Er det mulig å bønnebønner når du ammer?

Innholdet i artikkelen

1 Replenishment diett
2 Egenskaper og sammensetning
3 Fordelene med grønne bønner
4 Kontraindikasjoner og anbefalinger
5 Video: nyttige egenskaper av grønne bønner

Etter en spennende ventetid ble barnet født. Mange spørsmål begynner å oppstå, noen av dem høres ut som dette: "Hva skal jeg spise nå, slik at krummene ikke har magepine?" Eksplisitte produkter - provokatører som har en uttalt effekt på tarmene, bør utelukkes umiddelbart. Erter, linser, druesaft, mørkt brød vil vente på sin tid. De resterende produktene skal gradvis innføres i kostholdet i svært små porsjoner.

Replenishment diett

Barnet oppdager gradvis verden rundt den, inkludert ny smak. Først kommer alt dette til ham med sin mors melk, sakte forbereder en liten kropp for å møte andre produkter. Det er umulig å bygge for moren en helt nøytral meny, unntatt de minste allergenene og andre irriterende stoffer.

Det er nødvendig å nærme seg problemet fra den andre siden og gradvis utvide rekkevidden av grønnsaker, frukt og andre matvarer, nøye følge barnets reaksjon på det nye kostholdet. Bekjennelse med belgfrukter er bedre å starte med grønne bønner. Den rike kjemiske sammensetningen tiltrekker nærhet til kokker og ernæringsfysiologer.

er det mulig å beets under amming

Egenskaper og sammensetning

Anlegget tilhører legumfamilien, og med næringsverdien erstatter det ganske kjøtt i vegetarmenyen. Smaker er også gode, og matlaging oppskrifter er nok til å velge noen i henhold til dine preferanser.

Denne kulturen har vært brukt i matlaging i mer enn 5 tusen år. Bragt fra Nederland av nederlandsk, ble hun vant til hagen og kjøkkenbordet. I tillegg til ernæringsmessige egenskaper er dets medisinske og kosmetiske egenskaper verdsatt. Strengbønne ble avledet målrettet. Resultatet var evnen til å spise bøtter med korn. Variety heter franske bønner. På hyllene ble det funnet tynne gule, røde og aspargesbønner. Egenskapene til alle arter er nesten identiske. I sin sammensetning:

vitaminer i gruppe B, C, E, A;
askorbinsyre, nikotinsyre og folsyre;
karoten;
jern, magnesium, krom, kalsium;
høyt fiberinnhold;
sukker.

Fordelene med grønne bønner

Når det gjelder proteininnhold, er planten vesentlig dårligere enn vanlige bønner, men er foran det i innholdet av vitaminer og sporstoffer som lett absorberes av ammestammen. I tillegg har de ikke en gassgenererende effekt, noe som betyr at de ikke truer barnets velvære. Listen over nyttige egenskaper inspirerer respekt.

"Slow karbohydrater" gir energi, men ikke provosere en økning i kroppsvekt.
Fiber regulerer tarmene.
Ikke forårsaker allergier.
Det renser blodkarene, og reduserer risikoen for hjerteinfarkt.
Styrker immuniteten, øker motstanden mot influensavirus.
Det anbefales for anemi fordi det stimulerer funksjonen av røde blodlegemer.
Regulerer blodsukkernivå, renser forsiktig leveren.
Forynker kroppen, forhindrer dannelsen av kolesterolplakk.
Fjerner giftstoffer fra kroppen.
Det bidrar til å styrke bein og ledd ved å øke kalsiumabsorpsjonen.

Grønne bønner er nyttige i diabetes mellitus. Det bidrar til å regulere kroppsvekt, fordi når det er lite kalorier, forårsaker det en vedvarende følelse av fylde. Prisen på produktet er tilgjengelig, du kan kjøpe en pakke med frosne bønner i nesten hvilken som helst butikk. Om sommeren er det bedre å kjøpe ferske råvarer. Et stort utvalg tilbys av basarer, messer og grønnsakspaviljonger. Ved frysing, er næringsstoffene ikke ødelagt, bare avfrost ikke bøssene før matlaging, og legg dem umiddelbart i en gryte eller kylling.

ammende agurker

Kontraindikasjoner og anbefalinger

Det er behov for rimelig omsorg i alt, spesielt når det gjelder å mate moren som ammer. Siden grønne bønner ikke provoserer allergiske reaksjoner, kan bruken starte fra de første ukene etter fødselen av barnet. En ny tallerken bør bli prøvd om morgenen for å se babyens reaksjon i løpet av dagen. Symptomer på tarmkolikk hos barn:

angst, høyt gråt, trykk på bena;
babyens mage er spent;
Etter utslipp av gasser, roer han seg og sovner.

Hvis en lignende reaksjon oppstår, må du utsette bønnene til bedre tider, når babyen vokser litt og hans tarmarbeid er stabilisert. Det er nødvendig å avstå fra en grønnsaksside som inneholder grønne bønner for de som er diagnostisert med gastritt, magesårssykdommer, pankreatitt og cholecystitis.

Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan du trygt feste på vegetabilske blandinger eller en bønnepynt. Det er perfekt for de som ønsker å gå ned i vekt, bidra til å returnere en slank figur. Retter av grønne bønner er i mange matretter i verden. Du trenger bare å se gjennom samlingen av oppskrifter og en deilig lunsj er klar, og du trenger bare litt tid til å forberede dette produktet, bare 15-20 minutter.

Når amming kan og skal spise grønne bønner. Det vil gi kroppen de nødvendige vitaminer og sporstoffer, diversifisere ernæring og bidra til å returnere en slank figur.

kan du mate sykepleieren