Poate țelina să fie alăptată?

Țelina poate fi numită una dintre cele mai utile plante, bogată în multe substanțe valoroase. Acestea sunt vitaminele, acizii cei mai valoroși și antioxidanții. Se folosește la gătit pentru prepararea diferitelor feluri de mâncare, băuturi. Vindecătorii tradiționali au folosit mult timp țelina pentru tratamentul multor boli. Această plantă conține o mulțime de oligoelemente care ajută la menținerea sănătății corpului, precum și prevenirea dezvoltării bolii. Crispin tulpini de plante au un gust ușor sărat. Țelina este adesea mâncată în loc de sare.

Alăptarea este un moment special în viața unei femei. Prin urmare, ea trebuie să aleagă în mod responsabil fiecare produs pentru dieta sa, pentru a proteja copilul, dar și pentru a-și susține corpul în această perioadă. Țelina, desigur, foarte util. Dar poate fi folosit de o femeie în această perioadă? Luați în considerare mai multe.

Beneficiile

Mulți oameni de știință au investigat această problemă, drept rezultat că au ajuns la concluzia că țelina va aduce multe beneficii unei mame care alăptează din mai multe motive.

1. Întrucât o femeie în această perioadă este nevoită să-și limiteze dieta, refuzând din multe produse utile, țelina o va ajuta să umple lipsa de substanțe valoroase. Această plantă poate fi o componentă a masei de preparate din carne și pește. De asemenea, este minunat pentru salate și băuturi.
2. Țelina conține cele mai valoroase uleiuri esențiale, acizi și alte oligoelemente.
3. Vitaminele din grupa B vor oferi un suport de neînlocuit sistemului nervos, care va fi foarte util pentru o mamă tânără. De asemenea, aceste vitamine participă la formarea sângelui și la alte procese importante.
4. Vitamina C protejează împotriva răceliilor nedorite în timpul iernii. Pentru a face acest lucru, corpul trebuie să facă rezerve de această vitamină în vara și toamna. La urma urmei, este foarte important ca o mamă tânără să rămână sănătoasă pentru a avea grijă de copilul ei.
5. Vitamina A conținută în țelină va fi un bun suport pentru viziune. În plus, are vitamina K.
6. Vitamina E este cunoscută pentru a avea un efect bun asupra pielii și părului care a fost slăbit în timpul sarcinii.
7. Consumul regulat al acestei plante miraculoase va fi util pentru mamele tinere care sunt predispuse la hipertensiune arterială. Într-adevăr, în această perioadă ea ar trebui să controleze și administrarea medicamentelor.
8. Dacă mâncați mereu țelină, vasele vor deveni mai puternice. Acest lucru va ajuta la prevenirea multor boli periculoase asociate cu vasele de sange si inima.
9. Reducerea colesterolului.
10. Datorită antioxidanților care fac parte din țelină, aceasta ajută la prevenirea și tratamentul cancerului.
11. Țelina îmbunătățește funcționarea stomacului și a intestinelor. Alimentele sunt digerate mult mai bine.
12. Potasiul și sodiul conținute în țelină ajută organismul să controleze echilibrul apei. Excesul de lichid este eliminat în mod natural. Ca urmare, umflarea, rinichii funcționează mai bine.
13. Toți aceiași antioxidanți contribuie la eliminarea toxinelor și elimină substanțele cancerigene care se acumulează în organism din cauza factorilor de mediu dăunători sau a dietă slabă. La urma urmei, indiferent cât de greu încercăm să selectăm produse utile, magazinele ne oferă hrana care nu este întotdeauna prietenoasă cu mediul și inofensivă.
14. În plus, țelina încetinește procesul de îmbătrânire și, de asemenea, are un efect pozitiv asupra sănătății femeii în ansamblu.
15. Țelina cu conținut scăzut de calorii vă permite să o utilizați în cantități mari. Acest lucru nu numai că va ajuta la saturarea corpului cu substanțe benefice valoroase, ci va contribui, de asemenea, la pierderea în greutate pe care o femeie a obținut-o cel mai probabil în timpul sarcinii. Țelina - una dintre alimentele pe care le puteți mânca fără teama de a strica forma.

Contraindicații

Deși planta are multe proprietăți utile, perioada de hrănire este un moment special când este necesar să se ia în considerare modul în care produsul va afecta corpul copilului.

1. Nou-născutul este foarte sensibil la multe produse. Acest număr include țelina. Medicii recomandă insistent să nu mănânce acest produs până când copilul nu are șase luni. În ciuda tuturor avantajelor sale, poate provoca colici, distensie a burții. Din acest motiv, copilul va fi agitat, somnul se va agrava.
2. În telina există anumite substanțe a căror utilizare poate duce la alergii, în special în organismul sensibil al copilului.Substanțele alergene din produs sunt relativ puține, dar pentru copil acest lucru va fi suficient pentru a provoca simptome neplăcute. Aceasta poate fi mâncărime, erupții cutanate și arsuri neplăcute, dacă mama tânără va folosi țelina în primele luni de hrană.
3. Țelina conține o mulțime de fibre. Ea are un efect pozitiv asupra organismului adult, deoarece îmbunătățește digestia alimentelor, curăță intestinele de substanțele nocive acumulate. Pentru un copil, acest lucru poate provoca unele dificultăți, deoarece sistemul său digestiv nu este încă complet format. La sugari datorită acestui fapt, este posibil să aveți probleme cu activitatea stomacului și disbacterioză.

Cum să începeți să utilizați

Compoziția de telina sugerează că este cu siguranță necesar să fie consumată de o mamă care alăptează. Dar datorită caracteristicilor corpului copilului, este mai bine să începeți să faceți aproximativ șase luni după naștere. Pentru a urmări reacția agitată a corpului, trebuie să începeți să folosiți țelina în cantități foarte mici.

Când o tânără mamă începe să mănânce țelină, producția de lapte se va îmbunătăți în mod semnificativ. Dacă nu apare o reacție negativă la produs, puteți mânca în siguranță țarina.La urma urmei, va aduce multe beneficii - va face ca dieta femeii să fie mai utilă, deoarece țelina va umple lipsa multor substanțe necesare organismului.

Video: legume pentru mamele care alăptează