Er det mulig å amme under amming?

Ammingsperioden er svært viktig for hver kvinne. Hun bør ta vare på både hennes helse og helsen til babyen. En ung mor bør alltid ta hensyn til at all maten hun spiser, påvirker barnet. Å spise i en tidlig alder kan påvirke utviklingen av barnets kropp, i tillegg til fremtidig helse. Hvert produkt som er spist av en kvinne i løpet av denne perioden, bør analyseres nøye. Ved feilaktig ernæring hos spedbarn kan det oppstå forstyrrelser i fordøyelsessystemet, ulike allergiske reaksjoner. Produkter skal være så sunne og naturlige som mulig. Vi må ikke tillate tilstedeværelse av konserveringsmidler, kjemiske fargestoffer, smakforsterkere.

Er det mulig å spise brød i fôringsperioden?

Melprodukter inneholder mange næringsstoffer som er nødvendige for å opprettholde kvinners helse i denne vanskelige perioden. I tillegg er dette stoffet nødvendig og barnet til å styrke immunforsvaret, forbedre fordøyelsessystemet. Men ikke glem at enkle karbohydrater, i tillegg til fordelene, kan også gi skade. I kroppen blir de lett omdannet til fett. Derfor vil misbruk av bakervarer uunngåelig føre til overvekt. Dette vil medføre en rekke problemer som vanligvis forekommer hos overvektige personer. En voksen mors kropp vil være i stand til å takle fylde gjennom trening, endre kostholdet til en mer korrekt en. Barnets kropp til å takle overvekt vil bli mye vanskeligere. For ham må du velge en diett, som ikke vil være lett å følge. Brød i dette tilfellet vil være et utmerket alternativ til boller, kaker og andre produkter, hvis bruk bør være begrenset.

I brød mindre kalorier enn smørprodukter. I tillegg vil dette produktet gi flere fordeler til kroppen. Stoffene i brødene bidrar til fjerning av overflødig salt og vann, og har også en god effekt på immunsystemet og helsen til barnet som helhet.

Typer av denne produksjonen - hva er mulig?

La oss se nærmere på hvilke typer brød som er mest nyttige for mor og barn under amming.

1. Mais. Dette produktet inneholder mye karbohydrater. Med moderat bruk vil de gi kroppen energi som er nødvendig for normal aktivitet i løpet av dagen. Cornbreads inneholder B-vitaminer, som spiller en viktig rolle i kroppen, som påvirker nervesystemet og andre organers funksjon. I tillegg inneholder de mange verdifulle sporelementer. Slike brød er perfekt for de som har problemer med tarmene, så vel som mennesker som lider av fedme. Derfor kan det sies at bruken av maisbrød vil gi mange fordeler i fôringsperioden. Den kaloriske verdien er ca 360 kcal.
2. Rice. Denne typen brød i sammensetningen ligner på mais. I tillegg er dette produktet veldig tilfredsstillende. Derfor vil risbrød være en utmerket matbit for de som begrenser forbruket av enkle karbohydrater på grunn av deres tendens til fedme. Dette produktet kan kalles universal, da det kan brukes både med hovedretter, og det er som en dessert i kombinasjon med syltetøy, yoghurt og andre produkter. Å smake ris kaker vil harmonisere perfekt selv med salt retter. Dette produktet er rikt på kostfiber. Selvfølgelig snakker det om fordelene. Men det er mye fiber i risbrød. Overdreven forbruk kan forårsake fordøyelsesbesvær.Det vil være spesielt vanskelig å fordøye denne maten i babyens kropp.
3. Rye. På hyllene av butikker, denne typen brød vi kan møte mest ofte. I deres sammensetning er det ingen sukker og gjær. Men rugbrød er rike på svært viktige sporstoffer som jern og kalsium. Av vitaminene i dette produktet kan du velge komplekset i gruppe B, så vel som PP og E. Slike brød er ideelle for å lage smørbrød og andre retter hvis du vil erstatte vanlig brød. Det er ingen tvil om at rugbrød er et egnet produkt til konsum under amming. De vil berike morsmelk med sunne ingredienser uten å skade dem. Alle elementene i dem, kan babyens kropp lett fordøye.
4. Oat. Denne typen brød er rik på proteiner. De er flotte unge mor for regelmessig bruk. For ikke å tvile på kvaliteten og sammensetningen av havregryn, kan de tilberedes uavhengig. Denne prosessen er ikke vanskelig. Spesielt nyttig vil være produktet for de som lider av nyresykdom, så vel som for forkjølelse.
5. Bokhvete. De har en veldig hyggelig smak, og inneholder også i deres sammensetning mange vitaminer og mineraler. I bokhvete bryr seg mange komplekse karbohydrater, noe som bidrar til følelsen av mykhet i lang tid. Til deres fordel er brød ikke uferdig til bokhvete grøt. I tillegg bidrar bruken av produktet til regelmessig til å normalisere kolesterolnivået og støtter riktig fordøyelseskanal. Bokhvete brød inneholder mange gunstige ingredienser. Alle disse egenskapene tillot dette produktet å bli en favoritt blant mange ammende mødre. Bruken av den vil ikke skade moren eller barnet.

Hvordan spise brød i laktasjonsperioden

For å unngå bruk av små brød mat, bør kvinnen være veiledet av noen verdifulle råd.

1. Til barnets kropp vant til produktet, bør den unge moren begynne å spise små brødbrød. Til å begynne med anbefales det å spise litt brød om morgenen. Dette vil tillate den unge moren å observere reaksjonen av barnets kropp. Spesiell oppmerksomhet bør tas på hvordan barnets fordøyelsessystem klarte den nye maten, om det har oppstått en allergisk reaksjon.
2. Trenger å kontrollere daglig bruk av produktet. Det er best å spise ikke mer enn ett hundre gram brød om dagen. Ellers kan du i stedet for nytte skape både deg selv og barnet skade. En baby kan utvikle mangel på næringsstoffer og vitaminer. Vanlig brød under amming kan forbrukes. Men mengden må også være strengt begrenset.
3. Når du kjøper brød, les informasjonen på pakken, ta hensyn til kaloriinnholdet og sammensetningen. Det er viktig at alle produktene er av høyeste kvalitet. Hvis du ikke kan kjøpe et naturlig produkt på grunn av høye priser, kan du prøve å lage mat hjemme.
4. Hvis du lider av sykdommer i fordøyelsessystemet, så før du bruker noe produkt, er det bedre å konsultere en lege.
5. Vær særlig oppmerksom på produktets knase når du biter. Brød skal skape en særegen lyd. Ellers er det bedre å nekte fra bruken, som mest sannsynlig ble brødene holdt feil.

Som et resultat kan vi si at dette produktet kan anbefales til bruk av ammende mødre. Han vil uten tvil ha mange fordeler. Hvis brødet fra første gang ikke likte, ikke haster for å forlate bruken. Prøv å kombinere dem med andre produkter.

Video: Mors mat under mating