Cum de a alege o banda de alergat pentru casa

Eficacitatea funcționării a fost dovedită în mod repetat. Antrenamentele regulate dezvoltă rezistența, normalizează activitatea muschiului inimii, ajută la scăderea kilogramelor suplimentare. Aspectele pozitive pot fi discutate fără sfârșit, atât de mulți oameni doresc să cumpere o banda de alergare pentru casa. Este important să luăm în considerare toate nuanțele în ceea ce privește prețurile, funcțiile disponibile, categoria de greutate, mărimea etc. Să analizăm aspectele principale în ordine pentru a nu fi confundate cu alegerea.

Beneficiile funcționării

• rezistența se dezvoltă;
• starea de spirit și "moralul" sunt ridicate;
• sănătatea generală este îmbunătățită;
• munca plămânilor și a inimii este normalizată;
• tensiunea arterială se stabilizează;
• reducerea greutății corporale.

Caracteristici pozitive ale banda de alergare

1. Dacă luăm în considerare o bandă de alergare cu o politică de prețuri care depășește media, puteți alege un dispozitiv bun cu un dispozitiv de reglare a înclinării lamei pentru funcționare. Această opțiune este o imitație de alergare pe teren accidentat. Mai întâi mergi în jos, apoi mergi în sus.
2. Chiar și cele mai economice modele sunt supuse analizei și ușor de îndoit. Din acest motiv, piesa poate fi achiziționată pentru persoanele care închiriază un spațiu de locuit. Puteți să transportați cu ușurință simulatorul, dacă este necesar.
3. Unitatea este proiectată pentru o funcționare continuă. Fiecare pistă are o limită de kilometru, adesea greu de depășit chiar și cu mulți ani de utilizare. Dacă adăugăm îngrijiri adecvate la acest aspect, dispozitivul va dura mult timp.
4. Banda de alergat ajută o persoană să-și păstreze corpul în formă bună, petrecând un minim de timp și efort. Nu este nevoie să urmați un program strict de instruire, deoarece totul este destul de ușor.
5. Având un treadmill la domiciliu, economisiți bani prin a nu merge la sala de sport. Este suficient să cumpărați o pereche de gantere sau o frânghie de sărituri în plus față de simulator pentru a vă menține în formă.
6. Formatorii moderni de rulare au multe opțiuni electronice. Veți monitoriza cu ușurință tensiunea arterială, ritmul cardiac, distanța parcursă, energia consumată etc.
7. Multe piese includ un program de cursuri pregătit, ceea ce reprezintă un avantaj incontestabil. Este suficient să alegeți una dintre funcțiile propuse, dispozitivul în sine va adăuga / micșora viteza, va lua pauze.
8. Este dificil să nu evidențiați disponibilitatea clasei. Având un simulator de alergare, puteți practica în orice moment al zilei. Această mișcare vă permite să reglați modul zilei fără a calcula timpul pentru a merge la sala de gimnastică și înapoi.

Banda de alergare mecanică (magnetică)

Banda de simulator este pusă în mișcare din cauza eforturilor persoanei. Când începeți să rulați sau să mergeți rapid, traseul curge de la o poziție în picioare la o poziție plutitoare. Când opriți, pânza se oprește de asemenea.

avantaje

1. O pistă mecanică nu consumă energie electrică, deci nu vă veți lupta cu facturi de lumină. În acest caz, sunteți un generator de electricitate.
2. Principalul avantaj al lipsei unui motor în simulator este o gamă largă de locuri pentru instalare. Dacă locuiți într-o casă privată, puteți face o pânză în curte sau pe terasă. Nu trebuie să vă gândiți cum să întindeți firele pentru a conecta piesa.
3. Simulatoarele mecanice au o categorie de greutate redusă, sunt de asemenea ușor de îndoit și desfăcute. În cazul deplasării, simulatorul nu este dificil.
4. Unul dintre aspectele importante este considerat intervalul de prețuri. Spre deosebire de analogii electrici, antrenorii magnetici costă de 1,5-3 ori mai puțin. În acest caz, alegeți viteza bazată pe capacitățile corpului.

