Fordelene og skader av ananas for kroppens helse

I dag er ananas ikke lenger betraktet som et rart. Tropisk frukt har råd til hver. Gult frukt ble elsket av mange. Faktisk, få mennesker tenker på fordelene med ananas i bruk. Tropisk frukt brukes aktivt i mange dietter, i tillegg er massen nyttig for menneskekroppen.

Ananas Ingredienser

1. Kjøttet er verdsatt for en omfattende liste over sporstoffer. Den inneholder nesten alle nødvendige enzymer for mennesker. Den høyeste konsentrasjonen av vitaminer er undergrupper B, K, samt retinol, tokoferol, nikotinsyre og askorbinsyrer.
2. Ikke glem listen over mineraler i form av magnesium, jern, jod, bor, sink, kobber, selen, kalium, mangan og fosfor. Også ananas er verdsatt for den høye prosentandel av kostfiber, pektinforbindelser, organiske syrer, aske, antioksidanter, sukker, enzymer, plantenzymer, bioflavonoider og aminosyrer.
3. Ripe frukt er nesten 90% av væsken. Kaloriprodukt per 100 gr. er ca 48-50 kcal. Tropisk frukt har en spesiell verdi for kroppen på grunn av innholdet av bromelain (planteenzym). Kjemisk sammensetning forbedrer blodsirkulasjonen og fordøyelsesprosessene.
4. Ikke så lenge siden ble det funnet en oppdagelse i vitenskap at bromelain er en naturlig fettforbrenner. Fra dette kan vi konkludere med at ananas er spesielt etterspurt i ulike dietter for å redusere overflødig vekt. Også tropisk frukt anbefales å bruke sammen med tunge og fete matvarer. Frukt hjelper magen til å enkelt assimilere slike produkter.

Ananasvirkning

Systematisk bruk av ananas vil hjelpe deg med å håndtere en rekke lidelser, nemlig:

• styrke kroppens beskyttende funksjoner;
• påskynde stoffskiftet;
• stoppe de inflammatoriske prosessene;
• redusere blodtrykket
• bekjempe utviklingen av hjerteinfarkt og hjerneslag;
• hindre dannelsen av trombose;
• forbedre hjernens aktivitet
• motstå utviklingen av kreftceller;
• stimulere aktiviteten i fordøyelsessystemet;
• rengjør kroppen av slagger og giftstoffer;
• normalisere arbeidet med nyrene;
• forynge kroppen på mobilnivå;
• bli kvitt muskel smerte;
• takle stress og depresjon.

Fordelene med ananas for menn

1. Ripe ananas er spesielt etterspurt blant idrettsutøvere. Friske frukter eliminerer muskelmasse etter intens fysisk anstrengelse. Også, tropisk frukt er godt, hjelper menn å håndtere den følelsesmessige byrden i varierende grad.
2. Forfedre ble forelsket i ananas for sin kraftige effekt som et afrodisiakum. Frukt på ordren øker mannlig kraft og libido. Ananas forbedrer sædkvaliteten og har generelt en gunstig effekt på reproduktiv funksjon.

Fordelene med ananas til kvinner

1. Ananas er elsket av kvinner takket være et kraftig enzym som øker stoffskiftet og aktivt forbrenner fettlag. Frisk frukt og dens juice brukes av ernæringseksperter for å bringe figuren til normal.
2. Bromelain ekstrakt kan bli funnet som et aktivt biologisk additiv. Sistnevnte hjelper på kort tid å kaste ut en betydelig mengde ekstra pund. Enzymet tar sikte på å forbedre ytelsen til mage-tarmkanalen.
3. Fordelene med ananas til kvinner oppnås gjennom de unike egenskapene til en tropisk frukt. Den inneholder serotonin, kjent for oss som lykkens hormon.I tillegg dråper den eksotiske frukten følelsen av sult og renser grundig kroppen av skadelige komponenter.
4. Systematisk forbruk vil bidra til å holde kroppen i form og forhindre mulige nervøse sammenbrudd og langvarige depressive tilstander. Ananas eliminerer plager forbundet med hjerteaktivitet, reproduksjonssystemet og karene.
5. Gravide jenter som bruker ananas, vil bidra til å takle ødem, uregelmessig blodtrykk, toksemi, kvalme, problemer med fordøyelse og appetitt, lavt immunsystem, mangel på fordelaktige sporstoffer med svakt hår og nagelplater.

Fordelene med ananas for vekttap

1. Eksotisk frukt brukes i mange dietter som er utviklet for å redusere vekten og opprettholde allerede eksisterende kroppsvekt. Til dette formål holdes en fastedag, i løpet av hvilken dag du bare kan spise fersk ananas (ikke mer enn 1 kg.).
2. Spesialister har utviklet en mono-diett i 3 dager. Det består i å spise friske ananas i kombinasjon med sesongmessige bær og frukt. Per dag må du drikke 2,5 liter. vann, samt spise 700-900 gr. ananas og minst 1,5 kg. bær med frukt.
3. Det er en to-ukers diett som vil bidra til å kvitte seg med ekstra pounds uten stress for kroppen. Slike vekttap bør ledsages av proteinmat. Kombiner 700 gr. friske ananas med kjøtt, fisk, cottage cheese, egg, bønner.

Disse typer teknikker vil tillate deg å miste vekt eller bare rense kroppen, om nødvendig. Ananas har evnen til å akselerere metabolisme, samt fjerne kolesterol fra blodet.

