Poate marmelada să fie alăptată?

Apariția unui copil în familie este, fără îndoială, un eveniment plin de bucurie. Dar această bucurie vine întotdeauna cu preocupări suplimentare. În prim-planul numărului de chestiuni importante este hrănirea copilului. Și dacă mamele experimentate cunosc aproape toate "capcanele" dietei în timpul perioadei de hrănire naturală, multe nuanțe sunt necunoscute femeilor tinere. Prin urmare, ei au nevoie de informații inteligibile despre produsele permise pentru utilizare și despre cele strict interzise de a mânca.

Dieta unei mame care alăptează este deosebit de stringentă. Aceasta se datorează faptului că orice tulburare a alimentului, chiar nesemnificativă, poate provoca dezvoltarea de alergii, tulburări intestinale și alte afecțiuni la copil. Dar, în același timp, o femeie care alăptează are nevoie de un complex de vitamine, oligoelemente utile și chiar dulciuri.Mulți experți în domeniul nutriționiștilor recomandă ca marmelada să fie cea mai sigură hrană dulce.

Care este beneficiul marmeladă

Orice produs este util atunci când conține o bază naturală. Dacă o mamă care alăptează consumă marmeladă de calitate excelentă în porții mici, corpul ei va primi sprijin suplimentar. Bebelusul dietetic, de asemenea, nu doare. Într-adevăr, într-un produs de jeleu, care este de obicei preparat din sucuri naturale, există puține calorii, dar există o mulțime de componente utile:

1. Pectina. Această substanță ajută la curățarea corpului, îmbunătățește motilitatea intestinală.
2. Gelatina sau agar-agar, care sunt utilizate pentru producerea de desert pentru a-i da o consistență asemănătoare gelului, sunt, de asemenea, saturate cu componente utile.
3. Marmelada conține o mulțime de acid ascorbic și un astfel de element esențial pentru sânge ca fierul.
4. Există în marmeladă acizi organici care afectează multe procese biochimice care apar în organism.

Trebuie remarcat faptul că aici vorbim doar de tipuri naturale de desert de marmeladă, deoarece acestea pot avea un efect benefic asupra corpului unei femei și ale unui copil.Produsele provenite din medii artificiale cu aditivi aromatizanți și alte tipuri de sintetice nu ar trebui să apară nici măcar ocazional în meniul unei femei care alăptează.

Măsuri de siguranță

Și acum un pic despre cum și când este permis să mănânce marmeladă. Aici ar trebui să urmați cele trei reguli.

1. Calitate. Nutriționiștii specializați în alăptare recomandă să gătiți singur desertul. Aceasta este cea mai bună opțiune. Dar, dacă nu există o astfel de posibilitate, atunci atunci când alegeți produse, ar trebui să studiați cu atenție informațiile de pe ambalajul său. De obicei, pe produse cum ar fi marmelada, este marcat cu un semn al GOST. După ce ați studiat eticheta, puteți afla despre calitatea produsului. Desigur, nu toți producătorii se comportă sincer cu privire la cumpărător. Unii pur și simplu "uită" pentru a indica aditivi nocivi pe ambalaj. Greselile lor se transformă adesea într-o alergie la un copil sau la o colică intestinală. Prin urmare, atunci când alegeți produse, trebuie să acordați prioritate produsului de nuanțe naturale. Există doar trei dintre ele - este galben, roșu, verde. Alte opțiuni de culori luminoase evidențiază doar prezența în marmeladă.coloranți sintetici.
2. Dozajul optim. O altă regulă importantă: trebuie să vă amintiți mereu măsura. La urma urmei, chiar și un produs util poate provoca daune grave sănătății dacă este abuzat. Utilizarea tratamentelor este permisă numai în cantități minime. Porțiunea zilnică a mamei care alăptează nu trebuie să depășească 50 de grame.
3. Introducere timp de desert de marmeladă. Orice dulciuri pot apărea în meniul unei mame care alăptează nu mai devreme de trei luni de la nașterea copilului. Este necesar să începeți cu cantitățile minime și asigurați-vă că respectați starea bebelușului timp de mai multe zile. Dacă abaterile nu vor fi, puteți crește treptat porțiunea.

Reteta pentru marmelada cu auto-preparare

Multe femei preferă să gătească deserturi la domiciliu. O astfel de soluție va contribui la minimizarea tuturor riscurilor. Prin organizarea corectă a procesului de preparare a marmaladei nu este nevoie de prea mult timp. Da, și produsele care sunt necesare, cel mai adesea există în fiecare bucătărie.

Deci, pentru o marmeladă gustoasă și sănătoasă veți avea nevoie de orice piure de fructe sau de boabe. Pentru a face acest lucru trebuie să luați:

• orice suc natural - 300 g;
• gelatină - 50 g;
• zahăr - 400 g

În primul rând trebuie să se dizolve în gelatină de apă. Sucul de fructe disponibil, trebuie să aduceți la fiert, apoi turnați tot zahărul în el, și numai apoi adăugați cu grijă gelatina diluată. Amestecul rezultat este ținut pe o fereastră slabă timp de încă zece minute. Când masa s-a răcit puțin, o puteți turna în forme pre-pregătite. Înainte de a servi, desertul răcit este presărat cu zahăr pudră și tăiat.

Bucătăria de marmaladă făcută de casă nu produce niciodată alergii. Este în toate privințele un produs plăcut și util care va ajuta fiecare mama să aducă o atingere dulce vieții cotidiene.

Video: Este posibil pentru o mamă care alăptează dulce?