Dette proteinet blir et viktig byggegrunnlag for kroppens virkelige funksjon. I tillegg bidrar næringsstoffene i ostemassen til å øke hastigheten på metabolske prosesser i en kvinnes kropp.

Det er imidlertid viktig å huske at sykepleiermødre ikke kan spise bare en hytteost. Det er nyttig for en kvinnes helse, men er ikke i stand til å erstatte alle de essensielle behovene til moren i vitaminer og sporstoffer. Cheesecakes kan være en utmerket sunn matrett som vil bidra til å diversifisere mors kosthold. Men ikke glem om et balansert kosthold på amming kvinner. Derfor er det viktig at sammensetningen av menykvinnene inkluderer både animalske og vegetabilske proteiner. Det er også viktig å spise frukt og grønnsaker, magre typer kjøtt og fisk.

Få mennesker vet at cottage cheese har økt vanndrivende effekt. Hvis moderens kropp lider av ødemer, kan ostemassen være gunstig. I dette tilfellet anbefaler ikke leger å bruke mye cottage cheese for kvinner med problemer med genitourinary system og nyrer. Et overskudd av animalsk protein i kroppen kan forårsake kalsiumutvasking fra kroppen. Dette øker belastningen på nyrene.

Egg, mel og semolina
Ernæringseksperter anbefaler lakterende kvinner for å unngå å spise egg i de første månedene av babyens vekst. Faktum er at egg anses å være et sterkt allergen for babyens kropp. Derfor, før det introduserer ostekak som en ny tallerken i kostholdet til en sykepleier, er det verdt å prøve hver ingrediens på forhånd. En mor i arbeid har råd til å spise et halvt kokt egg om morgenen de første dagene. Og følg oppførselen til barnets kropp gradvis. Hvis barnet ikke er allergisk mot egg, kan du trygt legge dem til din favorittmat.

Når det gjelder mel og semolina inneholder grunnlaget for disse produktene hvete, samt proteingluten. Dessverre kan denne komponenten ikke absorberes av enhver organisme, men dens intoleranse av organismen er en sjeldenhet. Ikke desto mindre er det ikke verdt å ekskludere et barns negative reaksjon på gluten.Næringsdrivende anbefaler som regel å legge til produkter som inneholder dette proteinet til oppvaskmiddelmamma først etter den andre eller tredje måneden av barnets liv. Selv om innholdet i denne croupen er ganske liten i forhold til ostemassen, er det derfor mulig å utelukke den negative reaksjonen av babyens kropp til semolina og mel.

Det viktigste er å følge oppskriften under matlaging og ikke å legge for mye mel eller semolina. Likevel må forsiktighet utøves i denne saken, særlig i den første måneden i livet til de små krummer.

For å fremstille ostekake, har morsmelkmødre best å bruke mel av høyeste klasse, det har flere nyttige egenskaper. Dette melet gjennomgår ikke kjemisk raffinering og bleking, som flere av sine billigere varianter. Men de skadelige komponentene som finnes i billig mel, kan trenge inn i barnets kropp sammen med morsmelk og forårsake skade på ham. Derfor, hvis en kvinne bestemmer seg for å behandle seg med deilige ostekake under amming, er det derfor viktig å velge kun kvalitets ingredienser som ikke skader mor og barns helse.

Vi introduserer ostekake i mors kosthold riktig

For at en sykepleier skal spise smakfulle og sunne cheesecakes uten frykt for barnets helse, er det viktig å følge noen råd fra GW-spesialister:

1. Det er nødvendig å legge syrniki til kvinnens rasjon i arbeid bare etter den andre eller tredje måneden for utvikling av nyfødte krummer.
2. Første gang bør man ikke spise mer enn en ostekake til frokost. For første gang er det best å introdusere denne parabolen i kostholdet om morgenen, slik at mor har muligheten til å observere babyens oppførsel i løpet av dagen.
3. Hvis babyens organisme normalt tok de nye produktene, viste det ikke allergiske reaksjoner, problemer med fordøyelsen eller tarmen, da kan mødre gradvis legge ostekake til dietten. For en start kan du ikke spise mer enn tre ostekake, som er omtrent 100-150 gram om gangen.
4. Hvis barnet har oppfattet det nye produktet negativt i mors kosthold, er det verdt å unngå ostekake fra kostholdet en stund. Etter at babyen er litt eldre, etter tre eller fire måneder, kan du igjen prøve å gå inn i menyen med ostekake.
5. Det er best å lage ostekaker fra naturlige og ferske ingredienser hjemme, men lagre bekvemmelighetsmat bør unngås helt. Som regel inneholder sammensetningen av kjøpte ostekake skadelige tilsetningsstoffer.

Det er viktig! For mye misbruk å spise ostekake er ikke verdt det. Selv veldig sunn mat kan bli skadelig og forårsake fordøyelsesproblemer hvis du spiser det i overflødig tilstand.

For ostekake er det ønskelig å ta hjemmelaget stekt ost, som kan tilberedes av deg selv. Men hvis det er absolutt ingen tid for dette, bør ammende mødre kjøpe ost fra pålitelige leverandører. I dette tilfellet skal produktet være friskt og dets fettinnhold bør ikke overstige 9%. Veldig fett cottage cheese kan forårsake tarmkomplikasjoner og kolikk i et spedbarn.

I cheesecakes bør ikke gå for mye sukker eller bær. Det er også bedre å forlate syltetøy, syltetøy, kondensert melk, flytende sjokolade. Mange av disse søte sirupene kan ha skadelige fargestoffer, smaker og konserveringsmidler. Du kan erstatte dem med fettfattig rømme eller legge til noe hjemmelaget eple syltetøy.

For matlaging av ostekake er det viktig å overvåke ikke bare kvaliteten på produktene, men også å være oppmerksom på matlagingsmetoder. Sykepleiere er bedre å ikke steke ostekake i en panne med mye olje. Det er svært skadelig for helsen til et lite barn. Det er bedre å lage ostekaker i ovnen eller ved hjelp av en dobbel kjele, dette vil gjøre osteskålen mer nyttig.

Video: Den beste oppskriften på ostekake