Er det mulig å pasta under amming?

Pasta opptar en ledende posisjon blant de mulige matvarer i dag. Dette er ikke overraskende, siden det er mulig å lage mange forskjellige retter, både første og andre. Men unge mommier, som nettopp har begynt å amme barnet deres, er bekymret for korrektheten av å legge inn pasta i deres daglige kosthold. Det er vanskelig å si sikkert hvordan en baby vil reagere på slike retter. La oss forstå sammen.

Fordelene med pasta

Det er selvsagt naturlig å diskutere bare høykvalitetsprodukter som er laget på grunnlag av durum hvete. Slike makaroner vil gi maksimal verdi til en person, inkludert en nyverdig mor og hennes baby.

1. Så, en stor mengde fiber er ansvarlig for aktiviteten i fordøyelsessystemet. Intestinal motilitet forbedrer, forstoppelse som kvinner ofte opplever med HB, går tapt. Baby spaghetti vil ha nytte fordi det vil lindre kolikk og hevelse.
2. I sammensetningen av massen av karbohydrater relatert til riktig. De er viktige for metning, energiutveksling og til og med vekttap. Derfor, for kvinner som har fått vekt etter fødselen, vil pasta hjelpe til med å tilbakestille hatede centimeter i midjen.
3. Høykvalitetspasta inneholder nettopp komplekse karbohydrater, noe som øker hemoglobinnivået i blodet. Produktet konsentrerer B-vitaminer, som undertrykker tretthet og apati.
4. I spaghetti mye fosfor og kalsium. Bare en del pasta per dag vil fylle en tredjedel av behovet for disse stoffene i både mor og barn. Det bør tas i betraktning at ved hjelp av de diskuterte råmaterialene er det mulig å lyse opp rationelt.
5. Siden det ikke er noe fett i de faste varianter, vil pasta være et utmerket alternativ til middag. Spesielt ofte kombineres de med grønnsaker, fisk og kjøttprodukter, sjøcocktailer.
6. Mange kvinner er overvektige og mistenker ikke at pasta får lov til å konsumere for vekttap. Dette er svært viktig for nyfødte mødre som, etter fødselen, prøver å komme i form.
7. Det viktigste ved kjøpet, må du lese etiketten på pakken med produktene. Det er viktig å kjøpe råvarer avledet av durum hvetekim. Da vil det gi verdi til mamma og hennes baby.

Angir riktig pasta for HB

1. La oss begynne med det faktum at du kan legge inn pasta i menyen når barnet har minst 10 dager gammelt. Pasta er tatt som mat i sin egen form og i kombinasjon med andre produkter. Et godt alternativ - lys suppe.
2. Alle nye produkter bør inkluderes gradvis, for ikke å skade. Husk å begynne med små mengder. Hvis barnet ditt ikke har kolik eller andre bivirkninger, kan du øke delene.
3. Den inneholder gluten, det er oftest årsaken til den negative reaksjonen fra babyens kropp. Slike problemer er svært sjeldne, men de bør tas i betraktning.
4. Hvis pasta med innkommende gluten ikke forårsaket barns bivirkninger, så vant med å spise dem regelmessig. Barnets kropp må sakte vænne seg til denne typen produkter.
5. I mottaksprosessen bør du ikke lage pasta med tomat eller fløtesaus. De skal kokes, krydret med vegetabilsk olje (helst sesamolje eller olivenolje).

Regler for forbruk av pasta under amming

1. Etter å ha mottatt den nødvendige informasjonen, spør mødre spørsmål om nøyaktigheten og frekvensen av mottak av pasta.Ikke lene deg bare på en spaghetti, prøv å gjøre ditt grunnleggende daglige kosthold så variert som mulig.
2. En mor som er i amming, får lov til å spise forskjellige pastaformer. De eneste unntakene er hurtigmat, for eksempel "Doshirak". Også, hvis det er mulig, bør du forlate råmaterialene laget av ikke-fast hvete.
3. Gjennom laktasjon er det strengt forbudt å bruke pasta i kombinasjon med varme krydder og sauser. Det er nødvendig å fullstendig forlate majones og ketchup, så vel som tomatpuré. Den beste måten å kombinere kokt pasta med grønnsaker.
4. Hvis du bestemmer deg for å inkludere pasta i ditt daglige kosthold, anbefales det sterkt å spise produktet uten ekstra tilsetningsstoffer. Tillat å krydre dem med høy kvalitet olivenolje. Over tid kan du gradvis innføre flere ingredienser. Ikke glem å følge babyens reaksjon.
5. Etter 8 uker etter fødselen, er det lov å spise pasta i kokt form. Det bør huskes at det er verdt å avstå fra flere ingredienser i en stund. Etter det kan du begynne å spise nye retter i små porsjoner (50 gr.). Hvis barnet ikke viser en allergisk reaksjon, kan delene gradvis økes.
6. I ammingstiden får jenter ikke spise mer enn 200 gram. pasta per dag. Og den ukentlige prisen er bare 400 gram. Det er strengt forbudt å spise pasta stekt. Dette produktet får lov å koke, lage mat i en treg kokekanne og bake i ovnen.
7. Hvis du bestemmer deg for å supplere sideskålen med kjøttprodukter, vær spesielt forsiktig. Det anbefales sterkt å lage fyllingen selv fra fjærfe eller storfe. Også uten problemer i pastaens diett kan du legge til kokt fisk eller kjøtt. Noen ganger er det mat å bake eller stuge.
8. Det er viktig å gi opp sopp i de første 6 månedene av laktasjonsperioden. Et slikt produkt kan forårsake betydelig skade på den umodne kroppen. Også verdt å glemme en stund og om sjømat. De har negativ innvirkning på barnets tilstand. Barnet kan også forringe fordøyelsen.
9. Pasta uten problemer kan kombineres med grønnsaksbuljonger eller kyllingsuppe. I begrensede mengder er det tillatt å kombinere en sidefarge med ost. I alle fall bør det tas spesiell forsiktighet. Ellers kan barnet utvikle en allergisk reaksjon eller problemer med fordøyelsessystemet.

Pasta med ost under amming

1. Høykvalitets lavsaltet ost med lavt fettinnhold kompletterer parabolen perfekt og vil være en god kilde til kalsium. Et slikt enzym er rett og slett nødvendig for ung mor i laktasjonsperioden. I tillegg er du "fortynnet" magert fat med meieriprodukter.
2. Valget av pasta er også verdt å ta på alvor. Velg produkter utelukkende fra høyverdig durum hvete. Kontroller forsiktig emballasjen for integritet. Du bør ikke kjøpe pasta, som smuldret i en pakke.
3. I sammensetningen av høy kvalitet pasta vil bare mel og vann. Du bør ikke kjøpe flerfargede produkter. Pasta skal ha en gulaktig eller kremfarge.

Pasta, selvfølgelig, det mest verdifulle produktet. Spesielt hvis råvarene er laget på durum hvete. Hver dag anbefales det ikke å spise pasta til damer med HB, men de kan bli inkludert i dietten. Begynn med små mengder, observere normer for input og subtilitet av forbruk.

Video: sykepleiemoder oppskrifter