Fordelene og skade på sitron for kroppens helse

Sitron er en av de mest kontroversielle, velsmakende og samtidig sure frukter. Sitron kan ikke spises hele, men det er vanskelig å klare seg uten det på mange områder av menneskelig aktivitet. Sitron er aktivt spist - de drikker te med den, de legger den til marinader, sauser, desserter, varme og kalde retter, bakverk. Sitron brukes aktivt i hverdagen for bleking overflater og stoffer, for å fjerne flekker av ulike slag. Sitron er også nyttig for vår hud - ingen bleking og tørking maske kan gjøre uten sitrus. Sitron er en ekte hjelper som skal være i kjøleskapet til hver god husmor.

Sitron er interessant og unik ved at ikke bare sitrusmasse brukes, men også sin zest og til og med bein. Sitron har en gunstig effekt på mange organer og hele kroppen. I denne artikkelen vil vi snakke om sitron - dets fordelaktige egenskaper for mennesker, kontraindikasjoner, bruksmetode og anvendelse.

Nyttige egenskaper av sitron

I lang tid i Europa ble sitrontrær vokst som prydplanter, beundrer den vakre og pene kronen, uvanlig gule frukter. Men i Asia visste de allerede at sitron har en utrolig smak og helbredende effekt.

1. For immunitet. Først av alt er sitron en utrolig kraftig immunmodulator som forbedrer menneskers helse. Te med sitron er en klassiker som kan undertrykke ARVI og andre forkjølelser. Sitron kan brukes til sår i halsen i halsen, sitrus lettere undertrykker utviklingen av bakterier og eliminerer øyeblikkelig smerten. Regelmessig forbruk av sitron helbreder ikke bare en allerede infisert organisme, men skaper også en kraftig immunhindring mot kommende virus.
2. Når hoste. Sitron brukes mot forkjølelse, men få mennesker vet at sitronsaft har en utmerket ekspektorant effekt. Han er selv foreskrevet av leger for bronkitt.
3. For å redusere temperaturen. Sitronte anbefales for bruk under forkjøling, ikke bare fordi den har en antiviral effekt. Det faktum at sitron perfekt lindrer feber, har en diaphoretic effekt.
4. Det hjelper å sovne. Avhengig av ingrediensene som å ta en sitron, er han ikke i stand til å bare muntre opp om morgenen, men også å roe ham om kvelden. Hvis du drikker en sitron i kombinasjon med melk eller honning, vil du kunne sovne med en rolig og dyp søvn. Citrus behandler perfekt angst og søvnløshet.
5. Gir styrke. I gamle tider, da seilere kom hjem etter en lang reise, var deres kropper utrolig drenert. Men leger og kloke koner visste hvordan man raskt kunne gjenopprette styrke og mistet helsen til kroppen. Forbereder en slik blanding - hakkede sitroner ble blandet med valnøtter, honning og rosiner. Denne blandingen ble gitt tre ganger om dagen i en spiseskje, og styrken til sjø ulvene kom gradvis tilbake.
6. Mot kreft Forskere har bevist at sitron reduserer risikoen for å utvikle brystkreft hos kvinner og prostatakreft hos menn.
7. Utendørs bruk. Sitron har irriterende og oppvarmende egenskaper, så det brukes til ekstern bruk i behandling av revmatisme, forstuinger, skader.
8. For hjernen. Sitron påvirker perfekt hjernens ytelse og aktivitet. Og for dette er det ikke nødvendig å spise. Hvis du holder sitron i nærheten av arbeidsplassen, kommer løsninger mye raskere, effektiviteten øker, minnet forbedres.
9. For leveren. Sitronsaft hjelper til med å rense leveren etter langvarig behandling med medisiner, for hepatitt, etter røyking og langvarig bruk av alkohol.
10. Fra mygg. En av de kraftigste myggmiddelene er sitron med nellik. Ta en halv sitron og hold deg inn i det noen nelliker, la designen stå i hodet på sengen. Hyggelig duft vil fylle rommet ditt, mygg vil ikke forstyrre deg.
11. For skjønnhet. Mask med sitronsaft har en kraftig effekt. Ved hjelp av denne ingrediensen kan du takle overdreven oljeaktig hår og hud, rengjør ansiktet av fregner og alder flekker. Hår etter sitronspoling blir utrolig silkeaktig, glatt og skinnende.
12. For renslighet. Sitron brukes i forskjellige rensemidler. Sitronsaft hjelper til med å fjerne flekker av blod, gress og til og med rust. Dessuten har sitronsaft en utmerket bleking effekt.
13. For gravide kvinner. Moderat forbruk av sitroner er gunstig for gravide, da sitrus reduserer risikoen for å utvikle føtale abnormiteter. Men husk at for mange citruser ikke kan spises - det kan bli en allergi hos et barn i fremtiden.
14. For vekttap. Sitronvann anbefales i ulike dietter. Sitronsyre bidrar til fettforbrenning og forhindrer absorpsjon av kalorier. Hvis hver morgen å drikke et glass varmt vann med tilsetning av en spiseskje med fersk sitronsaft, vil vekttapet gå mye raskere.
15. Med avitaminose. På våren opplever kroppen en alvorlig ubehag, fordi antall sunne og naturlige grønnsaker og frukt reduseres, og vitaminmangel utvikler seg i kroppen. Bare en fjerdedel av en sitron per dag vil mette deg med det daglige inntaket av vitamin C.
16. Antiseptisk. Siden sitron har antibakterielle egenskaper, er det ofte brukt til å behandle ulike sår, sår, kutt. Sitron er fortynnet i vann og skylles med sammensetningen av munnhulen under stomatitt og ondt i halsen. Sitronsaft kan brukes som førstehjelp, som en motgift mot biter av giftige insekter og slanger.