deficiențe

1. Este interzisă implicarea pe pistele magnetice pentru persoanele cu boli ale picioarelor. În caz contrar, datorită rezistenței puternice, pot apărea vene varicoase și alte boli de acest tip.
2. Datorită politicii scăzute a prețurilor, simulatorul nu diferă prin "clopote și fluiere", totul este destul de modest în el. Pe ecran se afișează numai viteza curentă, energia consumată, durata lecției, numărul de kilometri parcurși.

Este important!
Banda de alergat magnetic se referă la simulatoarele mecanice.Principala diferență este netezirea web-ului în mișcare. În procesul de antrenament simulatorul intră în mișcare foarte liniștit, fără zgomote și joviri.

Banda de alergare electrică

După cum sugerează și numele, pânza este condusă de un motor încorporat. De asemenea, ajustează panta, imitând rularea în sus. Unghiul de înclinare variază de la 10 la 23 de grade.

avantaje

1. Viteza este setată cu butoanele "+/-", ceea ce simplifică foarte mult lucrul cu simulatorul. În funcție de caracteristicile individuale, fiecare persoană va putea ajusta ritmul pentru ele însele. Unii oameni vor fi pregătiți să facă pasul, alții preferă funcționarea integrală (alternativă), iar alții nu-i plac să se oprească deloc în timpul orelor.
2. Pistele electrice moderne includ multe programe de instruire. Nu trebuie să alergi la aceeași viteză și să te uiți la subiect. După stabilirea funcției corespunzătoare, simulatorul va diversifica clasele și va introduce elemente complexe (pentru sportivi avansați).
3. Funcționarea fără probleme este asigurată de controlorii de turație. Principalul avantaj este capacitatea de a controla pulsul,tensiunea arterială, cantitatea de energie consumată și alți indicatori.
4. Lama simulatorului poate avea un strat de depreciere. El permite nu doar să meargă, ci și să alerge de-a lungul căii. De asemenea, o caracteristică frumoasă este alegerea piesei pe baza greutății viitorului proprietar.

deficiențe

1. Gama de prețuri a simulatoarelor electrice este destul de largă. Cu toate acestea, chiar și cel mai ieftin model va costa mai mult decât omologii mecanici.
2. Traseul trebuie instalat în apropierea prizei, deoarece este alimentat de la rețea. Aceasta poate include și o creștere a facturilor la utilități, deoarece unitatea consumă energie.

Banda de alergare selecție: opțiuni

Așa cum am menționat mai devreme, o mare selecție de simulatoare induce în eroare utilizatorii. Pentru a nu pierde în magazin, studiați parametrii pe care trebuie să îi solicitați consultantului.

pânză

1. Dimensiunile suprafeței de lucru depind direct de înălțimea și greutatea dumneavoastră. Cei mai mulți indicatori listați, cu atât mai larg ar trebui să fie panza pentru a rula. Este important să considerăm că nu trebuie să luați pista cu o "marjă".Cheltuiești bani numai fără a-ți primi în schimb funcții suplimentare importante.
2. Cu cât este mai mare pânza, cu atât este mai mare simulatorul (poate fi dificil de transportat). Dacă vorbim despre dimensiunile standard, lungimea curelei de rulare variază de obicei între 110-150 cm. În același timp, lățimea este de aproximativ 40-60 cm.
3. Când alegeți, acordați atenție platformei la care este atașată piesa. Înălțimea sa nu trebuie să fie mai mică de 2 cm. O cifră mai mare decât aceasta va împiedica crăparea.
4. Unele piese au panza pe ambele fețe. Este foarte convenabil de folosit, deoarece atunci când ștergeți prima secțiune, piesa poate fi rotită și trasă de-a lungul acesteia, ca o pistă nouă. De asemenea, producătorii produc o bandă dublă, are o absorbție ridicată a șocurilor și durabilitate.

motor

1. Puterea motorului poate fi constantă sau maximă. A doua opțiune dispare imediat, deoarece motorul reglează doar puterea care are loc la vârf de antrenament.
2. Dacă vorbim despre putere constantă, se reflectă în viteză și o controlează. Pentru antrenamentele la domiciliu, trebuie doar să achiziționați un simulator de putere de 1-4 cai putere (HP).Cu cât este mai mare scorul, cu atât simulatorul va dura mai mult.

