Radis under graviditet - fordelene og skadene

Legene anbefaler den forventede moren til å inkludere flere hagesorterte grønnsaker i kostholdet. De har en mild vanndrivende og avføringsmiddel, renser kroppen av metabolske produkter og toksiner, metter cellene med energi og mineraler. Om våren og sommeren kan gravide nyte radise - et vitamin og appetittprodukt.

Selvfølgelig kan den skarpe smaken av roten og det høye innholdet av ekstrakter forårsake halsbrann eller fordøyelsesproblemer. Derfor er det viktig å gjøre deg kjent med regler for ristebeskyttelse under graviditet, samt med mulige restriksjoner på mottak.

Kjemisk sammensetning

Så inneholder den røde roten grønnsak følgende nyttige ingredienser:

• plante fiber;
• enzymer (for eksempel amylase);
• vegetabilsk sukker;
• essensielle essensielle oljer;
• lysozym;
• flyktige;
• vitaminer i gruppe B (inkludert niacin og folsyre), askorbinsyre, vitamin K;
• makro- og mikroelementer (kalsium, magnesium, kalium, kobber, jern, natrium, sink, fosfor, mangan).

Også vegetabilsk inneholder proteiner - litt mer enn et gram, fett - 0,1 gram og karbohydrater - 3,4 g. Radis består hovedsakelig av vann, så dets kaloriinnhold er lavt - fra 14 til 19 kcal per 100 g (ifølge forskjellige kilder). Det vil si at grønnsaket kan tas trygt i mat og ikke være redd for å få ekstra pund i løpet av svangerskapet.

Fordelene med radiser for gravid

Først og fremst trenger fremtidens mors kropp ulike vitaminer som er involvert i dannelsen og utviklingen av babyens interne systemer og for å opprettholde kvinnens helse.

Kalsium i en reddik er ansvarlig for å bygge og styrke barnets skjelettsystem. Det gir styrken av beinvev (inkludert tenner), samt utvikling av muskler i embryoet.

Vitamin B9 eller den berømte folinsyren gir forebygging av føtal misdannelser i første trimester. Det påvirker også dannelsen av barnets nervesystem.

Vitamin C er ansvarlig for generell og lokal immunitet, lar deg motstå ulike sykdommer og allergener. Askorbinsyre er også involvert i prosessen med bloddannelse, styrker de vaskulære veggene, sikrer absorpsjon av sporstoffer av jern, forhindrer oksidasjon av celler. Hele gjengen med rotgrønnsaker er nok til å gi det daglige behovet for en gravid kvinne for vitamin C.

K-vitamin er involvert i hemostase (blodkoagulasjonsprosess). Det er takket være ham at under fødselen er det mulig å unngå alvorlig blodtap.

Plantefibre eller cellulose har en gunstig effekt på tarmmotilitet, gir normal fordøyelse og vanlige avføring. Gravide kvinner bruker ofte reddiker for å overvinne kronisk forstoppelse i siste trimester. Fiber binder og fjerner også "dårlig" kolesterol fra kroppen, renser mammuskarene og letter arbeidet i hjertet.

Enzymer i reddik vil tillate deg å fordøye karbohydrater. Det er kjent at fremtidige mødre ofte hviler på søtten, slik at rødet vil hjelpe oppvasken til raskt å fordøye og ikke bli avsatt på sidene i form av ekstra pund.

Hvis en kvinne har en historie med diabetes mellitus eller har utviklet graviditetsgraviditet, vil en reddik bidra til å redusere plasmaglukosenivået til normale nivåer.

Kjent rot og dens antimikrobielle egenskaper. Lysozym dreper patogener og infeksjoner, og phytoncider i sammensetningen er naturlige antibiotika. Kombinert med vitamin C, gir disse komponentene kroppen immunitet mot forkjølelse, viral, bakteriell og smittsomme sykdommer. Også, radiser vil tillate å bekjempe ormer og andre parasitter i mage-tarmkanalen.

