Poate ciupercile să fie alăpte?

Alăptarea unui copil cu lapte matern, orice femeie sensibilă, fiecare cu aportul de alimente, într-un fel sau altul, măsoară cu scala "bun-rău" pentru copilul lor. Multe produse care sunt inofensive pentru femei în viața de zi cu zi pot juca un rol fatal pentru un copil. Și aceasta, în ciuda faptului că toate componentele care provin de la mamă prin lapte, înainte de a fi dezinfectate temeinic de corpul mamei. Cu toate acestea, există o serie de produse, a căror recepție în timpul alăptării nu este de dorit. Aceste produse includ: alcool, chiar și în cantități mici, ciocolată, citrice, unele fructe de pădure, fructe exotice.Și dacă totul este mai mult sau mai puțin clar cu ei, atunci cu o masă ca ciupercile nu este atât de simplă, cum pare la prima vedere.

Un pic de istorie

În epoca timpurie și mijlocie, când principala hrană umană a fost produsul obținut prin adunarea în pădure, puțini oameni s-au gândit la pericolele unui anumit produs asupra calității laptelui matern. Femeile au mâncat tot ceea ce le-a prezentat mama Natura și nu sa gândit la cât de dăunătoare sau utilă a fost. Mai mult decât atât, mamele-meticuloase s-au hrănit în mod literal cu fiicele lor care alăptează, pentru o utilizare ulterioară, ca rezervă pentru toți urmașii următori. Se credea că cei mai mulți tineri mănâncă, hrănindu-și primul copil - cu atât mai bine merge în lapte pentru toți copiii următori. Poate că adevărul a fost în această privință, deoarece majoritatea producătorilor de pâine angajați pentru copiii nobilimii au venit din sângele țărănesc și nu au putut hrăni un singur copil la un moment dat.

Printre alimentele nutritive care sunt folosite în mod activ de către femeile din acei ani, au fost ciuperci și în cantități destul de substanțiale. Fără îndoială, ecologia acelor ani era mult mai bună decât cea actuală: nu existau autostrăzi cu evacuările murdare, nu existau numeroase proiecte de construcție,contaminând resturile în jurul acestuia, nu existau plante care să-și dea deșeurile în mediul înconjurător - era doar o natură pură, iar ciupercile erau calitativ diferite. Cu toate acestea, în ciuda fatalității situației, ciupercile nu și-au pierdut calitățile utile până în prezent.

Ciupercile sunt depozitul naturii sau să vorbim despre profesioniști

Acesta este un depozit bogat de alimente proteice - 300 de grame de ciuperci albe prăjite pot umple rata zilnică de aport de proteine ​​de către un adult. În plus față de conținutul bogat de proteine, aceste organisme naturale necomplicate includ în compoziția lor majoritatea aminoacizilor umani, oligoelemente, vitamine și diverse substanțe enzimatice, cum ar fi flavonoide, tanini, stimulanți ai producției de hormoni și multe altele.

Conform componentei vitaminice, rolul cel mai important este jucat de o cantitate mare de vitamina B, care controlează procesele oxidative din corpul uman, care împiedică efectele dăunătoare ale radicalilor liberi și sunt direct implicați în sinteza proteinei necesare pentru construirea completă a organelor și țesuturilor.

Conform compoziției microelementelor, zincul, cuprul, fosforul, potasiul și calciul sunt cele mai răspândite în culturile de ciuperci. Aceste microelemente sunt spulberate din corpul femeii în laptele matern și, datorită deficiențelor lor, provoacă vărsături și carii dentare, dureri musculare, senzație de oboseală cronică și multe alte afecțiuni. Se pare că din punct de vedere al mamei, ciupercile sunt un produs necesar pentru recuperarea completă după gestație și nașterea unui copil.

În plus, ciupercile au o serie de alte utilități și importante pentru proprietățile umane:

• Refaceți și consolidați sistemul imunitar.
• Îmbunătățirea performanței țesutului muscular, întărirea și prevenirea fragilității osoase.
• Ele conțin un număr mare de afrodiziace, a căror acțiune îmbunătățește starea de spirit.
• Restaurați somnul puternic al sunetului.
• Stimularea sistemului nervos: îmbunătățirea conducerii impulsurilor între creier și organe.
• Efect pozitiv asupra acuității vizuale.
• Îmbunătățiți starea pielii, părului, unghiilor și dinților.

Consumul de consum de ciuperci - ceea ce este important să știți?

În ciuda faptului că ciupercile sunt un produs cu adevărat util pentru o mamă care alăptează, nu trebuie să uităm că acesta este, mai presus de toate, un produs extrem de alergic. Acesta nu este ultimul rol jucat de starea actuală a ecologiei.Cultivându-se din pământ, ciupercile absorb în totalitate substanțele nutritive, apa, microelementele din ea și împreună cu ele - un număr de toxine care intră în subsol ca o consecință a degajării deșeurilor industriale. Trebuie remarcat că ciupercile nu sunt capabile să neutralizeze otrăvurile în sine și adesea se acumulează în grosimea picioarelor în starea inițială. Nu puteți enumera răul pe care îl pot provoca o persoană, lovind corpul său.

Fără îndoială, corpul femeii este mult mai perfect decât cel al ciupercilor și toate resursele interne vor fi folosite pentru neutralizarea otrăvurilor. Dar nu uitați că aceste procese distrug foarte mult organismul deja obosit.

