Er det mulig å vinaigrette når du ammer?

Kostholdet til en sykepleierkone krever en nøye tilnærming til forberedelsen. Under amming er hun tvunget til å møte mange begrensninger. Mange av disse matvarer og retter hun elsket før graviditeten begynte, da hun amme et barn, var kontraindisert for henne. Vi må klare det, fordi helsen til babyen er fremfor alt for henne. Et eksempel er bælgfisk, saltholdighet, røkt kjøtt, stekt mat. Bruk av retter representert ved klassiske salater er definitivt i tvil. Alt dette gjelder fullt for vinaigrette. Det er ikke kjent hvordan barnet vil oppleve det etter at mamma bruker det.

Vinaigrette og amming

En vanlig person spiser som regel klassiske salater og en vinaigrette med stor glede, siden de utvilsomt nyter ham. Ingen kommer til å argumentere med det. Men for sykepleiere i forhold til bruk av vinaigrette spesialister gjør visse anbefalinger. Hvis vi vurderer alle komponentene i denne parabolen separat, så bør de i utgangspunktet allerede ta sin plass i kostholdet til en kvinne. Antallet deres kan variere i naturen. Antallet av noen, for eksempel, poteter kan økes, mens andre sier surkål, kan reduseres. Du kan erstatte ett produkt med en annen. Den samme kål kan erstattes av agurker.

Et typisk sett med ingredienser for vinaigrette er representert av følgende ingredienser:

1. En viktig grønnsak i sammensetningen av et sett med produkter for vinaigrette er kokte gulrøtter. Produktet er sikkert nyttig og inneholder mange verdifulle stoffer for kroppen. Gulrøtter fører til immunitet, kan forbedre humøret og er en god hjelper i å håndtere effektene av stressende situasjoner. Med forbruk av gulrøtter, forbedrer huden og håret, øker synsstyrken. 80% av grønnsaken består av vann, og dette har en god effekt på produksjonen av morsmelk. Gulrot er et diettprodukt, og derfor nyttig for kvinner, ser på figuren.
2. Kål eller pickles kan fungere som provokatorer av væskeretensjon i kroppen. Men hvis du legger dem i små mengder, så vil parabolen få en viss originalitet med dem. Ernæringseksperter og barnelegere anbefalte imidlertid utelukkelse av saltede agurker fra dietten. Når den brukes av moren, kan babyen ha en sterk tørstfølelse. Dette kan føre til en forsinkelse i kroppen av overflødig væske. Generelt anbefales noen pickles til en ammende mor å bli introdusert i kostholdet ditt tidligere enn 6-8 måneder av et barns liv.
3. Den sikreste komponenten er kokte poteter. Innholdet av fiber og stivelse, denne grønnsaken har en uttalt rikdom. Det gir en uttalt følelse av fylde. Det kan legges inn i dietten fra den første uken i et barns liv. Det er bedre å begynne med potetmos, og deretter byttes gradvis til kokte poteter. Denne grønnsaken aktiverer kroppen effektivt og kan godt hjelpe i tilfelle et symptom som hoste. Poteter rydder opp fordøyelsessystemet. Med det kan du for eksempel eliminere halsbrann. Ved hjelp av poteter er metabolske prosesser forbedret, og arbeidet med hjernestrukturer stimuleres. Noen mennesker tror at poteter kan til og med forhindre kreft.
4. I løk konsentrere en stor mengde vitamin C, flyktig produksjon og fiber. Bare i den første måneden etter fødselen av barn, anbefaler barneleger ikke å spise det. Men hvis du bruker løk i små mengder, så blir det ingen skade. Ved hjelp av løk kan du forbedre immunforsvaret betydelig, for å bekjempe forkjølelse.Løk vil bidra til å redusere skadelig kolesterol i blodet. Løk forbruk fører til en utvidelse av lumen av blodkar, som bidrar til å forbedre blodstrømmen.
5. En viktig komponent er kokte rødbeter. Dens bruk bidrar til eliminering av giftstoffer og toksiner fra kroppen. Med avføringsvirkning hjelper beets å takle forstoppelse. Imidlertid bør sykepleier mødes veldig nøye. Dette gjelder spesielt når det forbrukes rå. Å gjøre dette til en kvinne under amming er ikke tillatt.

Samlet sett er alle grønnsaker en god leverandør av karbohydrater i kroppen, noe som gir den nok energi. Noen kvinner legger ikke til salt i vinaigrette. De anser tilstedeværelsen av pickles og surkål ganske tilstrekkelig. Under amming vil fraværet av pepper i sammensetningen av denne parabolen være mer rasjonell.

Dressing retter

Tradisjonelt er dressingen til vinaigrette solsikke eller olivenolje. Begge er nyttige for både moren og hennes barn. Ingenting vil være forferdelig hvis vinaigretteen er fylt med yoghurt. Men bruken av industriell produksjon majones som tanking kan forårsake skade på barnas kropp. Det er ingen hemmelighet at i sammensetningen av industriell majones finnes det forskjellige syntetiske komponenter som er tilsatt den, for eksempel for å forbedre smaken. Barnet vil ikke være til nytte for dem, og de er ganske i stand til å forårsake skade. Det samme gjelder for fortykningsmidler, konserveringsmidler, andre tilsetningsstoffer.

Hvis en kvinne er en lidenskapelig elsker av vinaigrette krydret med majones, så er det bedre å lage mat selv hjemme. Så for babyen vil det bli mye tryggere. Forbered det helt enkelt. Den er tilberedt av eggeplommer. Til dem blir salt og tørr sennep tilsatt i små mengder. Deretter piskes blandingen med en blender. Før dette legger du til en spiseskje sitronsaft. Eddik kan også brukes, men det bør bare representeres av naturlig epleprodukt. Under piskesteget blir olivenolje tilsatt. Konsistensen av ferdigproduktet avhenger av mengden. Beat til nødvendig til skum er dannet. Klar majones kjøles og brukes til dressing av vinaigrette.

Korrekt bruk

Ifølge råd fra en spesialist kan en sykepleier få en vinaigrette når alle komponentene allerede er til stede i kostholdet, og babyen ikke har en negativ reaksjon på dem. Hvert produkt begynner separat å bruke på forskjellige tidspunkter.

1. For eksempel kan beets begynne å spise fra det øyeblikket babyen er to uker gammel.
2. Forbruket av gulrøtter begynner med utførelsen av babyen en måned.
3. Når det gjelder poteter, kan du begynne å spise det fra begynnelsen.
4. Bruken av olje som en dressing kan startes når babyen blir to uker gammel.

Den første delen skal ikke overstige 50-100 g. Den må spises om morgenen. Dette kreves slik at det er nok tid til observasjon i resten av dagslyset. Hvis det ikke er uønskede endringer i babyens helse, er det mulig å øke volumet av porsjoner. Dagen vil ikke være langt unna når vinaigretten blir introdusert i middagens sammensetning.

Slike anbefalingskrav utføres ved en tilfeldighet. Du bør ikke glemme et øyeblikk at spedbarnets kropp fortsatt er langt fra perfekt og bryr seg om sin helse helt falt på mors skuldre.

Video: ernæring mens du ammer