Er det mulig å müsli når du ammer?

Muesli - en integrert del av kostholdet til en person som overholder reglene for sunn mat. En slik stor popularitet av dette produktet på grunn av sin rike sammensetning. Faktum er at mysli inneholder mange nyttige komponenter som hjelper hele kroppen til å fungere normalt. Kvinner som ammer sine barn, bekymrer seg ofte om de kan spise mysli, fordi mange produkter kan forårsake allergi i babyen i denne perioden.

Hva er mysli?

På hyllene i dag finner du et stort antall forskjellige mysli. De kan variere i sammensetning så vel som i holdbarhet, tilstedeværelse av konserveringsmidler og måten de behandles på.

I henhold til typen varmebehandling kan mysli være rå og bakt. Rå mysli behandles ikke i det hele tatt. De består som regel av ulike korn, tørket frukt og nøtter. Bakt müsli er tilberedt på en litt annen måte. Først blandes kornene av forskjellige varianter sammen, da legger de til naturlig juice eller honning, og deretter bakes. Noen typer er tilberedt med tilsetning av vegetabilsk olje.

Et viktig poeng under roasting mysli er overholdelse av teknologi for forberedelse. De må bakes nødvendigvis ved lav temperatur, den eneste måten å bevare alle deres nyttige egenskaper. Mysli er som regel baket i en spesiell ovn, noe som gir dem en spesiell smak.

Hva er en del av mysli?

Basis for produktet er alltid flager laget av ulike kornblandinger. Vanligvis brukes havre, ris, hvete og bygg for mysli. I tillegg tilsettes også nøtter og tørkede frukter til kornblandingen. Før du bruker mysli, blir de vanligvis strømmet med noe flytende: melk, kefir, juice og til og med vann.

Muesli - ideell til drikking om morgenen. På grunn av økt næringsverdi, lindrer de sult og gir styrke og energi for dagen fremover. Produktet inneholder mange nyttige komponenter:

• mange vitaminer;
• komplekse karbohydrater, som gir lang metning
• mineraler;
• essensielle aminosyrer.

Komplekse karbohydrater kalles "sakte" på en annen måte, fordi de nedbrytes i komponenter i lang tid, noe som gir kroppen energi med hele dagen. Det er verdt å merke seg at tankene positivt påvirker prosessen med å holde melk.

Hva er ikke ønskelig for sammensetningen av mysli?

Amningstiden tvinger unge mødre til å være svært krevende når det gjelder valg av produkter. Dette er først og fremst nødvendig for ikke å skade barnet, siden i de første seks månedene er fordøyelsessystemet ikke spesielt motstandsdyktig mot uvanlige matvarer. Noen komponenter kan forårsake allergiske reaksjoner og til og med fordøyelsessykdommer i et barn. Av denne grunn må kvinner nøye velge produkter, inkludert mysli.

For å unngå ubehagelige konsekvenser, må du velge mysli, der det ikke er noen komponenter:

• frokostblandinger;
• konserveringsmidler;
• nøtter;
• smakstilsetninger;
• honning;
• sukker;
• tørket frukt.

Spesiell oppmerksomhet bør tas på tilstedeværelsen av konserveringsmidler og smaker i produktene. Faktum er at disse stoffene kan ha en negativ effekt på babyens kropp og ødelegger dets indre organer. Det er konserveringsmidler som kan forårsake utvikling av mange alvorlige sykdommer. I tillegg kan konserveringsmidler og smaker skade og mest mor.

Honning er et svært nyttig produkt som inneholder en stor mengde stoffer som er nødvendige for kroppen.Det kan imidlertid også forårsake svært sterke allergier. Derfor anbefales det ikke å bruke det under amming. Det samme gjelder for sukker.

Tørket frukt og cornflakes kan utløse allergi og fordøyelsessykdommer. For eksempel kan rosiner forårsake gjæring i magen, noe som vil påvirke kvaliteten på brystmelken negativt.

Nøtter er også veldig nyttige og inneholder mange næringsstoffer, men de er også sterke allergener. I tillegg kan de føre til obstruksjon i tarmene. Forstoppelse er ekstremt uønsket for kvinner under amming. I tillegg er det svært viktig at tarmene fungerer ordentlig på en så viktig tid for en kvinne.

I butikkene finner du stekt mysli. Dette produktet har selvfølgelig en mer uttalt smak, noe som gjør den mer populær blant kjøpere. Det er imidlertid verdt å merke seg at slik mysli ble utsatt for varmebehandling, slik at de ikke lenger inneholder mengden vitaminer og næringsstoffer som opprinnelig var. I tillegg inneholder brent mysli en større mengde fett, noe som ikke er nyttig for noen organisme.

Først anbefales det at ammende kvinner bruker kun kornblanding, som ikke har blitt behandlet med varme. Over tid kan du gradvis legge til frukt som ikke provoserer allergi hos barn.

Hva er nyttig i müsli?

Mysli har mange nyttige egenskaper, takket være de anbefales til bruk av unge mødre:

1. Kornblandinger har en gunstig effekt på fordøyelsessystemet.
2. Korn, som er en del av mysli, kan styrke neglene og tennene. I tillegg kan de være nyttige for osteoporose.
3. B-vitaminer fungerer godt på nervesystemet.
4. Muesli metter kroppen i lang tid, selv om den har et lavt kaloriinnhold. Dette produktet kan brukes i diettperioden.
5. Mysli har en gunstig effekt på hjertet og blodårene.
6. Muesli bidrar til å styrke immunforsvaret.

Introdusere mysli i kosten av en ung mor bør være gradvis. I den første måneden etter at barnet er født, er müsli forbudt. Deretter kan du spise en liten del av 50 gram mysli. De neste to dagene må du overvåke barnets velvære. Hvis alt er i orden, kan du fortsette å bruke mysli i små porsjoner på vannet. Hvis barnet har problemer med fordøyelsen, bør du forlate dette produktet.

Video: Hvordan lage Mysli Barer