Este posibilă păstrarea fasolei în timpul alăptării?

După o perioadă de așteptare interesantă, copilul sa născut. Încep să apară o mulțime de întrebări, unii dintre ei sună astfel: "Ce ar trebui să mănânc acum, ca să nu mai sufere furia?" Produsele explicite - provocatori care au un efect pronunțat asupra intestinelor, ar trebui eliminați imediat. Mazăre, linte, suc de struguri, pâine întunecată își vor aștepta timpul. Produsele rămase trebuie introduse treptat în dietă în porții foarte mici.

Rețete alimentare

Copilul descoperă treptat lumea din jurul lui, inclusiv noile gusturi. La început, toate acestea vin cu laptele mamei sale, pregătind încet un mic organism pentru o întâlnire cu alte produse. Este imposibil de a construi pentru mama un meniu complet neutru, excluzând cei mai mici alergeni și alți iritanți.

Este necesar să se abordeze problema din cealaltă parte și să se extindă treptat gama de legume, fructe și alte produse alimentare, urmărind îndeaproape reacția copilului la un nou supliment din dietă. Cunoașterea legumelor este mai bine să începeți cu fasole verde. Compoziția chimică bogată atrage atenția deosebită a bucătarilor și nutriționiștilor.

Proprietăți și compoziție

Această cultură a fost folosită în gătitul pentru mai mult de 5 mii de ani. A venit de la olandeză din America, sa obișnuit cu grădina și masa de bucătărie. Pe lângă proprietățile nutriționale, se apreciază proprietățile sale medicinale și cosmetice. Fasolea de fasole a fost derivată în mod intenționat. Rezultatul a fost capacitatea de a mânca păstăi cu boabe. Soiul numit fasole franceză. Pe rafturile găsite fasole galbenă, roșie și sparanghel. Proprietățile tuturor speciilor sunt aproape identice. În componența sa:

• vitamine din grupa B, C, E, A;
• acizi ascorbi, nicotinici și folic;
• caroten;
• fier, magneziu, crom, calciu;
• conținut ridicat de fibre;
• zahăr.

Beneficiile fasolei verzi

În ceea ce privește conținutul de proteine, planta este semnificativ inferioară fasolei obișnuite, dar este înaintea ei în conținutul de vitamine și oligoelemente ușor absorbite de corpul mamei care alăptează. În plus, acestea nu au un efect generator de gaze, ceea ce înseamnă că acestea nu amenință bunăstarea bebelușului. Lista proprietăților utile inspiră respect.

• "Carbohidrații lenți" dau energie, dar nu provoacă o creștere a greutății corporale.
• Fibrele regulează intestinele.
• Nu cauzează alergii.
• Curăță vasele de sânge și reduce riscul de atac de cord.
• Întărește imunitatea, crește rezistența la virusul gripal.
• Este recomandat pentru anemie deoarece stimulează funcția celulelor roșii din sânge.
• Reglează nivelul zahărului din sânge, curăță ușor ficatul.
• Întinereste corpul, previne formarea plăcilor de colesterol.
• Îndepărtează toxinele din organism.
• Ajută la întărirea oaselor și articulațiilor prin creșterea absorbției de calciu.

Fasolea verde este folositoare pentru diabet zaharat, ajută la reglarea greutății corporale, deoarece determină o senzație persistentă de plinătate la un conținut scăzut de calorii.Prețul produsului este disponibil, puteți cumpăra un pachet de fasole congelate în aproape orice magazin. În timpul verii este mai bine să cumpărați produse proaspete. O selecție largă este oferită de bazari, târguri și pavilioane de legume. În timpul înghețării, substanțele nutritive nu sunt distruse, ci doar să nu se dezghețe păstaiele înainte de gătire și să le puneți imediat într-o cratiță sau pui de carne.

Contraindicații și recomandări

În toate avem nevoie de îngrijire rezonabilă, mai ales când vine vorba de hrănirea mamei, alăptează. Deoarece fasolea verde nu provoacă reacții alergice, utilizarea sa poate fi începută din primele săptămâni după nașterea copilului. Un nou fel de mâncare ar trebui încercat dimineața pentru a urmări reacția bebelușului în timpul zilei. Simptome ale colicii intestinale la copil:

• anxietate, plâns cu voce tare, apăsarea picioarelor;
• bebelușul copiilor este tensionat;
• după descărcarea gazelor, se calmează și adoarme.

Dacă nu există contraindicații, atunci puteți savura în siguranță amestecuri de legume sau o farfurie laterală de fasole. Este perfect pentru cei care doresc să piardă în greutate, să ajute la întoarcerea unei figuri subțiri. Vasele de fasole verde sunt în multe bucătării ale lumii. Trebuie doar să te uiți printr-o colecție de rețete și un prânz delicios este gata și ai nevoie doar de puțin timp pentru a pregăti acest produs, doar 15-20 de minute.

Când alăptarea poate și ar trebui să mănânce fasole verde. Acesta va da organismului vitaminele și oligoelementele necesare, va diversifica nutriția și va ajuta la întoarcerea unei figuri subțiri.

Video: proprietăți utile de fasole verde