Fordelene og skader av kokosnøtt for kroppens helse

En kokos består av et skall eller eksocarp, masse og melk. Ytre laget er vanskelig å knekke mekanisk, ofte før bruk, kan folk ikke åpne mutteren. Inne i kokosen er copra eller endocarp, spiselig masse. Valnøttens væske modnes med den myke delen, og melk produseres på grunnlag av kokosvann. Hvis frukten er moden, begynner væsken å tykes og herdes.

Kjemisk liste over kokoselementer

Denne typen mutter er et høyt fettprodukt. 100 gr. masse oppsamler omtrent 34 gram. fett 3 gr. ekorn, 6 gr. karbohydrater. Det er mye fiber i produktet - 9 g., Vann - 47 g., Di- og monosakkarider - 6 g., Mettede fettsyrer - 30 g. Sammensetningen er rik på aske, men det akkumuleres i et lite volum (0,96 oz.).

På grunn av det høye fettinnholdet er kokosnøttinnholdet 354 Kcal. med beregning på 100 gr. Det tørre kjøttet er mer næringsrikt, det inneholder 593 kcal. Den laveste kalorien er kokosvann - 16 kcal. på 100 gr.

I nøtten spiselig pulp konsentrert masse gunstige vitaminer. Tiamin, folsyre, riboflavin, tokoferol, askorbinsyre, pyridoksin, nikotinsyre skilles fra dem. Også, sammensetningen har vitamin K, vitamin PP, kolin.

Kokosnøtt konsentrerer en rekke makro og mikronæringsstoffer. Sink, jod, natrium, kalsium, jern, mangan, magnesium, selen, kobber, fosforkalium anses som verdifulle.

De oppførte stoffene er på ingen måte en komplett liste over uerstattelige stoffer. Tropisk frukt er rik på antioksidanter, aminosyrer, naturlige oljer og etere, ulike diettfibre.

Tallrike studier har vist at kokosvann er svært nært sammensatt av humant blod. Væsken inneholder verdifulle enzymer som er nødvendige for full drift av alle organer og systemer.

Av denne grunn er det mer gunstig for idrettsutøvere etter trening å drikke kokosnøttvann, og ikke andre sportsvedlegg. Det bør avklares at vann forbrukes umiddelbart etter at mutteren er åpnet. Senere mister hun kvaliteter.

Kokosbruk

1. I kokosmasse mye protein, så komposisjonen anbefales til bruk av idrettsutøvere. Forbruk av nøtter bidrar til å raskt få muskelmasse og vekt spesielt. Kroppsbyggere spiser kjøttet fordi det energiserer og bidrar til å opprettholde vitalitet.
2. Melk og innsiden er klassifisert som aphrodisiacs. Ved å forbruke massen øker en person sin seksualitet og blir mer attraktiv i det motsatte kjønnets øyne.
3. Produktet har en positiv effekt på den reproduktive funksjonen hos menn og kvinner. Kokos bør forbrukes av par som ikke kan tenke barn. Det øker følsomheten til eggene hos kvinner og produksjon av sæd hos menn.
4. Den grove kostfiberen som kommer inn i massen og melken har en gunstig effekt på fordøyelsessystemet. Kokosnøttvæske omsluttes mageveggene og lindrer alvorlig smerte. Valnøtt renser hele tarmkanalen og eliminerer giftige forbindelser. Ofte hjelper det å behandle overflødig gass, oppblåsthet.
5. Frukten får lov til å bli konsumert av pasienter som lider av duodenalt sår og magesår. Valnøttemelk kan ikke bare myke sykdommen, men ødelegger det helt. En lignende effekt blir observert hos personer med galdeblære og nyrene.
6. Fruktet samler mye jod. Elementet er nødvendig for forebygging og behandling av sykdommer forbundet med skjoldbruskkjertelen og det endokrine systemet som helhet. Legene foreskriver forbruket av melk og papirmasse med colloid goiter.
7. Laurinsyre er også funnet i mutteren. Det er grunnlaget for morsmelk hos den nyopprettede moren. Stoffet i kombinasjon med mineralforbindelser og vitaminer styrker kroppens beskyttende funksjoner, øker effektiviteten (fysisk, mental), akselererer alle metabolske prosesser.
8. De største sinnene i verden som utvikler kreftmedisiner har avslørt verdien av kokos i kampen mot onkologi. Alle komponenter i mutteren er involvert i ødeleggelsen av svulsten på grunn av blokkering av tilgang av blod og oksygen til kreftceller.
9. Frukten inneholder mange naturlige stoffer som forbedrer visjonen. Det er nyttig å spise kokosnøtt for personer med øyesykdommer, fallende syn, svake øye muskler, mangel på eple fuktighet.
10. Det er en positiv effekt av kokos på personer med hjertesvikt og sirkulasjonssykdommer. Walnut forhindrer manifestasjon av kranspulsårene, hjerteinfarkt, hjerneslag. Melk åpner forsiktig fartøyene og øker blodsirkulasjonen. Kokos øker produksjonen av røde blodceller.
11. Antivirale egenskaper tillater bruk av melk til behandling av smerte og ondt i halsen, ondt i halsen, bronkitt, lungebetennelse, influensa. Sammensetningen lindrer ikke bare symptomene på sykdommen, men styrker også immunforsvaret.
12. Melk har også gunstige egenskaper. Det styrker beinvev, tenner, negler, hår. Sammensetningen øker kroppens motstand mot hepatitt og HIV-infeksjon, forenkler løpet av psoriasis, regulerer kvinners menstruasjonssyklus.

