Tomat under graviditet - fordelene og skadene

Graviditet for hver kvinne går på forskjellige måter, med forskjellige matpreferanser, graden av toksisose. Ønsket om å spise surt eller salt er vanlig, og noen forventende mødre finner frelse i tomater. De brukes alene eller i form av salater, marinert, saltet, bakt, men ikke hver av alternativene er helt trygge for en gravid kvinne.

For at tomater skal bli ikke bare et nyttig produkt som slår ut smakbehovene dine, men også ikke provoserer ulike typer komplikasjoner for mor og baby, må du spise tomater riktig, i begrensede mengder.

Fordelene med tomater for gravide kvinner

Tomater har en unik sammensetning som kombinerer et stort antall forbindelser som er nyttige for kroppsfunksjoner. Hvis vi vurderer vitaminkomplekset, inneholder tomater: vitaminer i gruppe B, inkludert tiamin (B1), riboflavin (B2), folsyre (B9), samt B6 og B5, K, C, H, PP, A og noen andre.

Når det gjelder makro og mikroelementer av hovedet, kan man skille mellom:

• Kalsium, magnesium, natrium;
• Fosfor, svovel, kalium;
• Jern, sink, kobber;
• Mangan, jod, krom, selen.

Tomater inneholder organiske syrer, antioksidanter, fiber og andre forbindelser som er nødvendige for normale metabolske prosesser. Den lyse fargen på tomater, på grunn av hvilke gravide kvinner er forsiktige med denne grønnsaken (i noen kilder bær), dannes av karoten og lycopen. Disse naturlige pigmentene finnes i forskjellige konsentrasjoner, som bestemmer metningen av fargen på tomat.

Hvor nyttige tomater for gravide kvinner

Med forbehold for utelukkelse av kontraindikasjoner, så vel som når de brukes riktig, vil følgende egenskaper hos tomat være nyttig for den forventende moren:

1. Forbedring av tarmen, forebygging av forstoppelse, hemorroider, naturlig stimulering av peristaltikk.
2. Rensing av blodkarene, økning av vevets elastisitet, som har en positiv effekt på sirkulasjonssystemet, reduserer risikoen for plakk og blodpropper.
3. Normalisering av trykk, nemlig reduksjon, vedlikehold av arbeidet i hele sirkulasjonssystemet.
4. Kompenserer mangel på folsyre, magnesium, kalium, jern og andre elementer som er nødvendige for utvikling og vekst av babyen. Noen ganger foreskriver gynekologen disse elementene separat, for forebygging av anemi, abnormaliteter i dannelsen av nervesystemet.
5. Delvis eliminering av skadelige stoffer fra kroppen, inkludert giftstoffer. Dette skyldes også antioksidanter som finnes i tomater.
6. Styring av vekt på grunn av lavt kaloriinnhold, samtidig etterfylling av kroppen med viktige forbindelser.
7. Generell forbedring av metabolske prosesser, inkludert urinsystemet.

Nyttige egenskaper kan manifestere seg på forskjellige måter, alt avhenger av antall og forskjellige tomater spist, organismens individuelle egenskaper.

Hvordan spise tomater for godt

For å få mest mulig ut av grønnsaker, må du spise dem riktig. For gravide bør du begrense forbruket av saltede tomater, spesielt grønne, samt syltet eller hermetisert. Til tross for delikatessen av slike kokte retter, akkumulerer solanin i dem, er et karakteristisk glykosid for planter av denne arten skadelig for menneskekroppen.

Av stor betydning er sesongmessig, stedet er veksten av grønnsaker. Om vinteren og våren er det vanskelig å finne tomater som ikke har blitt behandlet med spesielle kjemikalier, noe som betyr at forventede mødre ikke skal bli borte med slike produkter.

Det beste alternativet er å bruke tomater frisk eller som salat krydret med vegetabilsk olje, fettfattig yoghurt eller rømme. Den vanlige kombinasjonen med agurk anses å være mislykket for videre fordøyelse og assimilering av grønnsaker. Baking er tillatt, men med et minimum av salt.

Det er viktig å regulere mengden tomater spist, selv om det tidligere ikke var noen reaksjoner i forskjellige manifestasjoner av intoleranse. Den optimale mengden er 1-2 mellomstore tomater per dag.

Hurt tomater

Til tross for de mange fordelaktige egenskapene til høykvalitets tomater, kan bruken av disse grønnsakene skade kroppen til fremtidens mor og baby. Dette kan skyldes den modifiserte sammensetningen, da kjemiske tilsetningsstoffer, individuell intoleranse av organismen, utvikle sykdommer eller bare et stort antall grønnsaker som ble spist, ble brukt til å vokse og oppbevare tomater.

Som en mulig skade kan spise tomater forårsake:

1. Allergisk reaksjon hos en kvinne, og deretter i det ufødte barnet. Det er derfor i senere perioder det er nødvendig å nøye vurdere kvaliteten og mengden tomater spist.
2. Pankreas dysfunksjon, spesielt hvis problemer med dette organet allerede har blitt diagnostisert. Sykdommer i bukspyttkjertelen, inkludert pankreatitt, er kontraindikasjoner der tomater er forbudt.
3. Abnormaliteter av nyrene, hevelse, forverring av urolithiasis. Skadelige effekter er mulige med eksisterende problemer, bare tomater i dietten kan ikke forårsake utvikling av alvorlige patologier.
4. Leddgikt. Slike forstyrrelser i leddene er relatert til vev dysfunksjoner, hvor tomater er i utgangspunktet forbudte produkter.
5. Forverring av gastrointestinale sykdommer, inkludert magesår, gastritt.

Hvis en kvinne har kroniske sykdommer eller patologier i det akutte stadiet, diskuteres de tillatte produktene med den behandlende legen, den observerende gynekologen.

Hvordan å gjøre ingen skade
Hvis det er tvil eller det var en ubehagelig opplevelse av å spise tomater, er det bedre å ikke risikere graviditet, men å konsultere en spesialist. Legen vil evaluere den generelle tilstanden, for eksempel nyrene, hjertesystemet, tilstedeværelsen av puffiness og gi råd om kostholdet.

For å redusere risikoen for mulig skade fra tomater, bør du følge følgende anbefalinger:

1. Grønnsaker er best kjøpt i riktig årstid, da de inneholder minst mengder kjemikalier. Pass på å vaske grundig, du kan suge den i vann eller fjerne huden, slik at du kan kvitte deg med noen av de farlige nitrater.
2. Spis ikke mer enn 1-2 tomater per dag, hvis du drikker tomatjuice, reduseres antall grønnsaker.
3. Hvis man etter å ha spist tomater fordøyet, inkludert kvalme, diaré eller allergiske reaksjoner i form av utslett, ødem, ble observert, er det bedre å ekskludere grønnsaker fra dietten. Når forverres tilstand, ring en ambulanse umiddelbart.

Hvis en kvinne ikke er allergisk mot tomater og spist grønnsaker, forårsaker ingen negative reaksjoner, betyr dette ikke at kroppen til en ufødt baby kan oppdage alle innkommende stoffer uten konsekvenser. Alt skal være i moderat, bare da vil det være en fordel av det, dette gjelder også tomater under graviditet.

Video: Den nyttige tomaten