Er det mulig å halve når du ammer?

Søt og duftende halva er elsket av voksne og barn. Den består av naturlige, tilgjengelige ingredienser og er solgt i nesten alle konfektureavdelinger av supermarkeder. Kvinner under amming, mange produkter, spesielt søtsaker, er kontraindisert. Imidlertid anbefaler halvår eldre kvinner - mødre og bestemødre deres døtre. De sier at denne delikatessen vil gjøre melken velsmakende, næringsrik og sunn. Men legene tvert imot - ikke anbefale, og de sier at halva er et allergen. Så hva er det sant?

Hva er en halvah?

Halva - en søt dessert fra Midt-Østen, er en favoritt sødme av mange. Forfatterens forfatterskap tilhører araberne, og er oversatt fra arabisk som «søt». For forberedelsen er det et stort antall oppskrifter. Vanligvis er det tilberedt av frø eller nøtter.

I de østlige landene er det oftest forberedt på sesam, slik at halaman kalles tahini. Den har en lys farge. I CIS-landene er halva laget av solsikkefrø, på grunn av at dette råmaterialet er svært vanlig. I tillegg til solsikker kan peanøtter eller pistasjenøtter brukes til å lage denne delikatessen.

Råvarer til matlaging fint malt til en pasty-tilstand. Sukker og andre ingredienser legges til pastaen. Den opprinnelige oppskriften krever tilsetning av honning, men den brukes kun til hjemmelaget halvah. Kommersielt brukt andre søtningsmidler, som melasse eller karamellmasse. Ved hjelp av disse stoffene dannes samme lagdelte tekstur av delikatessen, som bosatte i øst og naboland elsker det. For skumdannelse bruk ingredienser av naturlig opprinnelse: lakris rot, althea, såpe mutter. Hvis naturlige ingredienser brukes til å lage halva, så er det helt trygt og til og med nyttig for ammende kvinner.

Hva er nyttig halva?

Legene er for det meste kategoriske om å spise halvah av ammende mødre. Det anbefales ikke for kvinner på dette tidspunktet, fordi dets komponenter kan forårsake allergi i barnet. Men hvis halvah ikke blir misbrukt, kan det ikke oppstå en individuell reaksjon i spedbarnet. Og også, den viktigste råvaren til halva er nøtter og frø, som er ekstremt nyttige.

1. Solsikkefrø. Veldig populær i Russland og Ukraina produkt. Og alt fordi de inneholder mange næringsstoffer i sammensetningen. De inneholder mye vitaminer B og E, fettsyrer, og det finnes også mineraler: fosfor, kobber, selen. Med sin fordelaktige sammensetning er solsikkefrø ikke verre enn rød fisk, bare mer tilgjengelig i alle sanser.
2. Sesamfrø. De er grunnlaget for mange diettretter. Opprinnelig fra India, hvor de anses å helbrede i landene i øst. Sesam er ekstremt rik på kalsium, så dette produktet er hovedkilden til vegetarianere. Forresten er kalsium inneholdt i sesam opp til 975 mg per 100 gram. I tillegg er det mange antioksidanter og vitaminer som er nyttige for kvinner.
3. Peanut bønner. Mer nylig ble peanøtter kategorisk kontraindisert hos lakterende kvinner, og alt fordi han ble ansett for allergifremkallende. Men ganske nylig viste amerikanske forskere sin sikkerhet. Og fordelene med jordnøtter er ubestridelig. Den er rik på vitaminer A, D, E, nikotinsyre og mineraler: magnesium, kobber og kalsium. Derfor bidrar spise peanøtter til å styrke nervesystemet, forbedre hudtilstanden og til og med minnet. Hvis du spiser peanøtter daglig, vil det bidra til å øke kroppens forsvar. Men etter varmebehandling er de nyttige egenskapene tapt.I kombinasjon med andre produkter kan det faktisk provosere en allergisk reaksjon.
4. Pistachio. I øst kalles pistasjentrær "livets tre", og perserne antok at de skulle få rikdom. De har høy næringsverdi og er rik på fettsyrer. Disse veldig høyt kalori nøtter - 640kkal / 100g, inneholder mye fiber og nyttige (lange) karbohydrater. Pistasjenøtter inneholder vitaminer A, B og E, samt mineraler: kobber, mangan og fosfor.
5. Mandler. Almond halva har minst kalorier 560kkal / 100g produkt. Samtidig inneholder sammensetningen mye magnesium og kalium, noe som er viktig for muskelfibre. I tillegg er den rik på vitamin D, som er indikert for babyen og ammende mor. Det bidrar til bevaring av helsen til tennene og bein hos kvinner, og er også nødvendig i spedbarnets diett for forebygging av rickets. I tillegg inneholder den vitaminer fra gruppe B, F, vitamin PP eller nikotinsyre.