Sennepsestere er antiseptiske midler, og gir dermed problemfri helbredelse av vev.

Radish har også andre fordelaktige egenskaper for gravide kvinner:

1. Det fjerner overskytende vann fra kroppen, og reduserer dermed svellingskarakteristikken i senere perioder.
2. Styrker blodårene og forhindrer økt trombose.
3. Styrker hjertemuskelen, noe som gjør det mulig å normal blodpumping for placentasirkulasjonen.
4. Regulerer metabolisme, som sikrer maksimal energi og fordelaktige komponenter fra mat.
5. Det lindrer symptomene på toksisitet: reduserer kvalme og oppkast, forbedrer appetitt og fordøyelse.
6. Reduserer hodepine og migrene.
7. Brukes for senesmerter som et lokalt middel.

Hvordan søke

Vanligvis blir røkelser konsumert rå i salater og side retter. Noen ganger er ferskrødsaft blandet med friske grønnsaker fra andre grønnsaker (tomat, rødbeter, gulrot) i lav konsentrasjon. Få mennesker vet, men mat kan ikke bare brukes til røttene, men også på toppen av radise.

For hodepine, migrene, irritabilitet, nervøsitet og søvnløshet, anbefales lokal bruk av reddik. For eksempel kan fruktjuice gni området for templene, pannen og nesen. De sier lettelse kommer innen 10 minutter.

Kronisk forstoppelse behandler avkok av toppene. Fersk grønn radise er tatt (1 stor skje), 250 ml kokende vann helles og sendes til kolben for å infuse i en time. Kjøttkraft forbrukes 3 ganger om dagen, 2 ss i en halv time etter en matbit.

For å forbedre tilstanden til huden eller håret under graviditeten, utarbeides en spesiell nærende maske. Vegetabilsk olje er tatt (helst oliven eller linfrø) - 3 spiseskjeer, kombinert med 1 teskje stivelse. 2-3 radiser, revet på en fin rist, blir tilsatt til blandingen, og så blandes alt grundig. Masken skal påføres ren hud i 10 minutter. For sunt og sterkt hår, må produktet holdes i 40 minutter på hodet under en film og et varmt håndkle, skyll deretter grundig med sjampo.

Hva er skadelig reddik under svangerskapet

Rå grønnsaker inneholder mange ekstraktive komponenter og organiske syrer som kan skade fremtidens mors kropp.

Følgende negative punkter bør vurderes i resepsjonen:

1. Rotenavlingen ekstraheres rett fra jorda og kan inneholde patogen mikroflora (toxoplasmose, salmonella, E. coli), spor av nitrater og kjemikalier. Før bruk, anbefales grønnsaken å helle over kokende vann og forsiktig rense av topplaget. Toppen skal også kokes før videre bruk.
2. Reddik kan forårsake gjæring i mage og tarm, samt økt gassdannelse. Det anbefales ikke å misbruke grønnsaket i sent perioder, så vel som om natten. Kontraindikasjon er flatulens gravid. Det er mulig å lindre tilstanden hvis du spiser radise i stewed eller bakt form.
3. Rot inneholder ekstrakter, estere og vitamin C, som er ganske sterke allergener. Legene anbefaler ikke å spise reddik i mengden mer enn en stråle per dag.
4. Akutt reddik har en negativ effekt på den delikate slemmemuren i mage og tarm, og kan forverre eksisterende mikrolesjoner. Det er derfor grønnsaket ikke bør brukes strengt under forverring av et sår eller gastritt, enterocolitt.
5. Også alvorlighetsgraden av reddiker provoserer et betydelig væskeinntak, som laster nyrene. Pyelonefrit er vanlig i svangerskapet, spesielt i siste trimester.

Røkelser for gravide gjør mer bra enn skade. Denne rimelige og rimelige grønnsaken nærer kroppen med en rekke komponenter som er viktige for den sunne utviklingen av barnet. Han støtter også immunforsvaret og fordøyelsen av den fremtidige moren.

Video: Helsefordeler og radikale skader