Amortizare acoperire

1. În timp ce funcționați pe un strat dur, sarcina îmbinărilor este mult mai mare. Majoritatea gleznelor și genunchilor implicați. Pentru a nu vă face rău, este necesar să alegeți o pânză cu o depreciere complexă sau moderată.
2. Cu toate acestea, costul simulatoarelor electrice de acest tip este ridicat. Persoanele cu o greutate actuală mai mare de 80 kg. fără depreciere nu este suficient dacă intenționezi să fugi, să nu te plimbi.

Încărcătura maximă

1. Banda de alergare trebuie aleasă ținând cont de greutatea viitorului proprietar sau a tuturor persoanelor care intenționează să practice pe simulator. Fiți atenți la cadru, ar trebui să fie durabil.
2. Dacă este posibil, alegeți o față dublă (preferabil dublă) cu o greutate maximă. Desigur, trebuie să fii rezonabil. Dacă greutatea dvs. este de 80 kg, nu veți avea nevoie de un simulator cu o încărcătură de 170 kg. și mai mult.

Impulsmetru

1. Mânerele simulatoarelor electrice sunt echipate cu un senzor de măsurare a impulsurilor. Dacă mâinile perspirau cu putere, indicatorii vor începe să denatureze. Prin urmare, merită să examinăm o altă opțiune de măsurare. În plus, nu toți oamenii se țin pe balustradă în timpul orelor.
2. Unele simulatoare au o brățară specială care este atașată la încheietura mâinii. De regulă, este fabricat din țesătură în interior. Materialul absoarbe umezeala și vă permite să măsurați cu mai multă precizie ritmul cardiac.
3. În mod opțional, puteți achiziționa un monitor de frecvență cardiacă separat, fără a plăti în plus bani în plus pentru funcția încorporată. Această opțiune este și mai convenabilă, deoarece măsurătorile pot fi luate oriunde.

Gama de prețuri pentru benzile electrice de alergare

Costul unui simulator electric depășește prețul unui mecanic. Dacă nu aveți fonduri suplimentare, achiziționați a doua opțiune. În cazul unui aparat electric, verificați indicatorii în funcție de clasificare.

Opțiunea "Economie"
Traseele de acest tip sunt destinate utilizării la domiciliu. Lățimea pânzei variază între 36-42 cm, viteza este de 2-14 km / h. Tarifarea începe la 20.000 de ruble, puterea motorului este de 1 kW.

Opțiunea "Economy Plus"
Gama de prețuri este mai mare decât cea precedentă, dar simulatorul este deja echipat cu un calculator de bord. Acesta include programe gata și vă permite să vă creați propriile regimuri de antrenament.Unghiul de înclinare este calculat automat sau ajustat de buton. Prețul variază de la 30.000 la 60.000 de ruble. Lățimea medie a pasarelei este de 45 cm, puterea motorului este de 1,5 kW. Viteza de rulare - de la 1,5 la 16 km / h.

Opțiunea "Economy Amateur"
Dispozitivul este proiectat pentru a fi utilizat într-o mică sală de gimnastică și este de asemenea potrivit pentru uz casnic. Viteza pânzei este puțin mai mare, este de 1-18 km / h. Dacă vorbim despre dimensiune, lățimea maximă este de 45 cm, minimul este de 40 cm. Motorul este mai puternic, aproximativ 1,4-2 kW. Politica prețurilor este ridicată, simulatorul costă 80.000-120.000 de ruble.