Hermetisert ananas: fordeler og skade

1. Ofte er det hermetiske ananas som går i salg, som er vridd i en beholder sammen med sukker sirup. Denne desserten er av høy kalori, men det kan godt erstatte de vanlige boller, sjokolade, kaker og andre søtsaker.
2. Hermetisert ananas anbefales ikke for personer som er overvektige eller har diabetes. Kandiserte frukter øker nivået av glukose i blodet, noe som bidrar til forverringen av diabetikernes helse.
3. Hermetiserte ananas er blant de sterkeste allergenene som kan forårsake utslett, røde flekker, kløe og hevelse i vevene i indre organer og lemmer.
4. Til tross for all skade kan produktet bringe ubestridelige fordeler. Candied skiver øker mental oppmerksomhet, denne kvaliteten er nyttig for folk som jobber med hodet.
5. Søt eksotisk frukt forbedrer fysisk utholdenhet, forbedrer humør, bekjemper apati og normaliserer søvn. Ananas er i stand til å bringe en person ut av depresjon og heve "moralen".

Tørket ananas: fordeler og skade

1. Tørkede ananas kalles ellers kandisert frukt. De skivede stykkene av frisk frukt blir først i alderssirup, deretter tørket med en ovn eller direkte sol.
2. De positive egenskapene til produktet inkluderer det faktum at kandiserte frukt har praktisk talt ingen syrer. Denne egenskapen er verdsatt av personer med sykdommer i mage-tarmkanalen.
3. Røykerne vil være verdifull informasjon om at produktet reduserer cravings for nikotin. Det er nok å spise et stykke tørket ananas hver gang du vil røyke.
4. Overvektige mennesker, og bare de som søker å holde kroppen i form, kan spise 2-3 stykker kandisert frukt daglig. Du vil tilfredsstille ditt behov for sukker og miste noen ekstra pund.

Ananas skade

1. I oversjøiske frukter er det mange enzymer, nemlig papain og bromelin. Stoffer ødelegger protein og forhindrer absorpsjon av kalsium. Av denne grunn anbefales det ikke å lene seg på ananas. Forbruket bør forlates til personer med fordøyelsessystemets patologi.
2. Massen inneholder en høy konsentrasjon av syrer, noe som ofte forårsaker dannelse av magesår og 12 duodenalt sår. Hvis du lider av høy surhet, gi opp behandlingen.
3. De samme syrene påvirker tannemaljen negativt, ødelegger den. Etter å ha spist ananas, skyll munnen med en spesiell avkok eller børst tennene dine.
4. Gravide jenter bør være opptatt av å velge ananas grundig. Hvis fosteret er bortskjemt eller umodent, risikerer du for tidlig fødsel eller abort. Det er bedre å gi preferanse til kandiserte frukter eller hermetiske desserter.
5. På grunn av opphopningen av biologisk aktive elementer anses ananas som et sterkt allergen. Start den første bekjennelsen med frukten med små mengder, og følg nøye med ditt eget velvære.
6. Fersk forbruk av ananas bør forlates for personer med gastritt, følsom tannemalje, lavt blodpropp, hypotensjon og individuell intoleranse.

Hvordan velge en ananas

For å få mest mulig ut av å spise en frukt, må du velge den riktig. Vær oppmerksom på de grunnleggende egenskapene.

1. Farge. Det er en feil å tro at en helt moden frukt har en gul fargetone. Under det grønne skallet er også ofte skjult saftig kjøtt, som gir deg den høyeste verdien. Ikke press farge 100%, studer andre aspekter.
2. Vekt. Det meste av ananasmassen er vann, og derfor må frukten være tung. Høykvalitets frukt frykter vanligvis visuell oppfatning, det virker tyngre i forhold til størrelsen. Hvis frukten er lett, mangler det juiciness og noe av det nødvendige vannet.
3. Skal farge. Beregn ved øyet evigheten av tonen i skallet. Hvis det er hvite, grå, brune, mørke flekker på overflaten, er ananaset ikke egnet for kjøp. Høy kvalitet frukt har en knobby struktur med jevn farge.
4. Crown. Ananas, hvis kjemiske sammensetning er fullt dannet, har en lys grønn, fluffy tufted. I dette tilfellet bør kronen ikke være tørr, dette indikerer begynnelsen på forverringen av fosteret. En liten hemmelighet: Hvis ananas er full moden, vil fjæren av tuftet strekke seg lett ut av frukten.
5. Tetthet. Etter å ha valgt fosteret ved hjelp av eksterne tegn, må du vurdere massens struktur. Ta frukten i hånden og trykk ned på skallet. Hvis fingeren faller litt innvendig, er fosteret overfalt. En god ananas er tykk og hard.
6. Kjødet. Det er klart at du ikke kan evaluere massen i butikken, med mindre ananas er kuttet i 2 deler. Etter kjøpet, vær oppmerksom på skyggen av innholdet, bør massen være lys gul. Denne kvaliteten antyder at frukten har fullstendig dannet sin kjemiske sammensetning. I umodne frukter er kjøttet hvitt eller blekgult.
7. Smaken. Sanne kjennere kan velge ananas for bare en lukt, men en uforberedt person bør ikke blindt stole på dette kriteriet. Det er viktig å vite at den spiselige frukten har en delikat aroma med søte notater. Hvis lukten er sterkt obsessiv og "skrikende", er ananas overfylt.

Ananas bringer ubestridelige fordeler til menneskekroppen. Frukten er angitt for bruk av eldre, kvinner, menn og barn. For å trekke ut hele verdien av saftig masse, velg en full moden frukt.

Video: Ananas fordeler