Var - beneficiile și efectele asupra sănătății organismului

Varul se referă la gama de fructe citrice. În exterior, se pare ca o lămâie, are doar o dimensiune mai mică și o culoare diferită și, de asemenea, variază în funcție de gust. Diferența constă în faptul că pasta de var are o aciditate mai puternică și mai multă condimentare. Citricele sunt similare în ceea ce privește acumularea de substanțe valoroase, dar mai sunt și câteva vitamine în var. Luați în considerare beneficiile și rănirea corpului uman.

Calorii și compoziția

Varul este un citrus cu un conținut relativ scăzut de calorii. 100 gr. fatul concentrează numai 17 kcal. Și este interesant faptul că nu numai pulpa este benefică, ci și coaja.

Varul este considerat campion în acumularea de vitamina C, 100 de grame. deja 29 mg. acest articol. Acizii malici și citrici sunt de asemenea prezenți.

În plus, compoziția fructului concentrează vitamina K, acidul nicotinic, retinolul, tocoferolul, întregul (sau aproape total) grupul B.Acestea din urmă includ riboflavina, tiamina, piridoxina, acizii pantotenici și folic și alte substanțe.

Este indicat să se distingă calciu, fier, mangan, sodiu, seleniu, zinc, fosfor și magneziu din elemente minerale. O mulțime de potasiu și cupru. În combinație, aceste minerale asigură funcționarea corectă a inimii și a rinichilor.

Varul este aproape lipsit de carbohidrați și grăsimi. Cu toate acestea, aceasta este compensată de prezența fibrelor dietetice, a acizilor organici, a altor substanțe care sporesc procesele digestive și descompun grăsimile.

În coaja o mulțime de uleiuri esențiale, ele sunt responsabile pentru aroma caracteristică de var atunci când curățați-l. În timpul acestui proces se efectuează aromoterapia, mediul psiho-emoțional este normalizat, iar hormonii de bucurie sunt produși.

Avantaje de tei

Utilitatea este cauzată de o acumulare mare de minerale și vitamine, care au următoarele acțiuni:

• producția de celule roșii din sânge;
• dilatarea ușoară a vaselor de sânge, curățarea acestora;
• măriți apărarea organismului;
• îmbunătățirea sistemului digestiv, creșterea poftei de mâncare;
• reînnoirea țesuturilor la nivel celular;
• îndepărtarea radionuclizilor, a metalelor grele, a substanțelor toxice;
• încetinirea îmbătrânirii prematură a pielii;
• curățarea intestinelor și pierderea în greutate;
• confruntarea cu stresul, controlul asupra mediului psiho-emoțional;
• oferind putere și vigoarea pentru întreaga zi;
• stimularea neuronilor creierului;
• îmbunătățirea memoriei și a viziunii;
• lupta cu un miros de la o gură și un stomac;
• tratamentul gingiilor sângerate, prevenirea stomatitelor;
• prevenirea și ameliorarea bolilor grave cum ar fi holera;
• creșterea tensiunii arteriale (evaluată prin hipotonie);
• tratamentul bolilor respiratorii, durerilor de gât, gripei.

Beneficiile coajelor de var

1. Cojile de citrice includ pe lista chimică a mineralelor, pectină, fibre dietetice grosiere, uleiuri esențiale, flavonoide.
2. Esterii sunt responsabili pentru aroma placuta de var. Pe baza lor, se fac uleiuri, care se folosesc apoi în cosmetologie pentru tratamentul acneei, acneei purulente și tratamentelor pentru piele și păr.
3. Coaja are proprietăți bactericide și antiinflamatoare. Dacă îl pre-uscați și apoi îl adăugați în ceai, puteți întări puternic sistemul imunitar în timpul perioadei în afara sezonului.
4. Fibrele dietetice sunt responsabile pentru metabolismul carbohidratilor.Aceste substanțe nu permit glucozei să se transforme în grăsime și să fie depozitate în locuri secrete.
5. În coaja de lime proaspătă și uscată se utilizează în scopuri culinare ca condiment. Condimentele măresc apetitul și normalizează digestia naturală.