Spør om det er mulig å feire på halvah under amming, må du vurdere at delikatesse er nyttig, i motsetning til syntetisk konditori. Komponenter av halva er naturlige og mettede med de nødvendige kroppsstoffene.

Advarsel! I motsetning til vrangforestillinger, bidrar bruken av halvah i mat ikke til økt fettinnhold i morsmelk. Kostholdet til sykepleiemoren påvirker ikke innholdet av fett i det. Andelen fett i melk varierer på det instinktive nivået av den kvinnelige kroppen. Det avhenger av dagens behov hos babyen og ligger i området 3,5-4%. Produkter som forbrukes av en kvinne, påvirker ikke disse indikatorene på noen måte.

Bruk av halvah av en sykepleier

• forbedre humøret og hjelper ut av depresjon;
• forbedrer laktasjon
• bidrar til å bekjempe tretthet og bidrar til å gjenopprette kroppen
• bidrar til stabilisering av fordøyelsesprosesser;
• forbedrer blodsirkulasjonen;
• normaliserer nervesystemet;
• bidrar til å forbedre tilstanden til huden, neglene og håret.

Halva Amning

Ifølge en spesialist fra amming Natalia Razakhatskaya, bør halvah anses som et nyttig produkt. Det er imidlertid høyt i kalorier, så det trenger ikke å bli misbrukt.

For å dra nytte av halva, ikke skade, må du følge disse anbefalingene:

1. Se babyens reaksjon. Første bruk bør være minimal. Det er nødvendig å spise en liten mengde halva, ikke mer enn 30 g, og i løpet av dagen for å observere barnets reaksjon. Dette vil bidra til å forstå om mor skal diversifisere dietten med denne desserten under amming. Hvis barnet ikke bekymrer seg i løpet av 24 timer og ikke har noen hudreaksjoner, kan du fortsette å bruke halvah, ellers må du avvise deg selv i den østlige delikatessen. Du kan gjenta eksperimentet i 1-2 måneder.
2. Ikke misbruk. Rollen spiller en viktig regel - "alt er bra, det i moderasjon." For at et produkt skal være gunstig, bør det spises i moderasjon, men nyttig det kan være. Hvis en sykepleier spiser litt halva hver dag, vil det ikke gi noe annet enn godt. Men en stor mengde produkt spist en gang, kan forårsake en individuell reaksjon ikke bare i babyen, men også i kvinnen selv.
3. Bruk bare høy kvalitet halva. Utvilsomt må produktet være friskt til fordel. Men hovedkravet er dets naturlighet. For dette må du gjøre deg kjent med sammensetningen. Hvis det inneholder utenlandske komponenter, bør det i tillegg til proteinmassen, melass og såprot, ikke kjøpes. Det er de som kan forårsake bivirkninger fra bruken.

Advarsel! Allergi er en individuell reaksjon av kroppen til en bestemt person til et bestemt produkt. Det er enda en reaksjon på et stoff som ikke regnes som et allergen.Intensiteten av manifestasjonen av individuell intoleranse avhenger av mange faktorer.

Halva fra sesam, pistachio, solsikkefrø når amming bare vil gi nytte i begrensede mengder. Tilstedeværelsen av dessert i kostholdet til unge mødre vil bidra til et godt humør og berike kroppen med nyttige stoffer. Hvis et barn ikke har individuelle reaksjoner, kan det bli inkludert i kostholdet til en sykepleier. Hvis barnet reagerer på en måte til bruk av halvah av moren, er det nødvendig å utelukke henne en stund.

Video: Er det mulig for en søt pleiemor?