Kokos fordeler for barn

1. Kokos finnes overalt, barn elsker forskjellige søtsaker med flak av valnøttmasse. Få foreldre lurer på om et produkt som dette kan skade et barns kropp.
2. Det første du må vite er at kokosnøtten er tillatt å bli inkludert i babyens diett ikke tidligere enn 2 år. Barnas kropp er svært følsom overfor ukjente produkter, så kjøttet skal gis til barnet i små porsjoner. Se kroppens reaksjon.
3. Hvis et barn har allergisk reaksjon, anbefales det å gi tropiske frukter ikke tidligere enn 3 år. Samtidig er helseovervåking nødvendig. Resten av kokosnøtten regnes som en verdifull nisje av sporstoffer og stoffer som er nødvendige for barnets fulle utvikling.
4. Det høye kalsiuminnholdet i mutter bidrar til å danne benvev. Som et resultat har et lite barn sterke tenner og bein. Tilstedeværelsen av jern hjelper barnets kropp til å forhindre utvikling av anemi.
5. Massen av en tropisk mutter med vanlig inntak har en god effekt på babyens hud. I tillegg er olje mye brukt til å beskytte epidermis fra debatt og skadelige effekter av ultrafiolette stråler.
6. Studier har vist at kokos har nesten ingen kontraindikasjoner for den yngre kroppen. Det er forbudt å gi tropisk masse til barn med allergi.
7. Kokosnøtt er et utmerket alternativ til multivitaminkjøpskomplekser. Valnøtt vil gi barns utvikling og hjelpe kroppen til å tåle sesonginfeksjoner. Regelmessig inntak av masse virker i lang tid.

Kokosapplikasjon

kjøtt

1. Kjøttet med eksotisk valnøtt smaker er kjent for nesten alle. Det er få mennesker i verden som ikke liker råvarer. I andre tilfeller er kokos elsket overalt for en unik og ganske interessant smak.
2. Tørkede myke deler gjør spon, som brukes til kulinariske formål. Frisk frukt legges fortrinnsvis til forskjellige salater, hovedretter og supper. Kokos åpner nye smaksprøver i mat.

melk

1. Ofte, etter å ha behandlet massen av mutteren, oppnås melk. Den brukes i områder med kosmetisk fokus for behandling av solbrenthet og betennelse i huden.
2. Væske er perfekt kombinert med andre produkter i forberedelsen av sauser og retter. Det er bedre å kombinere med sjøcocktailer, kjøtt, stewed grønnsaker.

Oljen

1. Sammensetningen er ikke mindre etterspurt innen kosmetisk orientering og industrielle formål.Parfymer og noen medisiner er laget av olje.
2. Urte sammensetning er nyttig for hodebunnen og håret generelt. Den systematiske bruken av olje bidrar til å forhindre splitte ender og hårseparering.
3. Som et resultat av påføring, gir du fullstendig næring til huden med essensielle stoffer. Håret får riktig fuktighet og beskyttelse.
4. Verktøyet er mest etterspurt blant det rettferdige kjønn med økt krøllestørrelse. Det er verdt å vite at oljen med vanlig bruk vasker bort fargepigmentet.
5. Kokosolje har blitt påført huden på kroppen. Sammensetningen bekjemper for tidlig aldring, foryngende vev på mobilnivå. Som et resultat forsvinner deler av rynker og rynker.
6. Sammensetningen er ikke mindre etterspurt etter massasje formål. Olje har en gunstig effekt, ikke bare på huden, men også på sentralnervesystemet. Som et resultat av prosedyren slapper personen og rokker seg ned.

Kokoskader

1. Det antas at mutteren har en negativ effekt på kardiovaskulærsystemet på grunn av sin høye næringsverdi (kalori og fettsyrer). I motsetning til slike påstander, har det vist seg at tilstedeværelsen av reduserte enzymer ikke har negativ innvirkning på helse.
2. Den eneste tilstanden er at det ikke anbefales å misbruke tropiske nøtter for personer som er overvektige. Ved diaré kan vanlig kokosbruk forbruke situasjonen. Resten av frukten er helt trygg og anbefales til forbruk.

For at kokosnoten skal gi maksimal fordel for kroppen, er det viktig å velge riktig mutter. Hvis du aldri har prøvd et tropisk produkt før, anbefales det ikke å lene deg på det for første gang. Reaksjonen av kroppen kan være uforutsigbar, du risikerer å utvikle individuell intoleranse.

Video: Bruk av kokos og kokosmørk