I tillegg er sitron nyttig for å lindre migreneanfall, er effektiv for neurastheni, forbedrer laktasjon og hjertefunksjon, lindrer hevelse og angrep av bronkial astma. Alle disse fordelaktige egenskapene tilhører den porøse gule frukten med en varm sitrus aroma. Men er sitron trygg?

Kontraindikasjoner for å spise sitron

Ikke rart at denne gule sitrusen er veldig vanskelig å spise hele, fordi syre kan være farlig. Så, i hvilke tilfeller bør begrense bruken av sitron?

1. Den første og viktigste er forskjellige sykdommer i magen, og spesielt økt surhet, gastritt og sår. I dette tilfellet kan en ganske aggressiv sitronsyre bare forverre situasjonen.
2. Fortynnet sitronsaft kan skyll munnen bare med sykdommer i slimhinnen, hyppig eksponering for syre ødelegger tannemalje.
3. Du kan ikke drikke sitronsaft i ren form, spesielt på tom mage.
4. Hvis du har høyt blodtrykk, bør også sitron brukes med ekstrem forsiktighet.
5. Sitron kan ikke spises i store mengder, fordi citruser regnes som en av de viktigste allergenene. Reaksjonen på sitronsaft forekommer i nesten hver fjerde innbygger i storbyen.
6. I intet tilfelle kan ikke munnen eller halsen skylles med ren ufortynnet juice. Dette kan forårsake forbrenning i slimhinnene.
7. Sitron og syre er kontraindisert hos barn under to år, siden slimhinner er uvanlig øm og følsomme.

Sitron er en fantastisk gave av naturen, som, hvis den brukes riktig, vil gi kroppen mange nyttige egenskaper. Hvordan bruker du sitron riktig, for ikke å skade deg selv?

Hvordan spise sitron

Ofte bruker vi sitron når du lager te. For å gjøre dette, legg til et stykke eller en sirkel av sitrus i en kopp te eller rett inn i kjelen. I den kalde årstiden er det svært effektivt å lage te med sitron, honning og ingefær. Den har en unik vitaminverdi. Ingefær skal hakkes og settes sammen med teblad i en vannkoker.Omtrent halvparten spiseskje ingefær til 2 liter vann. Deretter må du fylle alt med kokende vann. Ikke legg sitron på en gang, ellers vil syre ikke tillate te å brygge. Når teen er tilstrekkelig tilsatt, legg til sitron til den. Drikk te med honning, legg det ikke til koppen. Ellers vil alle de fordelaktige egenskapene til honning gå tapt fra varmen.

Hvis du bestemmer deg for å takle sykdommer i hals og munn, må du lage en løsning - om en spiseskje sitronsaft til et glass varmt vann. Gargle med denne sammensatte halsen for ondt i halsen, faryngitt, tonsillitt. Hvis du skyll munnen din, kan du øke hastigheten på prosessen med å bli kvitt stomatitt, gingivitt, periodontal sykdom, etc. Denne løsningen må være full i morgen for å starte fordøyelsen og øke vekttapet.

For å bli kvitt hoste, lag en slik sammensetning. Kjøttet av to sitroner skal blandes med hakket pepperrot i mengden av to spiseskjeer. Tillat massen å infisere, og press deretter saften ut av den. Før bruk skal sammensetningen fortynnes med vann i forholdet 1 til 3. Drikk en spiseskje av den fortynnede blandingen to ganger om dagen - om morgenen på tom mage og før sengetid. For å rense leveren, er sitron blandet med hakket hvitløk og presset. Den resulterende juice å drikke en teskje, fortynnet i et halvt glass vann tre ganger om dagen, en halv time før hovedmåltidet.

Hvis du lider av leddgikt, revmatisme, forstuinger eller muskler, må du fukte et lite stykke klut i sitronsaft og feste det på de berørte områdene. Du bør føle deg litt varm. Hvis du føler irritasjon og prikking, betyr det at du er allergisk mot sitrus og du kan ikke bruke slike behandlingsmetoder.

Hvis du går for å legge til sitron for å bake, er det bedre å bruke ikke juice, men glede. Det vil ikke ødelegge deigen med sin syre, men det vil bake en delikat sitrus duft. Pass på å legge til sitron marinade kebab, det er sitronsyre gjør kjøttet mykt og saftigt. Sitronsaft vil forvandle selv de enkleste hjemmelagde kompotene. Hvis du er på dørstokken, legg til litt sitronsaft og en krydderminne til kirsebærkompot, får du en meget velsmakende og rik alkoholfri cocktail.

Aktivt bruk sitron i kosmetikk. Sitronsaft spiser bort døde hudskalaer, og skaper en kraftig skrubbeffekt. Sitron komprimerer perfekt takle calluses og corns, forlater bare den delikate og glatte huden på hælene. Skyll lemon - fortynn saften av en sitron i en liter vann og skyll håret ditt med denne sammensetningen. Deretter trenger du ikke å skylle dem med vann. Dette vil bidra til å bli kvitt problemet med fet hår. Og hvis hver dag fett negler med sitronsaft, vil de bli utrolig sterke og faste, vil ikke lenger skrelle og smuldre.

I middelalderen trodde folk at sitron sparer fra giftige biter og til og med pest. I epidemien ble sitroner holdt i nesten alle hjem og trodde at denne sure frukten ville redde dem fra sykdommen. I Russland, i 13-15 århundrer, ble frukten importert fra Holland, kun rike grandees kunne ha råd til å kjøpe den. Heldigvis er den moderne sitronen tilgjengelig for alle, og alle kan nyte sin sure smak, delikat aroma og uvurderlige fordeler.

Video: Fordelene og skade på vann med sitron