Beneficiile sucului de lime

1. În sucul proaspăt, există mult mai multă vitamină C decât în ​​pastă sau pe piele. Această caracteristică oferă calități proaspete speciale: bactericide, antiinflamatoare.
2. În vindecarea populară, sucul este murdar cu negi și papilomi pentru a le elimina. Compoziția tratează virușii și răcelile.
3. Praful de var pe bază de var este un excelent laxativ. Elimină tractul intestinal de stagnare, elimină toxinele și substanțele grele și cavitatea stomacului și a ficatului.
4. Proprietatea diuretică permite consumul de var proaspăt pentru a combate edemul țesuturilor organelor și membrelor interne.
5. O băutură cu conținut scăzut de calorii este responsabilă pentru scăderea în greutate. Dacă o bei pe stomacul gol dimineața, vă reîncărcați energia și vigoarea pentru toată ziua. O proaspătă rece, în afară de răcoritoare și setește setea.
6. La fel ca toate sucurile de citrice, o băutură de var albă pielea. Datorită acestei proprietăți, este utilizată în scopuri cosmetice pentru a îndepărta pistrui, pete de vârstă și semne roșii de acnee.
7. Puteți adăuga suc de citrice în baie în timpul tratării apei. La 200 litri. suficient 0,5 litri. în stare proaspătă. Deci vă întineriți și strângeți pielea, începeți lupta împotriva celulitei, petreceți aromoterapia.

Vaza pentru copii

1. Varul saturat cu microelemente nu este recomandat copiilor sub 3 ani. După atingerea acestei vârste, în absența alergiilor și contraindicațiilor, citricele sunt necesare pentru o bună dezvoltare.
2. Varul este bogat în calciu și vitamina D, enzimele sunt esențiale pentru construirea țesutului osos. Subgrupul de vitamine B și magneziu este implicat activ în dezvoltarea sistemului nervos central. Activitate inimă normală.

Var din cosmetologie

1. Cosmetologii apreciază citricele pentru conținutul ridicat de acid ascorbic și flavonoide.
2. Substanțele active protejează pielea de oxidare. Ca rezultat, dermul devine catifelat, castiga stralucirea, transpiratia scade. Astfel, celulele pielii sunt protejate de tot felul de infecții.
3. Acizii din fructe s-au dovedit a fi o compoziție pentru peeling. Enzimele exfoliază și curăță epiderma de celulele moarte.Samponul cosmetic cu extract de citrice elimină matreata.
4. Una dintre cele mai plăcute proceduri din partea dreaptă poate fi considerată o baie relaxantă cu suc de lămâie. În timpul manipulării, are loc întinerirea țesuturilor și dezinfecția pielii. Probabilitatea dezvoltării infecțiilor scade, procesul de îmbătrânire încetinește.

Varul în loc de sare

1. Produsele moderne sunt umplute cu sodiu (sare comestibila). Astfel de compuși sunt potențial dăunători organismului. Problema este că o persoană nici măcar nu știe cât de multă substanță nocivă consumă atunci când gătește feluri de mâncare preferate.
2. Dacă renunți complet sau cel puțin parțial la sare, vă puteți îmbunătăți sănătatea și puteți prelungi viața. A demonstrat că varul este o alternativă excelentă la masa de sare.
3. Când gătiți felul de mâncare preferat, adăugați suc în loc de sare. Produsul finit va găsi un nou gust și un gust unic. În acest caz, receptorii umani nu înțeleg că antena nu conține sarea obișnuită.

Varul în timp ce pierde în greutate

1. Printre sexul corect este foarte popular suc de lime. Compoziția este amestecată cu apă caldă purificată. Băutura este îmbogățită cu antioxidanți și acizi.
2. Ultimele substanțe normalizează și accelerează metabolismul, ca urmare a arderii straturilor de grăsime. Băutură cu consum redus de calorii, plăcută gustului, revigorantă. Sucul trebuie să fie băut de două ori pe zi.
3. Rezultatul vizibil se realizează în doar o săptămână. În dieta, poate fi folosit var în loc de diferite sosuri. Citrice merge bine cu carne și pește alb. Astfel, vă lipsiți de posibilitatea de a consuma sodiu dăunător.

Rău de rău

1. Din păcate, utilizarea de var nu este disponibilă pentru toată lumea. Amintiți-vă, bebelușii au o mare probabilitate de a dezvolta o reacție alergică la produs. Merită să știți că oasele de var sunt otrăvitoare și, în cele mai multe cazuri, provoacă otrăvire.
2. Citricele, saturate cu uleiuri esențiale și acizi organici, provoacă deseori exacerbarea afecțiunilor gastro-intestinale existente. Prin urmare, recepția este contraindicată la nefrită, hepatită, enterocolită, ulcere etc.
3. În prezența bolilor de mai sus, consultați medicul dumneavoastră. În unele situații, varul poate fi de ajutor. În orice caz, acest citrus este mai puțin periculos decât o lamă. Acesta din urmă este suprasaturat cu acizi naturali.

Dacă nu există boli de tip cronologic, care au apărut pe fondul expunerii la acid, varul este folosit în siguranță pentru tratamentul și prevenirea majorității afecțiunilor. Pentru a obține beneficii numai din consum, este necesar să excludem contraindicațiile înainte de a lua și să ne asigurăm că nu există alergii la citrice.

Video: Lemon vs. Lime