Merită sau nu să consumăm ciuperci? Pentru a răspunde pe deplin la această întrebare, este important ca, pe lângă beneficiile sale, să se evalueze corect daunele pe care ciupercile le pot provoca atât mamei, cât și copilului.

Factorii nocivi includ:

• Reacții alergice la componentele fungice.
• Dezvoltarea durerii abdominale și colici la copil.
• Dezvoltarea diatezei la copil.

Contrar faptului că, în cazul unei femei, ciupercile normalizează somnul - copilul poate avea efectul opus - o excitare puternică și incapacitatea de a adormi.Prin urmare, aceste produse nu sunt recomandate copiilor mame nefericite.

Dacă nu poți, dar chiar vrei - atunci poți, dar fii atent!

Ciupercile sunt destul de greu de digerat. Și acesta este impactul său afectează nu numai corpul mamei, dar și pe digestia de crumbs. Mulți copii ai căror părinți nu sunt indiferenți față de ciuperci, au o ușoară balonare, au o perioadă de colică mai acută. Adesea, acești copii refuză brusc laptele matern. Din concluzia menționată mai sus: nu trebuie să abuzați de ciuperci.

Cu toate acestea, în cantități mici, consumul este bine prezentat, deoarece acest produs:

• Promovează obișnuirea corpului copilului cu produse noi.
• Replevează deficiența pierdută în corpul mamei.
• Oferă copilului o anumită cantitate de nutrienți.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că toate ciupercile pot fi consumate, cu excepția celor evident otrăvitoare. Un număr de soiuri de ciuperci rămân contraindicate până la finalizarea alăptării. Toate speciile sunt clasificate ca fiind comestibile condiționate: porcine, rusula, ciuperci de vară timpurii, impermeabile.Aceste ciuperci absorb cel mai bine produsele toxice și, în plus, excreția suplimentară a produselor lor de dezintegrare duce la supraîncărcarea rinichilor.

Ce ciuperci pot fi cu HB și când pot intra în dietă?

Cele mai utile pentru femeile care hrănesc bebeluși cu propriul lor lapte sunt unele soiuri nobile (cepuri, ciuperci de aspen, fructe de pădure maro, ciuperci târzii de miere, chanterelles) și culturi agricole (șampițe, ciuperci de stridii, unele soiuri de miere de agar). Introducerea unui copil este mai bine sa incepeti cu ciuperci, deoarece aceste ciuperci sunt considerate cele mai hipoalergenice, iar incepand cu 8 - 9 luni puteti adauga ciupercile de stridii, chanterelles, si mai aproape de 11 luni - toate celelalte specii nobile.

Recomandări pentru utilizare

O mulțime de rol important jucat de gătitul adecvat al ciupercilor. Există mai multe reguli pentru consumul de ciuperci de către o mamă care alăptează:

1. Nu mâncați ciuperci mai devreme de 4 luni din copilărie - până în acest moment, ficatul copilului nu și-a finalizat încă restructurarea de la viața intrauterină la viața extrauterină.
2. După fiecare utilizare a ciupercilor în alimente, trebuie să monitorizați cu atenție starea bebelușului.Cu cele mai mici deviații, următorul consum de ciuperci ar trebui amânat cel puțin o lună.
3. Rata consumului zilnic de vase de ciuperci nu trebuie să depășească 80 de grame.
4. În ceea ce privește metoda de gătit a ciupercilor, numai variantele fierte sau fierte sunt potrivite pentru mamele care alăptează fără a folosi condimente.
5. Atunci când se aleg ciupercile pentru consum, ar trebui să se acorde prioritate fie celor recoltate în zona forestieră adâncă, fie departe de plantele industriale, fie opțiunile de creștere cultivate pe plantații ecologice sau în sere.
6. Pentru gătit se recomandă utilizarea numai a fructelor proaspete. Nu recurge la uscate, și chiar mai mult - la opțiunile de conserve. Uitați-vă la fructe pentru putrezire și mucegai.
7. Având în vedere contraindicațiile pentru copil, este inadecvat să uităm de contraindicațiile mamei. Deoarece consumul de ciuperci este contraindicat femeilor cu probleme în tractul gastro-intestinal, sistemul de excreție (în special în cazul urolitiazei cu sedimente de urină alcalină), cu unele modificări de schimb în articulații.

Cel mai util în ceea ce privește proprietățile este Kombucha.Produsele sale pot fi administrate unui copil după 6 luni. În special, dacă ar fi avut răceală.

Supă de legume în ciupercă de ciuperci

• ciuperci (chanterelles, alb sau champignons) - 600 - 800g;
• 1 cartof;
• 1 morcov;
• 200 de grame de conopidă;
• mărar;
• smantana pentru alimentarea cu combustibil.

IMPORTANT! Combinația de legume în supă trebuie utilizată numai pentru copil.

Ciupercile sunt un produs mixt.Beneficiile și daunele sale variază în mod constant pe scări ale scalelor, chiar și într-o persoană sănătoasă, neîncărcată. O mamă care alăptează ar trebui să fie și mai atentă la consumul acestui produs. Nu trebuie să vă răsfățați capriciile în detrimentul sănătății copilului. Este mult mai ușor să preveniți problemele de sănătate decât să le corectați mai târziu.

Video: nutriție adecvată în timpul alăptării