Recomandări la cumpărarea unei banda de alergare

1. Familiarizați-vă cu sistemul de control (pârghii, butoane etc.). La prima vedere, interfața nu ar trebui să vă inducă în eroare. Este important să alegeți un simulator pe care îl puteți gestiona. În caz contrar, este posibil să existe o plată excedentară pentru funcțiile care nu vor fi utilizate în viitor.
2. Înainte de a cumpăra un simulator pentru a alerga, estima zona din casa ta. Selectați locația instalației de cale propuse, efectuați măsurători. Dacă există dificultăți în ceea ce privește spațiul liber, achiziționați un simulator compact cu capacitatea de a orienta.În zilele libere de la antrenament, puteți aranja unitatea în spatele unui dulap sau sub pat.
3. Înainte de a cumpăra, nu încercați una, ci mai multe variante de treadmills. Evaluați activitatea motorului, nu ar trebui să se producă sunete străine și zgomot excesiv din motor. Inspectați panza pentru fisuri și defecte, verificați dacă este netedă.
4. Cereți unui consultant să furnizeze un pașaport pentru simulatorul selectat. Examinați toate informațiile necesare privind sarcina maximă, cantitatea de cai putere. Informațiile obținute vor contribui la o mai bună navigare dacă greutatea gazdei este mai mare de 80 kg.
5. Estimați numărul de programe încorporate pentru formare și diferențele principale dintre tipurile de piese selectate. Unele simulatoare au funcții direcționale care iau în considerare vârsta și greutatea unei persoane (arsuri grase, întărirea mușchilor, dezvoltarea rezistenței etc.).
6. Adresați-vă consultantului pentru condiții de service în garanție. Sunteți direct interesat de termenul însuși (cel puțin 12 luni), durata reparării în caz de defecțiune, precum și nuanțele returnării și schimbului. Producătorii principali oferă servicii pe toată durata operațiunii.
7. Alegeți mai multe opțiuni pe Internet înainte de a merge la magazin. Stați pe forumuri, citiți recenzii. Nu credeți orbește consultanții de vânzări, deoarece sarcina lor principală este considerată produs "vparivaniya" în schimbul unui procent din cumpărare.
8. Faceți o listă de solicitări în avans. Indicați în notebook-ul dvs. exact ce vă așteptați de pe pistă. Marcați prețul maxim, posibilitatea de pliere, funcțiile disponibile, prezența sau absența înclinării, monitorul ritmului cardiac, capacul de absorbție a șocurilor și alte nuanțe. Numai după ce ați făcut o listă de cerințe, mergeți la cumpărături.
9. Așa cum sa spus mai devreme, mărimea pânzei banda de alergare este aleasă luând în considerare greutatea și înălțimea persoanei implicate. Dacă intenționați să cumpărați un simulator pentru întreaga familie, fiți ghidat de gospodăriile ale căror indicatori sunt cei mai înalți.
10. Pentru a simți diferența în procesul de testare, mai întâi efectuați o sesiune de antrenament pe unitatea cea mai scumpă, apoi mergeți mai jos. Dați aluatul cel puțin 10 minute, deoarece în 30 de secunde nu veți simți diferența. Dacă este posibil, întindeți selecția timp de 2-3 zile pentru a analiza fiecare tip de pistă.

Alegerea unui banda de alergat include o serie de caracteristici care trebuie respectate fără întârziere. Alegeți opțiunile corespunzătoare de pe Internet, citiți recenzii. Concentrați-vă pe suma de bani liberi, înălțimea și greutatea tuturor celor implicați. Cereți vânzătorului informații despre garanție, firmware, prezența înclinării lamei, puterea motorului, viteza maximă. Un senzor de măsurare a impulsurilor, distanța parcursă și consumul de calorii sunt disponibile în aproape fiecare simulator.

Video: cum să alegi o bandă de alergare